worek

wszystko liczysz przed obróbką nie spada ilość ww w kaszy 100g suchej ma 75g ww podczas gotowania nabiera wody i waży więcej a 100g gotowanej to nie jest cały worek...... podobnie dzieje się z miesem z tym że mięso zmniejsza wagę podczas gotowania ale także liczysz przed obróbką

Poleciłbyś mi jakieś inne smarowidło? Dodać ser? znaczy się twaróg :)? Co do dekstrozy, to dostałem worek jej gratis, więc można zużyć, nie uznaję odżywek typu Carbo lub innych węgli. Po treningu dodać 30g Dekstrozy + porcja WPC do jednego shakera ? Będzie dobrze? Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-06-09 20:30:02

,,Ciężko na kaszy zjeść 700g ww bo ona strasznie pęcznieje. W ogole to jesteś pewien ze zapotrzebowanie na ww 700g? Ile ważysz? jeden worek kaszy liczysz jako 100g nie ważne ile bedzie ważył po ugotowaniu . Tak takie same , tylko traci wode , której i tak nie liczysz .'' Ważę 53 kilogramów .Z tymi 700 g węglowodanów to trochę przesadziłem, moje [...]

nie wiem dlaczego, ale mam wrażenie, że ten worek więcej potrafi niż uderzający %-)

ch**owo się bijesz w ch**owym klubie, to worek potrafi więcej niż wy wszyscy :-D

a ja pocepowałem w worek ... ( czułem siem jak jakiś unlegal boxer )

technika oparta na dlugoletnich treningach na przyrzadach, takich jak worek: https://www.youtube.com/watch?v=SyRC6tnBg2U

Kolego 0,5g - 1g na kilogram masy ciała węglowodanów po treningu będzie optymalne. Jeśli jesteś mega chudy daj maksa, czyli 1g, u Ciebie to będzie worek ryżu + ewentualnie jakieś proste węgle np. łycha miódu, więcej niepotrzebne. Resztę oszamiesz w posiłku potreningowym już w domu pozdro ;-)

W sumie nie mam ustalone worek na rozgrzewke, podciąganie do upadłego, kilka pompek, sztanga modlitewnik, przysiady z obciążeniem, łydki, martwy ciąg, sztanga znowu, sztanga stojąc, barki ze sztangą, triceps na ławeczce, serie robię aż nie będę mógł więcej, nie wiem czy to dobrze

worek z woda na plecy rurka w to i będziesz jak hamerykański soldzer%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-09-10 12:53:48

ja bym wolał zjeść worek ryżu niż wypić gainera 737 poczytaj o nim opinie, jaki ma skład. Wracając do białka, sam skreśliłeś tanie firmy, www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html

Dzięki za rady. Mam jeden worek 1kg węgli prostych z olimpu. To kiedy w takim razie je brać ? Ekto/190/90

Mam diete w stylu "jem, nie otłuszczam się, co tydzień waga zwiększa się to nie liczę co jem" Mam jeden worek prostych węgli i jeden złożonych i wpc. Kupiłem bo nie zawsze mi się chce coś jeść zaraz po treningu, szczególnie kiedy na koniec ostro skatuje brzuch. To na przyszłość prostych nie będę kupował więcej w takim razie.

No zaraz pójde, bo pies rozwalił worek z opakowaniami po metanabolu @-|\-)

muszę kupić worek selera,będe robić fyrtki selerowe i podczytywać konkursowe zmagania /-)_sasasa

mam nadzieję,że nigdy nie trafię na taką akcję jak oni na silke to zawsze mozna na worek isc na sale

A tak na serio. Koleś ma związane ręce i worek na głowie. Tylko nie bardzo wiem po co ta klatka (może jakiś test w rodzaju testu na klaustrofobię, albo po prostu chcieli zaaranżować warunki przetrzymywania więźniów w niewoli) Ta blacha na górze służy chyba do robienia hałasu bo innego pomysłu nie mam. Ci kolesie dookoła na pewno się nieźle drą [...]

busek z ciebie taki mlody wilk jak z koziej piczki worek na mąke

Marta podobnie było, tylko worek z przodu. Bałam się nim rzucać, bo nie miałabym w co karmy zbierać jakby się rozwalił Weekend 2 dni na uczelni, prowiant muszę obmyślić

ja tam dziś ide na trening pokopać troche w worek a wiecie dla czego Bo nie oddaje