worek

kamienie ! ja mam duzy worek napakowany trocinami co prawda opada na dno ale co jakis czas dosypywałem i jest cały jak cegła !

[...] nic bo ceny nie powalały. Whey C-6 mam, Bcaa też mam z Hi-teca(u mnie w sklepie kosztuje 65zł więc różnica 5zł...)jedynie kazeine bym mógł ich wziąć czekoladową, 55zł worek to ok 10zł taniej niż w innych sklepach więc nie widzę powodu by zajmować sobie pokój odżywkami. A.M.G też mam(cena była dobra)i szału nie ma :-) Zmieniony przez - [...]

No to czas założyć worek pokutny... Już nawet uważnie nie oglądałem bo żal było na to patrzeć aż tu słysze krzyk Kostyry... ;P Moje gratulacje dla Krzyśka. Cała walka szła beznadziejnie ale KO pierwsza klasa. Mam nadzieję że Diablo się tym zwycięstwem odbuduje bo potencjał ma niewątpliwie na to żeby wygrać i z Huckiem i z Hernandezem. No ale [...]

[...] Dynamiczna zaś to siła robiona na macie. Jeśli postawisz naprzeciw siebie dwóch gości o podobnej masie, tego co siłę na siłowni robił i tego od SW i każesz im walnąć w worek to uderzenie tego pierwszego będzie słabsze od uderzenia tego pierwszego. Tak samo pierwszy zawsze więcej wyciśnie na ławce. Jeśli jednak połączy się te dwie rzeczy to [...]

przyszedl do mnie mikolaj zostawil worek z prezentami i prosil azebym je rozdal kolegom z forum wiec panowie po sogaczku od mikolaja i ode mnie pzdr

[...] dzwonki słychać z dala to mikołaj za******la, za******la aż sie kurzy bo za******l ma dość duży mimo wielkiej dziś roboty z równowagą ma kłopoty rozerwany ma swój worek i rozpięty ma rozporek spodnie całe wymiętolił chyba z sanek się s******lił alkoholu czuć aromat na***any jak automat wysiadł z sanek głośno beknął i wielkiego [...]

[...] kasa wydana w błoto...kurs dla panien jak kopnąć w krocze No chyba, że po nim chwycisz bakcyla do fighterki i będziesz ćwiczył całe dnie. Jak masz kase to kup sobie dobry worek bokserski i lej w niego. Tyle, że bez techniki to w sumie będzie wyżywanie sie a nie nauka. Nie mam dla Ciebie zdrowego środka... Albo inaczej. Nie będzie treningów , [...]

Worek akurat znajduje sie na silowni ale raz w tygodnui trnuje z kolegami UFC czy stojka i parter tak aby lepiej sie czuc

W temacie chodzi o kopnięcie okrężne bez obrotu. Co do tracenia równowagi to musisz po prostu kopać worek, tarcze i na równowage najlepiej w powietrze ale z wyczuciem żeby stawów nie rozwalić. Dobrze tez się odrazu uczyć kopać na dużych przestrzeniach np. duża sala gimnastyczna. Niektórzy ucząc sie kopać w małych pomieszczeniach maja później [...]

szczerze to chcialbym aby tak najman dostal z takiego obrotu jak robo wal iw worek, fajnie by to wygladalo:D haha

dziękukę wszystkim za zainterwsowanie tematem postanowiłem wyeliminować węgle z michy oprócz posiłków około treningowych i tak dzisiaj np będzię to jeden worek kaszy gryczanej poniżej zamieszczę dzisiejszą szamę i pytanie jeszcze do SZAJBY co to jest TDK???

źle sam sie uderzać w worek nie nauczysz. 4 razy w tyg siłonia koliduje z treningiem SW wogóle siłownia koliduje zwąłszcza jak na mase cwiczysz. nie poytaj na tylko sie do klubu zapisz bo samodzielny trening nic nie da.

Dołącze sie do tematu i powiem ze u mnie przez pewien okres pojawiła sie duza agresja co wczesniej sie niezdażało, zakupiłem worek by sie na nim troche wyładowac ale w tej chwili juz niemam miejsca, gdzie by mógl wisieć i to jest problem, bo złość sie nasila i niemam na czym jej wyładowac. Niewiem dlaczego wielkim rozluźnieniem jest rozmowa z [...]

A tam gadasz, idź biegać normalnie. Jakby padało to załóż worek foliowy na śmieci i hejaaa Dla mnie nogi to priorytet

Im mniej takiego wieśniactwa w mma tym lepiej dla naszego sportu. 100% racji!!! Skoksowany jest dosyc, ale filmik co bije w worek to ----> po 2 minutach dyszczy jak wieprz, cos mi sie wydaje ze jak zawalczy w mma to moze sie tak zdziwic jak Przemek Aha i fajny jest ten filmik jak go czarnuch z tylu asekuruje

heh w ten worek jak wali to beka a o parterze zapewne nic niewie jak nasz Przemek.S ktory dal sie zadusic mata leo w parterze to i pewnie ja bym stlukl tego gocia gdybymn troszke wiecej wazyl a technike bokserska i wytrzymałosc to juz na bank mam lepsza moze i wyglada niezle ale rozumu to on niema hahah ta zapowiedz wymiata wiecie co to jest [...]

[...] wywnętrzać się na youtube - tam znajdziesz zrozumienie... Ludzie na tym forum krytykują, bo się na mma trochę znają i jak widzą kolesia co po 2 minutach walenia cepów w worek dyszy jakby wagon węgla przerzucił i opowiada jaki to z niego zaj...sty zawodnik, to ręce im opadają. A większość z nas nie występuje w klatce, bo nie chce się [...]

Nie no masz racje Tlusty jak ktoś chce cepowac worek, to niech sobie cepuje ale niech tego nie nazywa boksowaniem Co do skakanki to licz się też z dosyć mocnym rozbudowaniem łydek.

chcesz boksowac a nie walic cepy to musisz miec instruktora , ktory nauczy cie techniki.Worek to moze kupic bylo kto.Umiec na nim cwiczyc to juz calkowita inna bajka.

trening: rozgrzewka 15 min przewracanie opony ( ok. 180 200 kg z czego podnosi się pewnie z 100kg ) 5powt. skakanka 5 min worek 3x 4min skakanka 2x 4min bieganie dość wolnym tempem 2x 4min 1 minuta przerwy taki lekki trening z bluzą getrami dresem żeby troche brzusza spalić bo troche podrasta. micha: [...]