worek

A więc skąd najlepiej skołować sprzęt?Ławeczke można samemu zrobić-jakieś linki jak to najlepiej zrobic?Drążek i worek kupie na allegro,a co z obciążeniem i gryfami-gdzie według was najtaniej...dziekuję za wszystkie odpowiedzi,pozdrawiam

dobre szkoleniówki, przyglądać się walką, sparingi z bardziej doświadczonymi (czyt. naprawde coś umiejącymi), worek, skakanka, walka z cieniem, praca nad cechami motorycznymi (gibkość, szybkość, skoczność, kondycja, siła), od czasu do czasu jak jesteś naprzykład nawet przejazdem w większym mieście w którym jest klub bokserski poprosić tamtejszego [...]

[...] sie nauczysz błędów nigdzie tego nie wykorzystasz złe nawyki spowodują ze dostaniesz w bójce..... . a kondycje i samopoczucie siłe to na siłownie albo biegac a nie bezsensownie obijac worek i utwardzac sie z kolegą potem chodzi pełno takich rozbitków co sparują bez albo z lipnymi kaskami i w rękawicah allrighta albo jeszcze gorszych!!!!!!!!!

Ja mam paru kumpli co sami sie uczyli,worek na silowni,sparingi w domu,kiedys na imprezie u nich w domu zaczeli przechwalac sie jacy sa dobrzy ,jak mocno bija.Zrobilismy sparing pierwszy gosc wyzszy odemnie o 18 cm ,zaczol czarowac swoja "technika" Pozwolilem na to zeby mnie atakowal i bronilem sie 30-45 sek,a pozniej atak 2 uderzenia [...]

no moze...pociagne jeszcze ten system bo efekty sa mile mimo ze dopiero od tygodnia mi sie micha cieszy A czy jest roznica duza miedzy tussi a np thyrothermem?Bo niby w tussi sa tez skladniki ktore nie sa mile widziane oprocz tej efki.Jakby to powiedziec...2tab tussi i mocna kawa i czulem sie jakbym zjadl worek amfy

a ja uwazam ze bialko jak najbardziej, obciac wegle, wiecej bialka, po treningu silowym rowerek, worek np , po jakims czasie spalacz, jak sie skupisz to bedziesz bardzo zadowolony z efektow

kopanie w powietrze odradzam, j.ebia sie stawy. jak cos to na tarcze/worek.

[...] na metodę - mało powtórzeń, bardzo dynamicznie, krótkie przerwy - to mi wygląda na wysiłek kolarzy torowych i przy tenisie (grube uda od krótkich i szybkich zrywów).. czego oczekuję? sam nie wiem. robię to, bo chcę się trochę poruszać, a przy tym odpocząć od sztangi.. poza tym jeżdżę na rowerze i trochę obijam worek.. zobaczymy po wakacjach :)

Olokk (albo ktoś rozeznany w tym temacie)mógłbyś napisać gdzie można dostać taki worek-makiwarę, na którym ćwiczysz?(ten ze zdjęcia z Bruce'm)bo taki właśnie by mnie interesował, no a jak na razie nie mogę nigdzie takiego dostać...

rozpiera mnie energia poszedł bym sie po sparingować i we worek pobić, ale niestety nie mam z kim a samemu to sztywno trochę

na worek napewno za mało miejsca... a trenujecie coś konkretnie czy tylko tak klepiecie ten woreczek...?

Kurak i worek ryzu co 3 godziny Do tego jakies sery biale z olejem lnianym,warzywa... Niech sie specjalisci od odzywiania wypowiedza. Z odzywek proponuje gainer,bialko,glutaminka....Mam nadzieje,ze wiesz,ze jesli nie bedziesz trzymał diety,to odzywki nie dadza Ci pożadanego efektu...

[...] jeden gościu, który kiedyś walczył zawodowo ale nie mam jak pobierać u niego lekcji niestety (nie będę dokładniej opisywał) --- kontuzje, nadgarstków i kciuków - przeważnie worek naprawdę bym sobie odpuścił, jak już go masz, to lepiej będzie jak będziesz w niego kopał zamiast walić, przynajmniej się nie uszkodzisz no i lepiej zaczynam się [...]

[...] biegi długo dystansowe ... dlatego też podejmuję się sportu amatorsko ale zapał jest i wiem, że to co na papierku nie oddaje do końca rzeczywistości ... --- korci mnie ten worek, nie mam go ale chciałbym kupić ... to jeszcze do przemyślenia ... zobaczę --- odżywianie - oj tak, będzie z tym trudno :D całe szczęście, że kiedy są cele jest łatwiej [...]

Myśle ,że lepiej by było jakbyś robił: pon,sr,pt silownia i wtorek czwartek worek lub sparingi. Takie rozwiązanie było by lepsze

białka dobrego :) kup WPC80 ostrowia najleiej worek masz jakieś 15 kg białaka do tego kup carbo i oliwę z oliwek i robisz sobie albo gainera albo białkowy koktail. Sam sobie dozujesz odżywę w zależności czy po treningu pijesz czy w ciagu dnia. Smak naturalny wpc z carbo np BX porzeczka jest spoko.do tego łyzka oliwy i masz wypas za 1/10 ceny [...]

ja na swojej malutkiej domowej silowni tez mam worek i w dni treningowe uzywam go w jakiejs czesci do rozgrzani sie a w dni nie trningowe jak mam czas i ochotę to wale zdrowo:D:D pozdro

ja również mam worek w siłce, w niczym nie przeszkadza, wręcz go polecam jako rozgrzewkę, w dni nietreningowe również walę w niego zdrowo! :)

worek poprawia ogólną kondycje i wydolność organizmu, i oczywiście rozgrzewa mięśnie; jak można się domyślić głównie bica ale i triceps kaptury, barki

1 Libacki - 1999r 2. Film pl "Dominator" 3.Uchwyt 25mm 4. Toczek - 1975r 5. spacer z workiem na plecach na maksymalny dystans... worek proponuje na takich bykow ok 150kg... <tak>