Wpis 28.08.2010 No wiec dzisiaj wstalem rano okolo 7, zjadlem 1 posilke i poszedlem na worek bo strasznie u mnie pada a w taka pogode nie da sie biegac ani jezdzic rowerem. Cwiczylem moze z 40 min tak zeby sie za bardzo nie zmeczyc, wkoncu regeneracja, a siedziec w domu tak poprostu nie moge. . Zmieniony przez - housey w dniu 2010-08-28 11:52:42
[...] mądrze napisał, tego pana nie interesuje czy karate tradycyjne jest skuteczne, czy bardziej chwyty czy Muay Thai a może MMA, ten pan nie zadaje pytań - dobrze na******lam w worek. Mam w swoim Klubie Kamila, człowiek, który jest sprawny fizycznie, niestety ma lekką niesprawność psychiczną. To że może ćwiczyć z innym, którzy nie traktują go jak [...]
[...] słodzik Potem po 85-90 gram ryzu + mieso + 2 lyzki oliwy + warzywa Ostani posilek to twarog 150 gram + sporo masla orzechowego home made sądzisz, żeby dac do posilkow po worek ryzu ? dodam, ze aero nie krece, ale apetyt mam ciagle, jak cholera EDIT: Dobrze, ze dzisiaj ide na wesele to się odchamię trochę i pojem super smaczne rzeczy ( oprocz [...]
Te z dragona w miarę wyglądają. Opłaca Ci się ponad 200zł na tarcze wydać? Już lepiej worek kupić, no chyba że masz z kim ćwiczyć. Radzę lepiej czytać temat a nie tylko zadawać pytania! Pamiętajcie, że dla każdego forumowicza rabat na nasze produkty - więcej info w naszym nowym dziale :) Marbo wydaje się być solidną firmą, jak coś to w ich [...]
Dzięki dzięki Ale wylot dopiero w czwartek w nocy więc jeszcze jestem Adziątko - Agnieszka boi się, że jak będzie w ciąży to Jej białko będę kazał pić coby mały się pako urodził Tam nie biorę nic, choć rozważam worek białka wziąć bo ma być jakieś centrum fitness tam więc może bedę sie pompować
Nie pompuje słabo - sam aktualnie używam i jest petarda :) Jak sie ma dobrą miche to kosi. Dodam ze nie jestem az tak podatny na te preparaty Dużo węgli przed treningiem (np. worek ryżu) i jedziesz po 1.5h z Nitro i na siłke. AAKG po cyklu kreatynowym daj przedtreningowo , podtrzyma jako tako efekty pompy :)
[...] siłę. Dobra do konkretów… :D Siłonia - mała, ciasna no i własna. Wiadomo - szału nie ma. Drążek, gryf długi, dwa krótkie, ławeczka ze stojakami, jakieś 100 kg obciążenia, worek bokserski. Rozgrzewka - 10 minut pracy na worku lub jakieś ćwiczenia. :) Poniedziałek -1,5h treningu SW Karate Kyokushin (Na treningu to, co Shihan wymyśli) Wtorek [...]
oraz chcialbym sie spytać o taka rzecz, widze na waszej stronie ze worek od sufitu jest zamocowany na odleglosci 40cm i czy dalo by rade to skrocić do powiedzmy 10cm? ponieważ mam sufit na wysokosci 2m a sam mam 180~~
[...] na słowni: dopiero stawiam pierwsze kroki Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana (prosta, dół, góra), sztanga prosta/łamana, hantle, worek treningowy, modlitewnik, ~motylek? na nogi Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siłowni 2m Uprawiane inne sporty 2 lata karate Kyokushin Dostęp do sprzętu Drążek, gryf 140, dwa krótkie, ławeczka ze stojakami, jakieś 100 kg obciążenia, worek bokserski. Dieta Diety nie mam ustalonej, jednak wiem jak powinienem się odżywiać, sporo buszowałem w działach 'odżywianie' i 'kuchnia SFD'. Nie będzie problemu [...]
[...] w owijkach i rekawicach do boksu ciosow lewy,prawy prosty pojedynczo lub kombinacyjnie przyniesie jakies skutki ? sile ciosu lub nie wiem wytrzymalosc piesci,reki ? Pytam sie poniewaz eksperymentowalem tak przez jakis czas i jak przeszedlem na worek,sparring to odczuwalem pewniejsze uderzenia (mocniejsze) w tulow czy twarz.A wy co o tym sadzicie.
[...] jak uderzyć żeby dzięki masie zyskać maksymalną siłę uderzenia i w ten sposób metodą prób i błędów gościu co ma inteligencja do sposobu uderzania? myślisz że uderzając w worek w garażu poprawiasz inteligencje? poprawny sposób uderzania to lata treningu a jeśli nie trenowałeś nic to niestety nie masz tego. może masz zapał i ducha walki ale nie [...]
Z opowieści to wiesz... jak już wylatujesz z takimi tekstami to wstaw na YT chociaż pokazówkę, jak worek obijasz albo, jak sparujesz. A poza tym, skoro mówią Ci to osoby z pewnym stażem, to chyba prędzej Twój kolega ściemnia. Tym bardziej, że ćwiczył multum stylów a pokonałeś go nic nie ćwicząc. A poza tym, jak chcesz to słuchaj dalej kolegi, rób [...]
[...] profilaktycznie,sam zobacze na ile mi sie to przyda :) Najlepszym pytaniem do lekaza bylo to "po jakim czasie panie doktorze kochany bede mogl sparowal i boksowac w worek" a on do mnie za 7 dni.Tylko,ze jak patrze na to rozciecie to widze to grobo ponad 2 miechy.Nie chcwale sie swoim czynem tylko przy blizam jak lekarze pocieszaja [...]