wolowina

Jaka to wołowina ? Te kotlety to mielone ?

suszona wolowina ,bialka jaj w plynie ,glutamina ,bcaa ,hmb , i ogolnie witaminy sa ok

Spells0n Ta Twoja wołowina coś jakby gumowa Wczorajszy po treningowy A aktualnie placki owsiane

No dobra ! Padam dzisiaj: PAPU: I. ciecierzyca, kefir, tuńczyk; II. j.w; III. makaron, wołowina, białko z jajka; IV. makaron, troche wołowiny, kefir, białko z jajka; TRENING V. makaron + łosoś; B=158 T=40 W=190 kc=1758 TRENING: 10 min. rozgrzewka 1.wspięcia na palce stojąc-maszyna(5 klocek) 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe [...]

[...] razowy 50g wieprzowina chuda 50g migdaly 10g posilek 2: 350kcal, 15+5B, 5T, 52W chleb razowy 100g wieprzowina chuda 70g posielk 3: 320kcal, 17+7B, 9T, 40W makaron razowy 30g wolowina chuda 80g chleb razowy 30g cykoria 100g olej ryzowy 5g posilek 4: 380kcal, 21+5B, 21T, 23W makrela wedzona 100g makaron razowy 30g salata zielona 100g olej ryzowy 5g [...]

[...] 7+3B, 4T, 31W chleb razowy 60g wieprzowina 30g posilek 3: 513kcal, 25+7B, 20T, 58W makrela wedzona 120g chleb razowy 100g rzodkiewka 150g posilek 4: 175kcal, 19+2B, 9T, 6W wolowina 90g salata 100g pomidor 100g olej ryzowy 5g posilek 5: 240kcal, 10+5B, 12T, 19W wieprzowina 50g ryz brazowy 20g cykoria 100g orzechy wloskie 10g bedzie: posilek 6: [...]

Jedzonko już na jutro zrobione ... w moich fajnych pojemnikach Dziś: AEROBY: biegi - 35 minut intensywnie + 5 min. streching na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. soczewica, białko z jajka, tuna, oliwa; IV. soczewica, wołowina, oliwa; V. soczewica, ryba, oliwa; VI. soczewica, tuna, oliwa; VII. j.w; B=152 T=33 [...]

jajecznica, bułki ,parówki + sos pomidorowy z wołowiną , herbata

no ja też nie wiem, bo nigdy surowych nie próbowałem w każdym razie z tego co czytałem, zresztą nie tylko w md, jest to na podobnej zasadzie jak z tatarem, niby wołowina super mięso, ale jedzona surowo niezbyt się "przyswaja"

Artykuł fajny, mniej więcej na poziomie artykułów udowadniających, że katastrofa w Smoleńsku to zamach Rosjan, Żydów i kosmitów na Najlepszego Polskiego Prezydenta Nie, nie jestem fachowcem od odżywiania, natomiast ten kto napisał ten artykuł kompletnie olał zapoznanie się z założeniami diety (wielbicielem Dukana też nie jestem). Ale po kolei ... [...]

Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku) np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada. .Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy [...]

jeśli zamawiasz kurczaka to mięso tam jest najczęściej z uda, lub wyluzowany jest cały kurczak + filet (ok. 20%). Jeśli wieprzowy to najczęściej łopatka, karkówka, i inne gorszej jakości mięsa wieprzowe. Jeżeli liczysz na to że zamawiając baranine, jesz sama baraninę to sie mylisz: mięso jest mieszane, mielona jest wołowina i baranina (baranina [...]

11.08.2011 czwartek nt DIETA: 1) razowiec (1), ser żółty plaster, pomidor, nektarynka kawa, mleko, cukier 2) płatki owsiane 50 g, 2 jaja, siemie lniane, ser żółty, pomidor / foto 3) wołowina duszona, ogóry, sałata, oliwa, /foto + nektaryna kawa, czeko gorzka, migdały 4) razowiec (2), masło orzechowe, mozzarella, sałata, ogóry / foto – [...]

Hej WODYNIE! Zrobiłam sobie troszke dłuższa przerwe od wypisek ale nie od treningówze wgledu na gosci ,urlop, podróże. Treningi odbywaja sie regularnie dwa razy w tygodniu. ZadnycH dolegliwosci bólowych. Chodze na masaże co wtorek + akupunktura. Masaze sa bolesne nawet bardzo(o takiego masażystę chodziło Moja dieta wyglada następująco: -warzywa [...]

Witam. Oto moja pierwsza "dieta", jeżeli można ją tak nazwać, której się przestrzegam od kilku tygodni. I. 7: 00 Płatki owsiane razem z : 10g rodzynek + 10-15g orzechów + banan(czasami). 2. 11: 00 Banan 2-3 Ciasta pełnoziarniste. Actimel naturalny. 3. 13 : 30 Kanapki (Przeważnie dwie złożone z czterech kromek) : Chleb razowy/pełnoziarnisty. Ser [...]

Panowie wolowina to najdroższe miesą chyba więc kto ma kasa to kupuje :P Przecież o tym wspomniałem w poprzednim poście :/ Tak czy siak zdaje się (nie mam pewności, rzadko kupuje mięso, nie należy to do moich obowiązków hehe) w moich okolicach cielęcina droższa. PS. Też nie ubijacie piersi przed smażeniem? Mama za każdym razem mi mówi, że dziwnym [...]

Moja aktualna waga to 90 kg, mniej więcej schudłem 1 kg przez miesiąc zdrowego odżywania, intensywnych treningów siłowych, basen i aeroby na rowerze. W pasie zgubiłem 3-4cm, jestem zadowolony z poprawy sylwetki. Czas jednak troszkę chyba zredukować. Na początku planowałem schudnąć 5kg do końca września i póżniej masa ale coś mi się wydaje ze się [...]

Tydzień 3/4 TRENING 1. Przysiad ze sztangą 3x 12-15 R 20kg x20/40kg x15/45kg x15/47,5kg x12 R 20kg x20/40kg x15/45kg x15/45kg x15 R 20kgx20/40kg x15/45kg x15/45kg x14 2. Wykroki chodzone 3x 12-15 9kg 9kg hantle 9kg 3. Przysiad plie 3x 12-15 40kg x15/40kg x14/43kg x12 3x40kg x15 3x 40kg x15 4. RDL na jednej nodze 3x 12-15 22kg x15/25kg [...]

11.09 środa dzień 15 (37) (zostało 2t,4d+1t) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rano: interwały w terenie 10min. + 8x30/30 + 30min. Po południu: Dzień 2: Nogi 1. Przysiad sumo 12x10 20/25x11serii 2A. Przysiad przedni 6×8 20x6serii 2B. Bułgar 6×12 12/12/6+6/6+6/6+6/6+6 3A Uginanie nóg leżąc 5×20 14x5serii 3B. Goblet squat 5×12 [...]

Żeby wrócic do merytoryki ;-) Stek z rostbefu z ziemniakami + deser 300 g Wołowina, rostbef 10 g Masło klarowane 120 g Ogórki kwaszone 200 g Pomidor 400 g Ziemniaki 150 g Banan 150 g Truskawki mrożone 100 g Śmietana 12% [...]