wolowina

Stek, zależy jaka część wołowiny. Są w sprzedaży takie steki wołowe Beef Mastera, 500 g za ok 8 zł. Ale tak to wołowina jest co najmniej 2 razy droższa niż pierś z kuraka. Co to znaczy ile go jest? Tyle ile kupisz wagowo to zapłacisz, przecież też jest sprzedawany na wagę. A na ile razy Ci starcza zależy jak sobie poporcjujesz. Wołowina zawiera [...]

Polecam nasze polskie gołąbki z właśnie wołowiną mieloną zs steka chudego oraz brązowego ryżu. Chudo, zdrowo i pysznie. Mielonej wieprzowiny od przyjazdu do Irlandii (8.5 roku temu) nie trawię. Wołowina fajnie wiąże ryż. Do tego koncentrat pomidorowy i passata - palce lizać!

19.12 DNT miska czysta, nieliczona, na oko niedojedzona cały dzień w biegu, na zakupach, także wpadl posiłek na mieście + chleb, jaja, łosoś, maca + wołowina z ryżem + zupa kalafiorowa z żołądkami i wołowina, chleb, masło 20.12 DT Dzień 1. 1. MC chwyt rwaniowy 5x5 (rampa) 47, 5kg/ 52, 5kg/ 57, 5kg/ 62, 5kg/ 67, 5kgx4 45kg/ 50kg/ 55kg/ 60kg/ [...]

Dzisiaj 2 dzień masy ale pierwszy dzień treningowy. Na razie nie ważę ciała będę ważył raz na tydzień, wiem że najlepszym wykładnikiem jest lustro i pomiary centymetrem i tego się będę trzymał. Jedzenie dostosowane do treningu masowego jedziemy do przodu. Dieta: 8:00owsianka kokosowo-bananowa z odżywką białkową • płatki owsiane (65g) • wiórki [...]

No to wracam na pełnej bez wymówek :-) Dieta od dziś trzymana jak tylko najlepiej mogę. 1. 4 jajka 100g ryzu 2. Placki owsiane 4 jajka 200g owsianki 3. Wołowina 120g + 2 bułki pełnoziarniste + trochę warzyw 4. Ryż zmieszany z wołowiną ok. 100g tego i tego + warzywa 5. Kurczak 200g + ryż 100g 6. wpc 30g Trening, dziś BJJ, jutro będę testował FBW, [...]

Piątek 17-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 245/79/410/3363 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 200 Płatki owsiane 100 Kasza gryczana 200 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wołowina klasa I ścięgnista 340 Hitec Whey C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 20 Figi [...]

[...] owsiane 150g wpi 50g oliwa 15g papryka czerwona 2. bulki razowe 300g jajecznica 410g (wyeliminowalem z 5 zoltek) pomidor 30min przed posilkiem kreatyna 3. ryz brazowy 125g wolowina 250g marchewki witaminy mineraly olej lniany 15g 4. ryz brazowy 125g wolowina 250g pomidory olej lniany 15g 5. chleb razowy 100g piers z kuraka 100g marchewka 6. [...]

11.02.2014 DT miska 150/80/180 1936 kcal b: 151 g (30%) ww: 178 g (35%) tł: 77 g (34%) I - placki owsiane, jabłko II - ryż z jajkiem i wołowiną III - ryż z wheyem i wiórkami trening (whey+truskawki po) IV - serca z ziemniakami, wołowiną + cheddar, śmietana suple: lizyna, omega3, tran napoje: woda 2l, kawa x2, zielona, czarna, zielona z miętą, [...]

Soczysta wołowina z ziemniakami a'la Kurt;-) Jeden z moich ulubionych zestawów, przyprawy są dobrze skomponowane, nie nudzą się, mięso jest miękkie i soczyste. Wszystko robi się szybko więc dla tych którzy nie chcą się bawić za dużo z daniem a wołowina nie jest jak "podeszwa"; polecam. Składniki : - 200g chudej wołowiny - 300g ziemniaków - łyzka [...]

