worek

Ja śpię jak stado susłów po psychotropach. I ból nie przeszkadza. Z tym pospinaniem to może być racja. Worek dostałem. Jak w niego wejdzie, to ja jestem królewicz indyjski. Mieści się 7 dwulitrowych butelek po napojach. Razem objętość 14 litrów. Gęstość piasku suchego to 1550 kg/m3. A zatem po napełnieniu suchym piaskiem wór będzie ważył [...]

[...] Jutro wyjeżdżam i nie mam czasu. Zabieram nici, igły, naparstek i kombinerki :-) Obciążenia dzisiaj wyprodukowałem całe 12 kg. Sprawdza się. Największe przeciążenia worek zalicza przy rwaniach. Najlepiej spisuje się się przy zarzutach, ugięciach i wymachach. Nad morzem dopakujemy 20 - 24 kg i się pomęczymy. Po rozgrzewce z workiem 10 [...]

A ja dziekuje za wszystko. Za to ze byliscie, za wspolne wieczorne dyskusje przy winie, zabawe, ale przede wszystkim za kosmiczny doping na trasach - Tobie i dzieciakom. Jeszcze nie raz razem staniemy na linii startu, i nie jeden antalek odszpuntujemy, czuje ;) Znacie to? Spotykasz gościa i gadasz z nim jakbyście razem chodzili do podstawówki i [...]

Tylko fakt, że byłeś przed startem powstrzymał Cię przed dalszymi próbami (i dobrze - z niepokojem oczekuję wieści od Piotra Kuryło, bo jego nie zdążyłem ostrzec :-) ) A tak w ogóle to śmieszna historia, bo dosłownie pół godziny po rozpakowaniu bagaży i zakwaterowaniu w domkach już siedzieliśmy nad kettlem :-D Jakbym piachu z sandbaga nie wysypał [...]

[...] sprawi mi problemu przysiad z twarzą przy ścianie i niskie zejście z biodrami. Barki otrzymały od nich zakres ruchu umożliwiający OHS (chociaż tu akurat, to sporo zrobił też worek bułgarski) Gdybym miał odnosić się do swoich doświadczeń... W czasach gdy wyzwaniem było dla mnie 15 rwań odważnika 24 kg, robiłem wyciskanie wojskowe sztangi z [...]

S&S Rozgrzewka i swing na balkonie Złapałem za worek bułgarski w rozgrzewce i coś mnie zabolało w lewej łopatce przy halo. Chyba to nie był dobry pomysł. Poprawiłem drążkiem już po treningu i teraz czuję dyskomfort. Do jutra nic nie robię. Jutro biegam i morsuję. Może się uda dziada rozgonić. Poza workiem trochę poskakałem na skakance. Swing: 32 [...]

[...] chodzi o moją opinię! Ale dzik! Ale trening! Żadne kolorowe butki i klimatyzowana siłownia, tylko walonki, las i trzaskający mróz :-) Piękne! Kocham takie akcje. Kłoda, worek z piachem, kamień - i nie musisz mieć siłowni :-) To "coś" w tle wygląda na 60-90 kg :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1305e28b25e429b8e4091757916e463.png [...]

MaGor, pytanko, czym najlepiej wypełnić worek? Pytanie nie do mnie ale wydaję mi się że najlepiej wypełnić go drobnym żwirem budowlanym tą najmniejszą frakcją lub piaskiem do wylewek(posadzki maszynowe) na podłogę to piasek kwarcowy składający się z drobnych kryształków pozbawiony gliny dobrze się przesypuje nie pije wilgoci moim zdaniem idealny. [...]

[...] Nie znam lepszego przysiadu funkcjonalnego od tego . Po kilku tygodniach robienia tych przysiadów wszelki worek z piachem ciężki kamień wydaję się lekki .(ulubione ćwiczenie wielu strongmenów) Odważniki- wyciskanie stojąc ,wszelkie rwania i wymachy. Przysiady ,martwe [...]

[...] kg. Jeżeli już doszłoby do takiego nieszczęśliwego wypadku, to wszystko nagram :-) Nawet doczepię kamerę jedną do kettla. A mówiąc poważnie. O mały włos... Kiedyś kopnąłem worek bułgarski (17 kg) na balkonie. Było ślisko i ten sk***iel wykonał taki ślizg, że do połowy zawisł nad przepaścią. Żeby nikogo nie uszkodzić, nie robię na balkonie [...]

pewnie, od razu po kąpieli wskakuje w piżamkę, chyba, że wiem na 100 %, że gdzieś idę, to wtedy wiadomo, że nie:D nie wiem czemu nie śpię po nocach, nie znam przyczyny Res masz coś do piżamy? ja to tak nazywam a jak to wygląda wiedzieć nie musisz nie jest to worek pokutny Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-19 21:04:06

czołgiem te worki na górze są wybrakowane sam worek, bez zawartości a ja choć nie jestem wybrakowany to się nie dam!

rózgi nie dostawałam, ja zawsze worek słodyczy i kasy

[...] kiblach publicznych g**** Mały Chłopiec - wystarczająco potężne, aby zrównać z ziemią niewielkie miasto g****Powódź - wysrywasz tyle, jakby rozpruł się wielki worek z piaskiem;zazwyczaj kończy się zalaniem muszli i zostajesz sam na sam z brązową,ciastowatą masą g**** Sen - kiedy nie byłeś w kiblu przed 2 tygodnie, to jest g****, o [...]

Jedrzejczyk 50k i worek makaronu

[...] 4*10 po 22kg (wiecejnei moglam wziac, bo rozpciepam sobie palce, krew tryskala, owinelam paluch papierem i ciezko trzymalo sie hantle) 3. Rozpiętki 4*15 9kg 4a.Wykroki 4*15 worek 20kg 4b.Side plan 4*30sek 4c.Swing 4*20 24kg na tej siłce nie ma większych ketli.... @-|:-{ Micha 1.nalesniki gryczano-ryzowe z kremem banano-sliwkowym i tahini 2.ryz [...]

Sobota DT 1.Przysiad 20/30/40*10 50/55/60/65/70*6 2.Wyciskanie siedząc 4*10-12 10kg/12kg/12kg/12kg 3.Wykroki chodzone 4*15 na nogę 25kg- worek 4.Hip thrust z gumą 4*15 70kg dupa przepalona 5.dipsy 5*5 dawno nie robiłam, tak na rozruszanie 6.Wyciskanie na skosie 4*10 po16kg 7a.Allachy 4*20 7b.Wznosy nóg w zwisie 4*10 rower 2*1,5km %-) /-)_ i [...]

Aha mam jeszcze pytanie jedno, czy przyda mi się do czegoś worek treningowy? Bo mam go w domu i nie wiem czy się przyda do czegoś czy tylko do zwykłego nap*****lania :D

[...] ze to co napisze to stek bzdur, ale tkwi we mniejakis irracjonalny lek. W piatek wzielam pierwsza tabletke. W sobote mialam przytulanko. W niedziele zapomnialam pigulki. We worek poczulam ostry bol w brzuchu po lewej stronie, ktory kolezanki okreslaja jako bol owulacyjny. We wtorek wieczorem czyw srode po podmyciu wytarlam sie nie swoim [...]

To byłoby zbyt proste, ale nie martw się idę spać, więc powiem tak, bo mi też się nie chce: jeśli łysy tak chce to niech będzie. Conor ładnie walczył dotychchczas i coś tam mu się należy. Łysy będzie zadowolony, bo z tego wyciągnie worek pieniędzy. No, ale ostatecznie i tak będzie wp*erdol życia. Dobranoc.