worek

powiem tak jak niechcesz mieżyc co do grama to chociaż zaokraglaj wagi produktów np worek ryż to 100--120 zalezy jaki ale pisze na opakowaniu wiec do jednego posilku dajesz pol i do drugiego pol nikt nie każe zebys robił 73 g w jednym posilku a 25 w drugim dieta wygląda heh powiem lepsze to niz szmanie w maktłusciochu albo obzeranie sie [...]

[...] trawienie białek, jak wlejesz jednym ciurkiem po treningu 50g serwatki (w wpc będzie tam z 10g laktozy w takiej porcji) to może gonić na kibel . I jak wyżej pisali, ogranicz białko bo ładujesz b.dużo z jedzenia do tego 4 x 50g z odżywki i tak pewnie do niczego ci sięjuż nie przydaje a trochę to kosztuje (wtf worek 700g na niecałe 4dni).

nie czytalem wszystkich wypowiedzi - jesli jestes pewien swojego poziomu to wal w worek. czemu by nie? oczywiscie raczej nic nowego nie zalapiesz ale to twoj wybor ;p a co do masy, sw i siłki - dorzuć jeszcze kilkaset kcali i jazda :D

Następny szkolny fighter Ja bym kupił ze skóry naturalnej no ale na "sparingi" powiedzmy z kolegami i na worek będą ok

Właściwie tu miało być pytanie jakim planem mam ćwiczyć i czy worek może zastąpić częściowo aeroby. A ten zakup miał być na marginesie, sorki.

Ściągacz raczej nie pomoże, tak jak powżej - kwestia techniki. I uważaj na worek - trening na worku czy tarczach z dużą siłą może też obciążyć łokcie i inne stawy.

jak na moje to normalne i jeszcze do tego dochodzi ta gowniana pogoda .... ostatnio to chyba wszyscy bywali zamuleni i zniszczeni dasz rade, przejdzie Ci albo zakup sobie worek bokserski. mi na kiepskie dni pomaga zdrowia

Nie wiem czy się zrozumieliśmy. Podważasz skuteczność jakiegoś stylu, jako argument podając fakt, iż przeciwnik może nas min. złapać za worek. A w jakim stylu nie może? Teraz jaśniej? Bo chyba nie muszę tłumaczyć, że coś takiego jak unieruchomienie kończyny (kończyn) górnych przeciwnika skutecznie uniemożliwia mu zastosowanie tej jakże [...]

[...] berek8-), rugby piłka nożna , bieganie po schodach (w tym kółko z partnerem o podobnej wadze na barana) jest ciekawie na pewno nie będziesz cały trening stał i uderzał w worek , prędzej w powietrze a trener będzie chodził i korygował pozycje, sparingi też odrazu nie będą takie jak myślisz , bardziej zadaniówki:(tylko lewa ręka , tylko prawa [...]

Znajomy tak zrobił już jakiś czas temu i nie narzeka, może dlatego, że uzupełniał tylko to co brakowało z góry W poprzednim poście źle napisałem torche bo nie chodziło o cały worek, tylko o właśnie o górę - jak pytał autor postu. Ale po przemyśleniu sprawy musze przyznac wam racje, materiał powinien byc lepszy. pozdro

uwierzcie mi że worek oczywiście o ile chodzi się na sekcję to też dobry sposób.10 sekundowe serie na maxa 20/30 sec przerwy i tak parę serii to jest niezły wycisk.Ci co trenują wiedzą o co chodzi.

ja ćwicze w domu mam sztange i dwie hantelki na krzyż byłem raz na siłce ale nie moge jakoś sie kłaść na ławke po jakimś zapryszczałym spoconym koxie. a zdjec i tak nie dam a i worek mam troche kopie i uderzam z liscia tam w awatarze widac a zdjęc i tak nie dam Zmieniony przez - Yammakashi w dniu 2006-06-21 17:03:39

kotwy fishera. ja mocuje nimi chwyty wspinaczkowe, worek i drążek. niektore wytrzymuja 500kg obciazenia. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność [...]

ja jeszcze o tym worku cos od siebie dodam!!! Otóż KAŻDY WOREK "SYFI" to znaczy powoduje unoszenie się w pokoju ogromnych ilości kurzu, a po pewnym czasie z samego worka zaczyna wydostawać się kurz i nie ma znaczenia czym jest wypchany. Najbardziej kurzą suche okrawki materiału do wypychania. Nie polecam worka w bloku we własnym [...]

kolego. sprawdz, zobacz potem gadaj. narazie sam głupio gadasz bo mam przed sobą worek i widze ile jest napisane nie?? tak potrzebuja ale jednego dnia nie zrobie wszytskiego. ;D `głupio gadasz, nawróć się`

grappler, taki bym byl gdybym robil sile w te 4 wolne dni, a ja chce w 2 dni, kolejne 2 treningi to skakanka, worek, moze bieg, wiec nie powinno byc tak zle, poza tym za 6 tyg. bede robil z tej sily dynamike trzeba experymentowac na wszystkie sposoby Pozdrawiam, g4bb3r

Wielkie dzięki King :) Jeszcze takie małe pytanko - czy jeśli jem ryż dwa razy dziennie to muszą to być porcje 2x 125 g? Może można jeden worek podzielić na dwie porcje? Pozdrawiam

A co myslicie o miksowaniu ryżu z wodą? Jak mi nie wchodzi to wrzucam cały worek do blendera, zalewam wodą i wypijam. Czy ta forma jest akceptowalna?

zalezy jaka relacja udo - pas.Ja dobierałem zawsze tak aby pasowały w udzie potem zwężałem w pasie ten worek.Więc jesli w pasie masz z 80 to mozesz miec rzeczywiscie problem

Widzisz troche trudno na podstawie zdjęcia ocenić. Worek może być nawet ciężki a i tak może być miękki.