worek

Co jest celem ? Ankieta. Jeśli nie masz techniki boksowania to ten worek ci nic nie da.

[...] W poniedziałek mam zrobić badania. Na wszelki wypadek przepisał mi Furaginum. Pomaga. No, ale do rzeczy, trening wyglądał następująco: rozgrzewka - skakanka 300 skoków, worek, pompki (staram się schodzić coraz bliżej podłogi), rozciąganie zakończenie - skakanka 200 skoków, 11 burbree ("zwykłe" bez pompek) fajnego kopa potem czułam [...]

Skoro masa - to worek i bieganie bez sensu.

mam mniejszy worek taki cos kolo 100cm lub 120

I koniecznie odpuść sobie to Uprawiane inne sporty : czasem skopie worek bo bez techniki to sobie krzywde tylko zrobisz.

Spoko, ja tego worka używam na buty i skarpetki, a sam worek chowam do torby.

ja tez dzisiaj zamówiłem ten worek zobaczymy czy było warto 16zł wydawać ;)

hehe, przypomną się Wam lata jak mama kazała nosić do podstawówki worek z butami ehhe

Jak jesteś ekto to powinieneś obniżać BF poprzez robienie masy mięśniowej. Przy tej budowie ciężko się łapie fat, wiec dowal węgli. Najlepiej do każdego posiłku dodaj worek ryżu;) Zwiększysz mase mięśniową, automatycznie spadnie % stosunek tłuszczu do masy ciała, czyli spadnie BF. Tłuszczy ustaw na 1g na 1kg masy ciała, białka... ze 2g, reszta to [...]

jak juz skonczy z mma to wezmie sie za skoki narciarskie. i wtedy kazdy koksu z osiedlowej silki zamiast napyerdalac w worek to bedzie napyerdalac na nartach

Rzemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

ciebie sie nie utwardza ^^ kopiac w bambusowego kija albo w worek robia sie narosla i wtedy staje sie twardszy gosciu pocwicz troche potem wypowiadaj sie na forum

ku rwa utwardzanie to mit.... wez kolesia ktory kopie rok w worek a takiego co nigdy nie cwiczyl ciekawe ktory ci mocniej doj ebie moge bana na zawsze dostac bo nie wejde tu juz wiecej XD

zemieślnik - kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po [...]

Siła na razie utrzymuje się na takim samym poziomie a nawet delikatnie wzrasta. Teraz odrzucę na śniadanie płatki+rodzynki a zwiększę trochę podaż tłuszczy żeby ucięcie nie było jakieś gwałtowne. Najwyżej zobaczę co będzie się działo po aero z rana. Chyba że siłownia i worek bokserski starczą póki co.

[...] że dana informacja jest zmyślona i wysłana do druku tylko po to, by nieco wydłużyć tekst, uwiarygodnić jakąś informację i przekonać czytelników do swoich poglądów." Widzę,ładne kilka kombinacji,walka z cieniem,ładnie ładnie.Te kombinacje robisz w powietrze czy masz worek,albo kolegę?:) Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-05-26 13:26:43

No zawsze machanie sprawi, że będziesz mógł pokonać osiedlowego mistrza miecza. Tak jak z boksowaniem w garażu w worek. Nie nauczysz się poprawnie walczyć ale lekkie wczucie będziesz miał.

Treningi Ci nic nie dadzą tylko worek w domu to jest prawdziwa siła.

dla mnie ktoś to przemiela worek albo 2 ryżu suchego to lepszy hardkor jak ten co popjerdala po piorunochronach ryż + dżem ryż + tuńczyk + łyżka majonezu/jog naturalnego ryż + sos ze słoika/pomysł na itp mix: rozgotowany ryż, truskawki, woda, ciut mleka, słodzik mix: owsiane zalane wrzątkiem, truskawki, woda, mleko, słodzik frytki/ziemniaczki [...]

najlepiej obwiąż sobie nadgarstki...opatrunkiem gipsowym. Cokolwiek- interwały- różne formy, siłownia, rower, bieganie, piłka nożna, siatkówka- ale dlaczego akurat worek? nie nauczysz się na nim niczego, jest duże prawdopodobieństwo kontuzji, jest drogi, trzeba go zamocować... Jakieś plusy dla kogoś kto nie trenuje boksu?