Biuletyn ciążowy - 27 tygodni + 6 dni Ostatnie dni iście wariackie - kot do weterynarza, teść do okulisty 150 km dalej i ja za kierowcę. Miska była nie do końca czysta - tzn. buły grahamki jako element prowiantu, ale tylko przedwczoraj. Samopoczucie: skleroza permanentna oraz jakże przyjemne hemoroidy :-( muszę wreszcie kupić nową porcję [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e23ec72103954fca8fad0d57617b3032.png CZWARTEK 27-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/da4bb67b7e044d61b8bf94ae9c164062.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

wołowina to wołowina

To również nieprawda. Kurczak/wołowina-oba są pełnowartościowymi źródłami białka i zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy.Jaka jest różnica? 1kg piersi kosztuje 16-18zł,a wołowiny-30zł 1.z tym, że kurczak jest raczej bardziej "chemiczny" 2.w jednym posiłku kurczaka zjem 150g a wołowiny 350g 3.ja mam wołowinę po 22-23zł/kg. łopatka, malutko [...]

Dzisiaj 11.03.2014r-9 dzień redukcji Coś nie mogłem zasnąć a i w czasie trwania nocy przebudzałem się parokrotnie. Wstałem już o godzinie 6.00. Trening przeprowadzony od godziny 9.00, dzisiaj robiłem nogi oraz brzuch. Cały trening przeszedł bezkolizyjnie, nic wielkiego się nie działo. Dieta:2800kcal 08:00 - śniadanie Odżywka proteinowa (35 g) [...]

[...] zytnia, typ 2000 (50g) jablko (290g) oliwa z oliwek (6g) mleko 0,5 % (40g) jogurt naturalny 2% (100g) jajo kurze cale (4szt.) 968 kcalszczególy b: 46gtl: 36gww: 117g 17:00 wolowina z ryzem, pieczarkami i surówka wolowina, udziec (230g) ryz parboiled sonko (80g) pieczarka uprawna, swieza (95g) koncentrat pomidorowy 30% (40g) marchew (230g) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/429d3809c8714265acf19c254853cec6.png CZWARTEK 13-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/366da3b7e0984af9b3619604478b14b1.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka kurczak z dipem [...]

13.03 1. owsiane, banan, masło, mleko kokosowe, kakao 2. mąka gryczana, jajo, szynka + orzechy włoskie, migdały pomiędzy posiłkami 3,4,5. ostatnio nuda pod tym względem;-): ryż, wołowina, oliwa, kukurydza, ser żółty 14.03 Dzień 3 1a.wznosy bioder z plecami na ławce 3x5 (30/50kg) 70/85/95kg (5/5/4+1x) 1b. wiosło sztangielkami 3x6-12 na rękę [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2265c29a38574369b8f1c15e728896cd.png CZWARTEK 20-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4d9c537b7bee4a05b5cb163fe39df7dd.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

Wołowina droga jest, no i tłuszczu ma też więcej nie? Poza tym z zimną wołowiną będzie podobnie jak z zimnym kurczakiem. Zresztą tu nie chodzi o samo mięso. Zimny ryż też jest niedobry. >>banan i gainera razem bezposrednio po treningu>> Właśnie z gainerem mam taki problem, że nie mam gdzie go schować. Mam niby taki pojemnik, ale z niego wszystko [...]

6:10 SUPLE: BCAA 5g (olimp bcca xplode w proszku10g) + Białko 20g( białko Olimp WHEY PROTEIN CONCENTRATE w proszku 35g) 6:45-7:00 SNIADANIE kanapka (pieczywo ciemne pełnoziarniste z wedlina +ser żółty+ warzywa + 1 jajko) wiecej jaj nie moge bo w pracy nie wytrzymam :-) 10:00 II SNIADANIE płatki owsiane 100g + mleko 200g + 50g ser białego + 20g [...]