30/10/2020 1. Jajki z boczkiem i chorizo 2. Miecho z kury i woła z ziemniakami 3. Omlet z serkiem wiejskim i daktylami 4. Krewetki, wołowina, ryż i warzywki /SFD/2020/10/31/7a26dadba223406fbcecc5567a04df82.jpg /SFD/2020/10/31/08987ceedfaf4ac0b70d6138c3e5ef4b.jpg /SFD/2020/10/31/815574ea3d0e428ba328bbc2cd54ad9b.jpg [...]
5/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet i kiszona 2. Wołowina z warzywami 3. Anaboliczny Jogurt z WPC i Migdałami w czekoladzie z AN 4. Stek z sałatką /SFD/2020/11/6/e8abc660d71a4ec08bca9451b7868738.jpg /SFD/2020/11/6/16ba07ee61df4336b0e9388201150ea4.jpg /SFD/2020/11/6/319bacad32a64204add90dbf2113e770.jpg
9/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki z chorizo i kiszona 2. Sałatka z wołowiną 3. Anaboliczny Jogurt z WPC 4. Serek wiejski z tuńczykiem i warzywkami /SFD/2020/11/10/b1f56ec3a43049cc96bdbaaffc20fe1c.jpg /SFD/2020/11/10/52c33de232f94553b9845b6d83c9a7d1.jpg /SFD/2020/11/10/b98a39c8d9004bcfa98542bb83f0beb2.jpg [...]
13/11/2020 Anabolic Diet 1. Omlet (bez foto) 2. Wołowina szarpana z salatką szwedzką i burakami z fetą 3. Serek wiejski z wpc i dodatkami 4. Mini sałatka z tuńczykiem /SFD/2020/11/14/574b6949fecf4287bb36b91630dba620.jpg /SFD/2020/11/14/2b8374afee5840abb0f5f59e3881309a.jpg /SFD/2020/11/14/aa4809fc7c494ef9af00cfd56b34179e.jpg
2/12/2020 Isocaloric diet 1. Jajki, jablko, wafle i kiełbaski 2. Gofry i malinka w żelu 3. Wołowina z batatem i szpinakiem oraz kiszona 4. Monster mash /SFD/2020/12/3/bbf8366f8adb4dfd8b5bcfda84922337.jpg /SFD/2020/12/3/8aa745e5f66c4573af3aac27f4e3a4e7.jpg /SFD/2020/12/3/79dba0e6568d426bb5b0e492934c492f.jpg [...]
10/12/2020 Dzień bez treningu, czyli Lowcarb 1. Omlecik z kiszoną 2. Wołowina z warzywkami 3. Serek wiejski z batonem F**king delicious 4. Omlet i jogurt z Strawberry in jelly /SFD/2020/12/11/bb4a629b34c143a9b7839c4aaa41330d.jpg /SFD/2020/12/11/d4bd7ed5f030475993cb61bd5659cb8a.jpg /SFD/2020/12/11/72b9186dbb3f493fbd27176857c9e8b1.jpg [...]
21/12/2020 Nie miałem ochoty na węgle. Wpadły tylko w potreningowym. 1. Jajki ze szpinakiem i kiszoną 2. Wołowina z warzywkami i kiszoną 3. Shake 4. Sałatka z piersią z indyka i japko /SFD/2020/12/22/e096911f33994520943ad442b28083a7.jpg /SFD/2020/12/22/2fca9f561fa84e4593e2862bbcec589e.jpg /SFD/2020/12/22/db51f73652fd4c09a033d35305e6c0ae.jpg [...]
3/2/2021 Dzień na tłusto 1. Jajki, boczek, ser i warzywki 2. Wołowina z fasolką i kalafiorem 3. Sałatka z kurczakiem i jogurt grecki z WPI /SFD/2021/2/4/945100d081e9445f8ab0cd206916bb67.jpg /SFD/2021/2/4/f674fe6d2a564bbe967c0dd2be1a38bd.jpg /SFD/2021/2/4/769bed9ed6f842c0a51e1da094859991.jpg
7/2/2021 Tłuściutko 1. Jajki z boczkiem i dodatkami 2. Wołowina z fasolą i makaronem shiratake 3. Pieczeń i dwa jajki 4. Pudding z wpi na jogurcie greckim /SFD/2021/2/8/3e7d6b624e104df0aaa13ba8ca979c9a.jpg /SFD/2021/2/8/a61cec936ae64725a429a64871965105.jpg /SFD/2021/2/8/5f95e10171a94fb0844e97964d3aede4.jpg [...]