worek

[...] kopa jak go na thajskim uczyli a pozniej sprytnym, zdecydowanym ciosem usmierca malego pieska. Nastepnie budzi sie w spoconej,zasikanej pizamie szesliwy. Pakuje sie, bierze worek z kapciami na zmiane i rusza z usmiechem do szkoly spiewajac swoja ulubiona piosenke "bo fantazja , fantazja jest od tego aby uzywac ja na sfd na calego" [...]

tak poprost iść i nap*****lać, to troche może nie zdać eghzaminu. Pamiętaj że przeciwnik też się rusza i oddaje, to nie worek, ani ściana. siła+szybkość wystarczy,technika przychodzi z czsem, kubol

[...] w jakiegoś koksa lewy, prawy, lewy, prawy i tak na zmiane cał czas, w bardzo wielu przypadkach to skutkuje. Ciosy nie muszą być bardzo silne ale ważne żeby były w miare celne i szybkie. Pod ogromem ciosów koks ( i większość ludzi) zacznie się zakrywać, a wtedy to już jak w worek walisz aż pacjęt padnie lub będzie krzyczał STOP. pozdr.

[...] przewaznie ma wywazone jednakowo obydwie rece i nie ma takich dysproporcji, chociaz nie jest to wtedy znowu nic dziwnego, ze masz silniejsza lewa poza tym jak uderzasz w worek ? bez rekawic raczej nie sprawdzisz takich rzeczy jezeli uprawiasz taki trening na silowni to odposc sobie, bo moze tobie tylko zaszkodzic, bo miesnie sa wtedy sztywne [...]

[...] walic prawa ;))dosyc slabo ale lewa to juz mialem cholernie denna. Najlepsza metoda to musisz zaczac cwiczyc na silowni dynamicznie, mniejszymi ciezarami. Uderzac w worek duzo razy, zalozyc na lapy jakies ciezarki i machac( walczyc z cieniem). Jak radzil Esco jak mozesz to rabac drewno. Wszystko w swoim czasie zreszta to wcale nie [...]

Niedawno kupiłem sobie worek.Już po pierwszym razie Zobaczyłem że moją prawą ręką niedam rady uderzyć tak mocno jak lewą.Jak to zmienić?Bardzo bym prosił o jakieś ćwiczenia.

[...] piłce. Ale przecież walka jako taka to nie tylko same techniki. A czy czasem uczenie się kopnięc poprzez piłkę nie przypomina troche ćwiczenia na sucho-form ,czy nawalania w worek ??? A gdzie miejsce na walkę ,na sparingi na obycie ze strachem ,uderzeniami czy kopnięciami w przeciwnika a nie w piłkę ??? Rozumiem ,że ktoś kto uprawia sporty [...]

[...] MASTERBYK 2 , PROBYK - to preparaty dla miesnego bydła opasowego . Master 1 dla byczków do 350 kg Master 2 dla tych większych :))) Jest też wiele preparatów mlekozastepczych itd kumpel mojego znajomego brał coś takiego :)) - MLEKOPEX i sporo przytył :)) ale to chyba głupota wychodzi tanio za 25 kg worek :)) Remember: "SMILE NOW ,CRY LATER"

Wypełnijcie worek ziemniakami, świetny do boksowania, a później macie dobre puree!

[...] jak ukladaja welne mineralna nosza rekawice, bo nikt normalny tego do rak nie bierze. Na pewno jest wiele rodzajow welny miner, ale ja tylko tak ostrzegam. Poza tym worek treningowy idealnie szczelny nie jest, a w koncu jest po to zeby w niego nap*****lac, wiec..... A co do zmielonej gumy, albo pocietaj gumy to podobno moze to miec [...]

Znaczy wełnę mineralną? Do tarcz pewnie ok., ale worek z samą wełną to będzie chyba trochę lekki, chyba, że + "rdzeń"- to mogłoby być całkiem ciekawe... Pozdrawiam

Ja kiedys uderzalem w worek w ktorym byly trociny + piasek... po pewnym czasie stwierdzilismy z kumplami, ze to nie ma sensu... i przezucilismy sie na same trociny... worek z trocinami bedzie ok.. tak przynajmniej ja sadze

jak dobrze pojdzie to jutro dostane gift w postaci kilkunastu kilogramow starych zaslon i firanek, takze worek powoli zacznie sie zarysowywac. Never give up!

Porada od "fizyka". Worek mniej będzie "latał" jeśli obciążenie piaskiem będzie jak najniżej.Sam sprawdziłem. cel KO

Bruce, faktycznie nigdy w worek nie udeŻałem, zdarzało mi się natomiast udeRZać w worek własnej konstrukcji ( zapewne niezbyt profesjonalny ) który był wykonany w ten sposób: w środku tzw. rdzeń czyli mniejszy worek wypchany piaskiem i dodatkowo owinięty folią ( żeby był ciężki i piasek nie wysypywał się po przeschnięciu zwłaszcza iż popełniłem [...]

ja musze jeszcze popracowac ( w aptece:) zeby tak wygladac. u niego czy u ciebie minimalnie widoczny brak sterydow :)? Swoja droga ciekawe czy cos bral, te zakola w tym wieku? Worek gwozdzi grrrr :) to bylo chamskie ale fakt ze twarz ma buldoga. Ta walka z Belfortem to byl wypadek przy pracy, kazdemu sie zdarza moment dekoncentracji. z [...]

widze ze niektorzy chcieliby napelnic brusem plastikowy worek z zamkiem ;-) Never give up!

Rdzen jest po to aby worek po ciosie nie latal jak latawiec. Czyli wlozylem go aby stal sie troche ciezszy. Esco tam gdzie cwicze nie ma za duzo miejsca. To jest przedsionek w piwnicy, gdzies 16m kwadratowych jak nie mniej. w jednej z piwnic jest laweczka itp. Pozatym teraz jakis po*** wniosl tam jakies woje szafki wiec nie mozna walczyc. Jak [...]

bruce ty nawet przeklinac nie umiesz trzeba robic to z klasa a nie jak ty gdzie nie mozna nawet rozczytac calego przeklenstwa a teraz wracaja do madrej dyskusji to ja mam worek gdzie w srodku jest rdzen z worka ze srutem ,mozna tez drewniany pal wlozyc. Jest ok zawsze lepiej niz sam worek bo tak nie lata ale jak przypierdzielsiz mocneij to [...]

ten worek o ktory tyle tu zamieszania wlasnie odebralem od kaletnika ale gosc nie mial zadnych scinek. worek ma 150cm dlugosci i 100 w obwodzie (czyli kolo 33 srednicy) jednym slowem standart.nie jestem chongiem lee wiec przypuszczam ze szmaty wystarcza, chociaz vanderlei pisal cos o rdzeniu co mnie zainteresowalo. worek bedzie w piwnicy wiec [...]