wody

Właśnie mam ten sam problem co kolega.Trenuje(dopiero początki),ale nie układam żadnej diety,poprostu staram się jeść produkty zawierające białko,oraz pije dużo wody (tak wygląda moja dieta).Efekty będą dużo gorsze,niż w stosowaniu diety?Bo nie wyobrażam sobei np.wymierzania kalorii iskrupulatnego stosowania sie do diety. Zmieniony przez - [...]

Bez urazy ale nie wiem za ile kupowałeś tego egoiste i jak na tym zarabiasz skoro 50 tej wody kosztuje minimum 200 zł

mozesz, choc wody tez pewnie zlapiesz

[...] ale musisz mieć gwarancję ze po krótkim czasie wrócisz na redukcję. I pamiętaj że wyniki będą gorsze, bo teraz już się ustawiles na palenie tłuszczu, jak się nabierze wody i glikogenu to będziesz zaczynał od poczatku cała jazdę. Jak jednak zdecydujesz się na odpoczynek to proponuję dodać więcej cardio i interwalow, tak żeby żadnych [...]

[...] dol klaty i plecy ciutke i git. To tak jak myskalem piszesz 20tyt masa reszta to wycinka... Test enan/susta gram week Deka 800mg week I tura ...dalbym mete ale nie chce tyle wody pociagnac...duzo czasu nie mam. 1-20 test 1000mg week 1-20 deka 800mg week 8-20 tura 50mg ed Do tego insa 5-10 16-20 T3 dam 20-40mcg zeby przerobuc duza ilość żarcia. [...]

[...] przez 30 s. do 1 minuty, odpoczynek i jeszcze raz, i jeszcze raz........ Po za tym "Franciszek Wielki" dużo się rozciąga (przed, po i w czasie treningu), pije dużo wody, biega. Nie pije nawet piwa, nie pali blantów ni lufki ni papierosów ni fajki, zdrowo się odżywia. Materiał ze strony o wspinaniu,ciekawe mwtody Power comes from [...]

albo czerpią energie z słońca i wody "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

[...] wiadomo że jeśli wolisz boksować prostym to nie będziesz sie oklejał grubą warstwą miecha;], tym bardziej ze wtedy musisz być stosunkowo wysoki jak na swoja kategorię wagową. Opisz jeszcze swój wygląd, predyspozycje i styl boksowania to na pewno się coś doradzi. ale tak na szybko to jabłczan , duża retencja wody jest Ci raczej nie potrzebna

Wedlug mnie powinienes sobie kupić jakieś carbo np. Max Carb z treca i pic 50g/500ml wody po treningu żeby dostarczyć organizmowi dobrą dawke węgli

dzisiaj mamy 15, aerobów nie było zbyt wiele w tym czasie wiec spektakularnych efektów brak. Ale mocny jest na pewno, po 20 minutach od zażycia dreszcze sikanie i "dwójka" momentalnie. Na pewno wody sie traci na tym sporo.

[...] że dobrze zapycha po treningu, likwiduje poczucie głodu i masz wrażenie że organizm dostał to czego chciał. Smak Blue Rasppeberry (jagody?) bardzo dobry, tak jak kolega wyzej pisał, 2 miarki +0,6 l wody i dostajesz bardzo smaczny "kisiel". Zdobylem puszke w okazyjnej cenie i jesli jeszcze kiedys bede mial okazje to zakupie DM ponownie

no bo przeciez jak jest sie na cyklu kreatynowym to trzeba pic dużo wody

czy jest sie na krecie czy nie to trzeba pic odpowiednio duzo wody czy plynów ogolnie,

10 g krety to wystarczająca ilość ciekawe czy twoi kumplę więdzą że kreta obciąża nery po pierwsze większa retencja wody podobnie jak sól więc nery muszą się napracować żeby ją wydalic a po 2 kreta konwertuje w mniejszym lub większym stopniu do kreatyniny której poziom jest stosowany w badaniu zdolności filtracyjnej nerek i ona też je obciąża więc [...]

10g krety będzie ok, i o nerki się nie martw i retencje wody ;) soli też się nie bój kup himalajską i będziesz zdrów :)

[...] się myj, nie używaj innych mydel bo one szkodzą. Jeśli masz szare mydło to myj się nim lub jakimś antybakteryjnym mydełkiem, jesli nie posiadasz takich to uzywaj samej wody. Ps. Te wskazówki co wypisałem wyżej podał mi lekarz dermatolog, tylko że w moim perzypadku chodziło o twarz i dokupiłem sobie maśc BENZACNE 10% i musze powiedzieć że po [...]

A wlasnie czy podczas brania tego HMB i L-C tez jest zalecane wieksze zapotrzebowanie na wody czy standard ?? pzdr

[...] odrzucała, że wpieerw musiałem z niej pozbyć się wszystkich pęcherzyków CO2 i dopiero mogłem pić, a z kolei raz z carbo miałem to taką zgagę miałem, że nie mogłem zrobić pełnego treningu, także ja jestem zwolennikiem czystej wody niegazowanej, ostatnio nawet nie kupuję butelkowanej tylko dostałem w prezencie bidon z filtrem i piję kraniczankę :-)

Czarci pazur/żywokost - okłady plus czarci pazur wewnętrznie napar 2x dziennie 2 łyżeczki korzenia na 100ml wody. Zaparzyć pod przykryciem 30 min i wypić - gorzkie masakrycznie, ale działa.

Daj 2,5-3g białka/kg i poczytaj sobie o carb cycling. Za wcześnie wrzuciłeś clen. Przy takim otłuszczeniu dieta + aero robi robotę. Dopiero później można coś dodać. A z nóg zeszło, bo zwykle jest w nich najwięcej wody.