wodyn

ten wyglada silowo: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler74.htm ale niech sie lepiej Wodyn wypowie...

Witam. Pomyślałem ze rozpisze tak samo moje wyniki jak Georgu. Nie wiem niestety jakie są niektóre maksy, bo dysponuje narazie tylko 50kg obciążeniem, ale już zamówiłem sobie kolejne. No wiec przedstawia się to tak: - martwy ciag (preferuje na prostych nogach) - 12p/45kg - wyciskanie nad glowe stojąc 10p/34kg - biceps 8p/35kg - wyciskanie [...]

wodyn przepraszam ale nie moglem sie doczytac, wiosłowanie po udach do podbrzusza lepiej robic podchwytem czy nachwytem ?

Ten chleb nic tu nie zmieni... J/wodyn aeroby, a najlepiej hiit jako najlepszy podkrecacz metabolizmu jaki widziałem...

saib__: Chyba obejrzę, w końcu, Casino Royale... Podoba mi się sposób, w jaki prowadzisz testy, tzn. lubię czytać długie i przejrzyste wypowiedzi, dlatego będę zaglądał. Dlaczego wybrałeś Herbalean ? Imo można było dokonać dużo lepszego wyboru w sprawie spalacza... i wcale nie mówię o efedrynowym hrhrh. W sumie, jednak, ciekawe, na co stać ten [...]

Przerwa na tydzien i koniec. To sie nazywa sluchanie wlasnego ciala. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 01:02:48

http://www.sfd.pl/TES_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib%5F%5F-t308130-s69.html porownanie konca redukcji i granicy "podlania" ... po 1 tyg przerwy plus 4 ch tygodniach bez kreatyny swoja droga to chore byc "odlanym" non-stop... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 00:22:45

Ehh... Sorki WODYN za poufalosc, ale chyba ostatnio zbyt przepracowany jestes Nie zrozumiales mojego przeslania ktore staralem sie przemycic w tym poscie. Nie oczekiwalem odpowiedzi na moje bolaczki bo zadalbym je w innym temacie i bardziej konkretnie. Wiekszosc tych zaleznosci znam lub potrafie wyszukac samodzielnie a staralem sie raczej (co [...]

Dziwne, ja mam podobnie. Tam nie ma miesnia...jak rozbudujesz gorny i dolny przyczep to sie zapelni. Ps. WODYN, w jakims temacie dyskutowal na temat przyczepow na klatce...najlepiej Go zapytaj.

Cześć Wodyn! Przeczytałem cały ten plan, który tu wyłuszczyłeś:) i zdecydowałem sie go zastosować. Mam jednak jedno pytanie. Da się do niego jakoś wprowadzić troche bardziej dynamiczne ćwiczenia? Widziałem tam już High Pull miedzy innymi a ja bardzo lubię takie ćwiczenia. Zastanawiam się jak można do niego wpleść takie ćwiczenia jak na przykład [...]

jak wodyn no i jak pisalem... w 2 zmniejszylbym ilosc wegli dodalbym wiecej do sniadania i do shake'a potreningowego wg. w/w schematu

Panie, wywaliles pan aeroby, panie... No i ferie masz pan .. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-04 23:01:53

WODYN: Soga nie dostaniesz To daj chociaż bana . Smoq.: ps. co to jest thrusters Patent na to posiada WODYN. Może się zlituje i opowie na czym polega to egzotyczne ćwiczenie. Ja się nie podejmuję, bo mnie zaraz opierniczy . Dzięki za wszystkie komentarze i życzenia . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-04 22:38:34

Na jednym zdjęciu widać zarys suplementacji, a na drugim fotkę bohaterów uczestniczących w teście. To by było chyba na tyle, bo WODYN już i tak nie wytrzymał ciśnienia . Zapraszam do komentowania .

Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]

Zaprezentowane obrazki ukazują rozkład dnia i katusze, jakim będę poddawany w okresie testu. Wspięcia, unoszenia i przysiady wykonywał będę z samego rana. W kosza gram dla przyjemności, a schemat treningów na siłownii odnosi się do pierwszego tygodnia. Zarządza nim WODYN, toteż wszelkie zmiany są możliwe . Zmieniony przez - Hardened w dniu [...]

Hard: Agent W? WODYN: Przy telefonie... Hard: Mam dla Ciebie misję specjalną do wykonania. WODYN: Jaką misję? Czy mam zmieść z kulturystycznego tronu Colemana? Jeśli tak, to potrzebuję przynajmniej 6 miesięcy i 10 kg Ostrowii. Hard: Niezupełnie o to chodzi, zresztą Cutler już Ciebie uprzedził. To będzie misja znacznie trudniejsza i do tego [...]

Miejmy nadzieje ze ktos zajrzy ale ja bym proponował wkleic ten plan tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23_SPLITY_ROZRUCHOWE_oraz_dla_POCZATKUJACYCH_%23%23%23-t304295.html Wodyn pewno Ci odpowie moze nie za szybko bo on i tak musi tu neiźle zap*****lac z tymi tematami ale napewno odpowie. Jakby co to napisz jeszcze co z czym łączysz w danym dniu. [...]

okej, dzięki :) Coś jeszcze nie tak? Może jakiś spec się wypowie?? Apokalipsa, Wodyn, Krzychu ?? :D

dzięki wodyn za profesjonalną ocenę zgadzam się z tymi uwagi; a odnosnie tego wstrzymywania oddechu i 'mostkowania' poprostu potrzebowalem przyklad, a że jak wspomnialem pisalem to dość późno bo musiałem miec na nastepny dzien to informacje przepisalem ,bez analizowania glebszego stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1 może komuś w [...]