wodyn

marcin - skrócone fbw, od grudnia fbw 15-10-5 by wodyn

fbw by wodyn jest rozpisane ilość odpoczynku

Profil już uaktualniony:) Michal29 - 190kg - wyciskanie bez koszulki bez zatrzymania ale też bez odbijania demolub - tak jak pavveeel zauważył tam jest 110:) zdjęcie jest sprzed dwóch lat, a rekord zrobiłem gdzieś półtora tygodnia temu (w wąskim) pavveeel - dokładnie tak jak mówisz trzeba myśleć pozytywnie i ja jestem PEWNY na 100 proc że do końca [...]

eeee jeden posilek to hvj WODYN Cie zayebie za ModWod z boku ławki!

WODYN następne foty porównanwcze będą na świeżo po wstaniu z łoza;p Wuchta34 no pewnie tak bo wszytsko zasłaniasz

Z dobrego źródła mam przeciek, że jutro WODYN ma urodziny: 100 lat to za mało aby zrealizować wszystkie swoje cele i marzenia dlatego życzę 200 lat Zdrowia, ciągłego progresu, 900 w TS, zero stresu, własnego M i wszystkiego co najlepsze.

to ja tez chętnie usciskam takiego faceta jak Wodyn z okazji urodzin rzecz jasna......sto lat, najlepszego i wymarzonego

wszystkiego najlepszego WODYN obiecuję,że już nigdy nie przekręcę Twojego nicku

JHak ja bym sie tak bujał jak Ty to bym chyba z 50 dźwignął (czyli tyle co Wodyn) mniej tego bujania - pomoc mozesz sobie ruchami barku, nie ciala

dziekuje za wszelkie zyczenia oby Wam sie udzieliły Morales_37 ale ja nie pije alko i nawet nigdy nie probowalem i nie mam zamiaru bo po co? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-16 13:11:36

Adzik nie wiem ile waze- pomiedzy 80-90kg, strzelam 85kg Wodyn- przeciez klecze z boku lawki (wtedy nie da sie oprzec hantla, bo wystaje), chodzi chyba o kleczenie przodem do lawki tak jak ten golem na filmiku? 3omega lykam czasem,jak nie zapomne bcaa przed i po treningu zawsze w styczniu wchodze na mono i czesc supli, ktore wymienilem na 1 [...]

Najlepszego Wodyn A ja gamoń nie zauważyłem tego tematu i założyłem drugi

Sto lat. Hail to WODYN

JHak ja bym sie tak bujał jak Ty to bym chyba z 50 dźwignął (czyli tyle co Wodyn) Hehe 50? Daj film mniej tego bujania - pomoc mozesz sobie ruchami barku, nie ciala Hmm no wlasnie wodyn pisal gdzies ze trzeba na maksa oszukiwac, wiec sam nie wiem? Albo cos zle zrozumialem

8-10A(I) Pon 1. PUSH PRESS + DRĄŻEK (nachwyt ) 32.5KG*8 37.5KG*8 42.5KG*8 47.5KG*8 52.5KG*8 57.5KG*8 62.5KG*8 67.5KG*8 (65KG*8) 2. WYCISKANIE LEŻĄC 0.5sek Pauza+ INVERTED ROWS 20KG*10 45KG*10 55KG*10 65KG*10 75KG*9 (70KG*10) 3.ROTACJE BARKU TEMPO OPUSZCZANIA 4SEK 5KG*10 9KG*10 13KG*10 13KG*10(13KG*10) 4. MOD WOD BEZ PRZERWY 9KG*10 13KG*10 17KG*10 [...]

jak Ci sie chce to mozesz obejrzeć mojego filma z ModWod ponoc dobrze robie - WODYN mnie nie zyebał czyli nie jest źle co prawda w SS cwiczenie, ale jako tako szlo http://www.youtube.com/watch?v=CWDth2Fjblg edit: a jak nie bedziesz miał brac "przykladu" to Ci WODYN powie Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-16 18:54:46

bic44 Niby szkoda, niby nie Poczekamy bolek1970 Czekamy na rzeczoznawce Najchętniej to bym wziął kasację i kupił se coś innego raptacz1 A dzięki dzieki Na 95kg + gryf się skończyło bo dostałem (za kare? ) ograniczenie od Wodza DZięki za opinię co do testu. Liczę, że będziesz częściej zaglądać rion10 Hmmmm... Gotowaną robię tak, że: - biorę [...]

aha i co tam w wypisce robia 2 serie wspiec na palce po siadach? ma byc jedna ale ostrzejsza niz te 2 razem wziete dokladasz 20kilo do ostatniej serii siadow sztanga na plecy i jedziesz milion powtorzen Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-11-17 02:00:08

demolub Dzięki bardzo Cieszy mnie, że się podoba, bo staram się Co do filmu - demo, odpuść sobie kg piersi i zabierz żonę do kina - niesamowite efekty! Na pewno w domu stracisz na tym, niezależnie od tego jakim sprzętem dysponujesz Wuchta34 Dzięki Idzcie idzcie! Najlepiej do Kinepolis, sala nr 6 - przepotęzna. No i radzę pomyśleć o rezerwacji [...]

Kosiak07 Dzięks To czytaj i komentuj! Oliwę mieszam z mlekiem i wypijam A potem zjadam twaróg z sosem czosnkowym WODYN Stary filmik tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=E2PF0_8_BG4 Trochę mną zarzuciło. Ostatnio robiłem już lepiej, ale (tu komentarz z treningu): "Nie dość, że nie idzie, to jeszcze mam bóle w łapach. Zakładam rękawice [...]