Witam , mam pytanie bo mam zamiar brac kreatyne olimp na przyrost masy mięśniowej. I chce robic pompki kilka seri oraz na drazku podciaganie sie i worek treningowy , slyszalem ze kreatyna nie ma prawie efektow ubocznych ale jak to bede robic to bede miec roztepy ?
Mam na sprzedaż worek treningowy firmy "marbo" z wypełnieniem ok.100 kg i mocowaniem. Szerokość 45 cm, wysokość 180 cm. Odbiór we Wrześni, Poznaniu lub w okolicach. Cena 80 zł. /SFD/Images/2015/4/19/5a110314645f4807a5f2a3b8d2496211.jpg /SFD/Images/2015/4/19/e0646a0b63dc40e7bb69568b1675db10.jpg
Witam. Szukałem klubów dobrych z kickboxingu w stalowej i okolice ale nic nie znalazłem dobrego. Więc kupiłęm sobie worek treningowy i teraz prosze o pomoc jakieś filmiki z pokazaniem różnych kombinacji z nogami i rękami z góry wielkie dzięki.
[...] . Zaczynam ten temat bo chce zeby ktos mi pomogl w ulozeniu planu treningowego . Moim celem jest zwiekszenie masy miesniowej . Mam 24 lata i wage 74 kg . Posiadam atlas , lawke prosta , sztange prosta , hantelki ( malo funkcyjne dlatego , ze sa wlasnej roboty i nie maja porzadnych zabezpieczen ) oraz drazek wielofunkcyjny i worek treningowy .
Cześć, podczas uderzania w worek treningowy po 2-3 minutach zaczynaja mnie piec barki tak jakbym robil ohp na silowni. To dobrze czy źle? Oznacza to slabe barki czy nie?
Witam Chce zakupic worek treningowy do piwnicy jednakze nie wiem jak mam go zamontowac. Problem widnieje w tym iż blok w ktorym mieszkam jest zbudowany z tzw. płyt w ktorych sa wolne przestrzenie oraz ciezko jest tam cokolwiek wywiercic bo to jest żelbeton... macie jakies sposoby na takie inzynieryjne cuda budownictwa?;]
Witam zastanawiam się nad kupnem worka czy mógłby mi ktoś pomóc zastanawiam się nad tym. http://allegro.pl/worek-treningowy-180-45-bokserski-uchwyt-torpeda-c-i1542769361.html Zmieniony przez - matiblati w dniu 2011-04-09 11:07:12
Siemanko. Prosilbym o pomoc w ulozeniu jakiegoa planu cwiczen, pomoze ktos? Sprzet ktory posiadam to: Gryf: 180 cm Obciazenia: 4x12kg 6x5kg 10x2.5kg 2x2kg 2x1.75kg 6x1.25 2x1kg 2x0.5 kg Laweczka. Bez przyrzadu do rozpietek i nog.. Worek treningowy.. Brzuszki i pompki tez oczywiscie chcialbym aby sie znalazy w tym treningu.. Bylb bardzo [...]
Witam ja mam takie pytanie.Kupiłem sobie worek treningowy i rękawice.Chciałbem troche pocwiczyc na worku.Czy trzeba przestrzegac jakiegos cyklu czy to mozna sobie walic kiedy sie chce o kazdej porze dnia i nocy?I jeszcze jedno.Moja budowa ciała Wzrost-196 Waga-120 Czy taki trening na worku zredukuje mase lub rozbuduje miescie czy cos w tym [...]
Witam wszystkich. (jeśli pomyliłem dział to proszę nie kasować mojego konta tylko przenieść do innego działu). Poleciłby ktoś jakieś ćwiczenia pod sw ? Mam na myśli bardziej uderzane sw, żeby poprawić prędkość (poza uderzeniami na worek treningowy)
Hej mam problem mianowicie ćwiczę sb 5 razy w tygodniu w domu 15 minut biję w worek treningowy brzuszki seriami i podnoszę 20 kilową sztanglę a ćwiczę już dobry miesiąc i mało co widać efektów mój wzrost 190 cm a waga 60 kg a chcę sb zrobić rzeżbe. Zastanawiam się czy sb nie kupić kreatyny i jaką najlepiej wy byście polecali ? proszę o szybką [...]
[...] cm wzrostu potrzebuje jakiegos dobrego planu treningowego na wzmocnienie sily i wygladu miesni ramion i wogóle . posiadam hantle (nie wiem dokladnie jak to sie pisze) 10 kg i sztange wlanej roboty tak ok 40 kg i worek treningowy . Mógłby mi ktos cos doradzic?? niewiem czy to jest wazne ale jestem dosyc ubity na tyle ze niewidyc ze az tyle waze
Mam do was prosbe czy ktos moglby ulozyc mi trening HST.Mam 15 lat waze 60 kg i mam 172 cm wzrostu.Siłownie mam w domu.Do dyspozycji mam Lawke z regulacja katu oparcia , modlitewnik, gryf lamany,gryf prosty, hantle, wyciag gorny, 100 kg obciazenia i worek treningowy.Bardzo prosze o ulozenie mi tego planu treningowego.Od razu dziekuje.
Siema szukam dobrych rekawic dla mnie mam 14 lat i mam zamiar chodzic na kickboxing zreszta takze mam worek treningowy i szukam dobrych rekawic do 100 zl mozecie cos polecic? Pozdro
Siema. Nie mam modlitewnika, więc pomyślałem sobie czy np kładąc worek treningowy na ławeczke i opierając się o niego mogę tak zastąpić modlitewnik? Mniej więcej rozumiecie o co mi chodzi :>? Trochę jest niewygodnie, ale hantlami można ćwiczyć :)
Witam ! Mój kuzyn ma 12 lat, 160 cm wzrostu oraz 55 kg wagi, po jego budowie ciała wywnioskowałem że jest endomorfikiem, ma tzw. "zbędny balast" który chciałby zrzucić. Posiada następujący sprzęt : -Atlas -Rowerek -Ławeczkę poziomą -Worek Treningowy Chciałby plan na zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej
Witam mam zamiar kupić jakiś worek treningowy ale zależy mi na cenie mogę przeznaczyć na niego tylko jakieś 80zł+ przesyłka będe na nim trenował jakieś 2 razy w tygodniu jestem zupełnym amatorem czy znajdzie się coś dla mnie?Z góry przepraszam jeżeli był podobny temat. pzdr
Mam takie pytanie do was. Od 2 tygodni wziąłem się za siebie, trenuje. Biegam, "tłucze" worek treningowy wszystko po to żeby schudnąć :) Są już rezultaty:) A mianowicie ile wody powinienem pić dziennie? Jak do do teraz to poję: 2l na treningu i 2l po treningu(w domu przed kompem) I w szkole się zdarza, że wypiję 1,5l Czy to dobrze? czy może za [...]
Witam , zastanawiam się co robić bym nauczyć się kopać lewą nogą , i w piłkę i kopnięcia w przeciwnika , Jakie ćwiczenia robić , czy uderzać w powietrze czy lepiej w worek treningowy itp.
[...] problem jak wyżej wymieniło kilka osób.. Przed walką z przeciwnikiem, mam w sobie wielki power, ale jak już stoję przed nim to tego brakuje. Nie wiem co z tym zrobić mam worek treningowy, bile w niego ile sił w rękach, czy też w nogach, lecz i tak to nic nie daje. Spróbuje z tymi sparingami, zobaczymy jak to będzie. Feta, dropsy, czy też [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
