[...] T3 / trijodotyronoiny/. Powyższą sytuacje możemy porównać do budowy domu, do którego budowy poza cegłami potrzebujemy też cementu, piachu jak i wody. Co wydarzy się, jeśli kulturysta nie dostarczy adekwatnej do ilości HGH ilości insuliny lub testosteronu? Nic. Można powiedzieć, że jego użyty w [...]
[...] rowno na wszystkie posilki. Pomiedzy posilkami i w trakcie treningu powinnismy wypijac duze ilosci plynow. W czasie rudukcji jest to szczegolnie wazne. A wiec wypijanie 4-8l wody lub zielonej cherbaty to dla niektorych osob powinien byc stndart. Samo z siebie powinno wynikac ze wszystkie przekaski, slodycze alkochol itp nie maja miejsca w diecie. [...]
[...] przeciw zmianom skórnym. Preparat wystepuje pod postacią małych czarnych tabletek, które rozpuszcza się w wodzie. Wg ulotki 1 tabletka powinna byc rozpuszczana w 200ml wody.Na całą kąpiel stosowałem około 10tab. Jego cena to około 5zł co jest niewątpliwą zaletą UWAGA!! : środek ten zostaiwa trudne do usunięcia ślady na wszytkich [...]
[...] 1 klasy liceum i w ciaz to mam. Czytalem wiele o Lipo i Gino, jednak do konca nie umiem odroznic tego co ja mam. Moje sutki sa duze, maja miekka konsystencje, kiedy wejde do wody lub podotykam je przez chwile na jakis czas staja sie normalne. Nie odczowam zadnego bolu, od czasu do czasu jakies swedzenie, ale to sporadycznie tak samo jak swedzenie [...]
[...] Egzamin odbywa się na basenie 25 m. Na komendę "gotów" egzaminowany staje na słupku startowym w jego przedniej części. Po komendzie "start" skacze dowolnym sposobem do wody i pokonuje wybranym stylem (mogą być dwa lub więcej) dystans 50 m. Czas zatrzymywany jest w momencie dotknięcia którąkolwiek ręką ściany basenu, po pokonaniu dystansu 50 [...]
[...] porcji dziennie - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (80 g - 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °100 ml wody. ° Ilość sugerowana przez Olimp. W zależności od preferencji, rozpuścić w ilości 100-200 ml wody. SKŁADNIKI: 70% preparaty węglowodanowe LOW-GLC (poli- i oligosacharydy, [...]
CZE!!! Ja piłem mleko w proszku 3 razy dziennie (szklanka rozpuszczona w 0,5 l wody co odpowiadało 20 gr białka, paczka odtłuszczonego to były 4 porcje)podczas kuracji sterydowej i wyrażnie się odtłuszczałem( myślę że to właśnie przez koksy bo po ich odstawieniu rósł mi bebech). Jednak ostatnio w jakimś programie na TVP1 mówili że mleko w pr. [...]
Zawsze jak sie jest w gorącej kompieli to sie wszystkie mięsnie i scięgna rozrużniaja i puzniej jest ;ateiej ale mim zdaniem tak jest nieskutezcnie bo tak zasze jest ja są rozrużnine ale czeba je tak nacignąc żeby morzna było to robić bez wody :D
[...] Malo aromatyzuje prkatyczne 50% tego co testosterony, nie powoduje wypryskow, nie konwertuje prawie do DHT, jest nietoksyczny dla watroby i nie powoduje duzej retencji wody. Wszystko ok - opis bardzo pozytywny jak dla mnie ale wydaje mi sie ze jak na pierwszy cykl wystarczylaby dawka 300mg tygodniowo. Pytanie tylko czy rzeczywiscie - musza [...]
Nie chce robić reklamy ale kupiłem w aptece za 14zł Chitosan. W podełku jest 30 tabletek. 15 min. przed posiłkiem połykam jedną i popijam szklanką wody to podobno w brzuchu wytwarza zel ktory nie pozwala aby tłuszcz sie odkładał. Stosuje od 4 dni i schudłem 1,5kg. Napewno na tą wage ma wpływ też A6W. Dzis 24 dzień. Mięśnie chyba przyzwyczaiły sie [...]
[...] Jeżeli chodzi o brzuch. Hmm... z całą pewością zależy od organizmu. Kumpel nic nie przytył po kretce, a siła mu wzrosła o 10 kg. Natomiast inny przytył 6 kilo i siła wzrosła o 5 kg. Na moje mozesz brać krete i robić A6W. Ale: musisz pić duużo wody (pynów) co najmniej 2 litry!!! Po 2, chcesz brać jakiś Gainer? Od niego może zrobić sie tłuszczyk
jabłczan jest tak samo jak mono i na masę z tą różnicą że możesz mniej ważyć ale to wiąże się z zatrzymywaniem wody przez mono, więc nie ma się czym martwić, a czy zrobisz masę to zależy już od rodzaju i jakości treningu, odpowiedniej regeneracji i dobrze dopracowanej i realizowanej diety z odpowiednią ilością białka, węglowodanów, tłuszczy, [...]
no wiec fakt ze jablczan idzie na mase lepiej niz mono, z tym ze nie powodujue takiej retencji wody- to raz. co proponujemy jesc? to musisz wybrac sobie sam, aleproporcje w dzienej diecie powinny byc w przyblizeniu takie: wegle 6g/kg masy ciala, bialko 2-2,5/kg, tlusz 1-2/kg. na produktach z regoly jest napisane czego i ile w nich jest wiec [...]
a czy przy jabłczanie trzeba pić dużo wody 3-5 litrów dziennie ? tak jak przy mono?nie jestem pewny mi się zdaje ze nie ale chce się upewnić.. ( z góry dziękuje wszystkim którzy mi pomogają , i mam nadzieje ze jeszcze nie raz pomogą dokonać "najlepszego wyboru" ) Dzieki Wilkie!!
Nie mozna laczyc tych 2 cwiczen... poniewaz nadmiernie sie ociazy miesnie brzycha co moze doprowadzic do kontuzji. Ja bym proponowal dopracowac swoja silna wole i zaczaac od A6W ona zredukuje oponke z brzuszka... dieta tez by sie przydala... na poczatek mniej tluszczu... i duzo pic wody... pozdro
jacku to jesli piszesz o diecie kulturystycznej napisz o ich wspomaganiu tylko bez lania wody i wykrecania <bez urazy> czy mowimy ludzia robcie diete kulturystow, lykajcie clen,t3, wkuwajcie hormon wzrostu z insulina, testosteron i winstrol oraz efedryne teraz art jest bardziej kompletny nie atakuje cie ,nie neguje teorii ale nie [...]
[...] mnie z dietą jak wcześniej pisałam mam trochę tłuszczy, średnio 4g o3, jedno żółtko i 15g oliwy jest smacznie, uwielbiam poranną owsianke po przejśćiu z niskoww nabrałam wody, obwody się zwiększyły lekko, jednak tłuszczu nie przybyło ogólnie czuje się lepiej, mam więcej energi szczególnie na treningu... jeśli chodzi o utrate tłuszczu - nie [...]
[...] psychikę buduje - przystępna cena - nie trzeba dużo łykać na raz - 4kapsy to nic - niektórych trzeba ze 20 zjeść :P Minusy: - spore capsy (chodź mi nie przeszkadzają) - trzeba dużo wody pić (ale jak przy każdej kreatynie) - nie wskazane picie kawy i alkocholu (był moment, że się chciało :P) Ogólnie wrażenie jak najbardziej pozytywne ;) pozdrawiam
DIETA PRZY REDUKCJI-podstawy
