worek

Kurde... Iness jak zaczęła pisać to napindalacie z tym spamem :P Może wpadne do Was po treningu %-) Wiecie może gdzie kupie jakiś w miare spoko worek (woreczek) płatków owsianych? Najlepiej błyskawicznych bo na zwykły nie mam czasu z gotowaniem. Mam nadzieje że cena tez będzie całkiem spoko :)) Jakby ktoś mógł to na PW. Dobra trzymajcie się idę [...]

[...] Ci rosnac cycki zamiast miesni podstawa jest zbilansowana dieta treningi cardio oraz silowe. Mialem podobny problem z brzuchem wywalil mi beben ogromny trenowalem 3dni w tyg worek+cardio 3dni silownia zawsze po silowni 30min rowerek efekt po 2miesiacach byl oszalamiajacy oczywiscie ogranicz slodycze i tluszcze a bedzie wszystko jak nalezy i [...]

[...] po okolicznym parku i do/z pracy, ćwiczyłem też trochę w domu. Miesiąc temu zapisałem się na siłownie, na której głównie robiłem trening typu FBW i wchodziłem też trochę na worek. Częstotliwość wizyt na niej była 3-4 razy na tydzień. Tydzień temu sprowadziłem sobie rower, co mnie "kosztowało" przejechanie około 50km, oraz od poniedziałku dojazd [...]

Według mnie lepiej zacisnąć zęby i dodawać powoli przez te 2 tygodnie. Pomeczysz się ale efekt będzie o wiele lepszy. czyli co np co 4-5 dni dokladac po 1gr ww na kmc?w moim przypadku worek ryzu np na poczatek po treningu,po 4-5dniach dodac przed treningiem,pozniej na sniadanie i pozniej 4posilek?to gdzies tak wlasnie ze 2,5-3tyg wyjdzie

U mnie gorąco, właśnie skończyłem boksować - na dwór wyebałem worek \-)

Nid123 dzięki za odpowiedź . Śniadanie standardowo płatki owsiane, do tego 3 jaja lub czasami serek wiejski obiad , 150 g ryżu 250 g wątróbki / drugi obiad worek ryżu + 200 g piersi z kurczaka na noc ostatni posiłek, twaróg chudy z jakimś jogurtem lub dżemem , czasami do śniadania i kolacji dodaje wiórek kokosowych, orzechy, rodzynki . [...]

jak potrzebujesz worek cukru w swojej diecie, czyli tlumaczac jestes skrajnym ekto-to mozna szamac

[...] mi żebra co chwile słysze jakieś komentarze nawet od najbliższej rodziny ze chudy jak patyk, boże jak ty wyglądasz i wgl.. Posiadam domową siłownie, drążek,dipy,ławeczka,worek bokserski,sztangi ,obciążenie 100kg. MAM DOŚĆ chce to zmienić nabrac masy mięśniowej i przytyć udowodnić sobie i im że nigdy nie wolno się poddawać ! Chciał bym was [...]

[...] o kola gimnastyczne to swietna sprawa, sam zamierzam sobie takie sprawic, ale lista rzeczy do kupienia troche mnie przerasta :) tak czy siak goraco polecam, cwiczenia na kolach daja zupelnie inne "czucie" miesni Niektóre rzeczy można wykonać samemu za grosze jak worek bułgarski etc. Ja teraz będę skręcał skrzynię, która używana jest w crossficie.

szukam odpowiedniego dla mnie spalacza łuszczu. Ćwiczę codziennie około 1,5 godziny. Mam worek na brzuchu, i brakuje mi siły podczas treningu. Ćwiczę nad-czo, nie pijam kawy i jestem na nią uczulony, mam 50-lat z kulturystyka nie jest mi obca. Dziekuje za odpowiedz

Po co, niedługo mikołajki może wpadnie brodaty dziadek i zostawi worek %-)

[...] i obciążenie Myślę że na początek takie obciążenie mi wystarczy prawda? Do tego mam skombinowany drążek do podciągania, orbiterek, a za kilka tygodni będę miał też duży worek bokserski. Myślałem żeby w przyszłości też zainwestować w bieżnie elektryczną co najmniej coś takiego: Bieżnia ale na razie zaprzestane na zakupie dobrych butów do [...]

[...] moje posilki sa dosc podobne to jest tak: sniadanie 150 g owsianki z miarka (30 g) białka oraz 250 ml mleka, potem ryz z kurczakiem ok 80 g ryzu i 100 kurczaka, posilek nr 3 worek ryzu z jogurtem i 2 bananami, obiad to juz różnie ryz ( ale najczesciej ziemniaki) i kurczak albo 2-3 kotlety albo 2 cwiartki, nastepny posilek jest ryz z warzywami i [...]

Witam chce sobie zrobić domową siłownię i tutaj selektywnie wybrałem już sprzęt nie mam dobrego funduszu więc brałem tak ,aby było w miarę dobrze . http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13299-Laweczka-regulowana-pod-sztange-HS-1055-Hop-Sport.html [...]

Ej Marek, jak mam worek bokserski w domu to jestem już bokserem czy jeszcze nie?

Przepięknie został Silva rozmontowany, on w tej walce zachowywał się jak worek treningowy a w worek z reguły wszyscy trafiają...

[...] jakiekolwiek ćwiczenia wytrzymałościowe. 1.Czy trenować nogi? może a nóż jeszcze coś urosnę? 2.Czy palenie fajek bardzo zawadzi diecie? 3.Czy stosować jakieś odżywki? Jak tak to jakie? 4.Czy worek treningowy tez mogę wrzucić do jednego harmonogramu z siłownią? Serdecznie dziękuję za wypowiedzi na mój temat. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. :)

[...] a potem zrobił wielki szmal na systemie treningowym, który znał co drugi kołchoźnik w krajach byłego ZSRR. Wcześniej sprytny Bułgar nauczył ich machać sztuczną owcą (worek bułgarski). Crossfit to chyba amerykański wynalazek, opatentowany w ich stylu: marka, logo, nazwa itp. broniony przez armię prawników :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] na pewno :) Dziś na treningu stacje 1. pompka wyskok i podciągnięcie na drążku 2. świece 3. wyjścia zapaśnicze 4. wejścia w nogi na gumach 5. ciosy proste piłką lekarską 6. rzut przez biodro manekinem zapaśniczym 7. ćwiczenie ściąganie na gumach 8. opona następnie worek góra dół 5x20sek i troszkę obaleń przy siatce :) pozdrawiam!!!!!!!!!!!

Chyba w worek miedzy nogami %-)