worek

;) heh ja 1 worek ryżu opierdziele do 100g piersi z kurczaka i jest git :) + warzywa oczywiście

mam gryf prosty ~120cm worek bokserski ~100cm i talerze toczone. Okolice Katowic

Spoko siłka i co najważniejsze jest worek. Tylko ten żubr coś mi nie pasuje ;) Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu 2012-01-09 21:34:42

ławka kelton hyperion 320zl, obciazenie toczone 2x15kg 3zl/kg, gryf 12-albo 140cm za 20-30zl , worek bokserski okolo 100cm za 120zl .jakby cos jeszcze to poszukam a sie znajdzie;]

Ładnie,podoba mi się. Ławeczkę pewnie musisz odstawiać przy uderzaniu w worek,bo "z kopa" nie idzie uderzyć:) Pozdro

Aaa i zapomnialem caly worek to 1 serwing mozesz je popic na 2-3 razy

[...] jeden hd15 a drugi nie pamietam chyba hd2 %-) wyciag firmy masiv wolnostojacy 4 hantle gryf prosty 212 prosty krotki nie pamietam ile ma %-) i mocno lamany 260 kg maly worek i tylo %-) chce kupic tapicerke do drazka stojaki asekuracyjne do hs4 i 4x10 kg toczone %-) tylko jak narazie jestem splokany %-) Zmieniony przez - bercikk5 w dniu [...]

Ale nawet ten worek czasami to za mało:))

próbuj kopać w worek jak najwyżej potrafisz. W końcu dojdziesz do high kicka.

[...] rzuty piłką lekarską, sprawle, bieg bokserski i wymachy, mostek (minuta) low kicki w powietrze, lewy prosty na tarcze z rękawic + prawy low kick na udo low kicki na worek - na każdą nogę 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 4 + 3 + 2 + 1 - czyli po 73 low kicki na nogę - nieźle dało w dupę, [...]

[...] problemu i nie trzeba się będzie bawić w zakładanie kasków. Sekcja krav-maga mi się rozpadła, wybieram się teraz na kick-boxing albo boks, a stare rękawice będę miał na worek. Zmieniony przez - TurboNitro w dniu 2012-01-15 01:59:14 Zmieniony przez - TurboNitro w dniu 2012-01-15 01:59:36 Zmieniony przez - TurboNitro w dniu 2012-01-15 [...]

możliwa wymiana za worek bokserski?;)

Mutant wg sklepu sfd kosztuje 216 zł za 6800 g czyli 52 porcjie po 130g w których jest 26g białka 85 wegli za ok 4 zł porcja, Teraz policz ile kosztuje 100g piersi i worek ryżu to jest 1,7+1zł lepszy ryż to masz 2,7 zł a nie 4 zł, albo serek wiejski koszt maks 2 zł ten 200g do tego pieczywo ok 100g, za chleb 100g dasz ok 60 groszy, i nie pisz ze [...]

U mnie w mieścinie na siłowni jest worek, czasem jak widzę jak ktoś "dla siebie" kopie low kicki to patrze i się nabijam dyskretnie %-) A jak będzie wyglądało mawashi samouka to mogę sobie tylko wyobrazić %-)

A nie mógłbyś podesłać jakiegoś przydatnego ćwiczenia na worek które coś by mi dały? I jeszcze ćwiczenia które zastąpią drążek bo nie posiadam a z kupnem jest problem bo nie mam gdzie go dać Zmieniony przez - kaktus14 w dniu 2012-01-17 21:36:31

tak magnetyczna wszystko płynnie chodzi jedynie z licznikiem problem z tego względu ze chłopaki na siłce przewrócili worek bokserski na niego i gniazdo wleciało do środka trza by rozebrać i jakoś podkleić je dlatego taka cena :-) a tak wszystko w 100% SPRAWNE

[...] mięśnie, ale do walki nie przydatne jeżeli się tak nie stanie 3) jaka ilość, procent technik z form jest wg Ciebie do zastosowania w walce? - formy są główną formą egzaminowania 4) po co chi-sau - wiem, że Wy macie bardziej uliczny chi-sau, ale czy jest aż tak ważny? nie lepiej sobie kupić worek i DM i utwardzić się na nim + sparingi w kaskach?

Wszystkie produkty liczy się przed obróbką, worek ryżu to 100g, to że po gotowaniu waży więcej nic nie znaczy i dalej ma te swoje 370kcal. bananów nie jedz za dużo, innych owoców i warzyw nie wliczaj do bilansu (ww i tł), przelicz jeszcze raz ilości b/t/w biorąc pod uwagę to co w pierwszym zdaniu napisałem. Ogólnie za mało tłuszczu i za dużo ww. [...]

[...] podstawowe techniki kopania low kicków znam, duzo czasu wkladalem w wypracowanie powolny sposob techniki skrecania nogi podpierajacej i ulozenie nogi kopiacej i w jakim momencie ja wyprostowac. Troche technik kopniec znam. Stojka moze juz 6 miesiecy jest robiona + to co robie sam w domu i worek ;) Chodzi mi o wytrenowanie kopniec z wyskoku...

[...] za 150 zł będą dobr, taka gruszka Ci się rozwali wiem bo miałem i kupiłem porządną Everlasta? masz platforme do gruszki? bo bez platformy nie ma gruszki :D A trenujesz w jakimś klubie? jeśli nie to nie ma sensu wydawać pieniędzy na walenie w worek w garażu i się nie fochaj bo to dział dla trenujących, a technik z flmików na yt nic nie będzie ;)