Ładny bieg Kalik :) bardzo ładny! Basen olej, jak masz piankę i bojkę atakuj wody otwarte :) człowiek chociaż nawigację ćwiczy. Taki jest plan, żeby w weekend (jak znam życie, w tygodniu nie będzie keidy ;) ) iść na jezioro (jeziorko ;) ). Z resztą w sklepie zostałem poinstruowany, żeby te kilka razy się z pianką przepłynąć - tak, żeby się do mnie [...]
Ładny bieg Kalik :) bardzo ładny! Basen olej, jak masz piankę i bojkę atakuj wody otwarte :) człowiek chociaż nawigację ćwiczy. Jeszcze głupie pytanie: po co używa się takiej bojki? Sorry, ale w tej kwestii jestem amatorem ;) Sama pianka mnie nie wypcha do góry? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-03 22:42:07
[...] albo to zrobisz rozumem, co szczerze polecam i sam będę teraz próbował "rozumem" zrobić wodę. Trenuj sobie na otwartych symulacje startową, czyli jak się zaadaptujesz do wody, stan przy brzeg włącz zegarek i pływaj "bez odpoczynków" w sposób ciągłe chociaż te 15-20 minut. Powinno to przynieść korzyść w postaci pewności siebie na starcie.
Pomyśl inaczej - wyjdziesz sobie w końcówce stawki z wody, aby dorwać i wyprzedzić kilku na rowerze, a potem kilkudziesięciu w czasie biegu :) mamy jakby nie było podobną hierarchię wytrenowania w poszczególnych dyscyplinach, mnie w biegu na Zaporowym nie wyprzedził nikt, jedna osoba się ze mną ścigała i wyprzedzaliśmy się naprzemiennie, ale [...]
U mnie to w zeszłym roku wyglądało tak, że wychodziłem z wody w ostatniej grupie. Byłem w połowie stawki na rowerze i traciłem w biegu. W tym roku chciałbym mniej stracić w wodzie i więcej zyskać na rowerze. W biegu stracę... ile to się zobaczy. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-05-11 12:28:29
Powiem tak: co będzie to będzie ;) To będzie pierwszy start u mnie, więc też trochę inaczej do tego podchodzę: pierwszy raz z ludźmi w kupie, z wody (nie z plaży)... Oby przeżyć ten etap ;) 11.05.2016 Czuję, że jestem podziębiony... Gardło i kaszel doskwierają. Ładuję dużo witaminy C + specyfiki na gardło i liczę, że przejdzie. [...]
[...] sobota - basen (z samego rana) lub wole niedziela - OGIEŃ!! %-) 1. Środa - korci mnie, żeby dać rower, a basen jednak w sobotę lekko zrobić. Czwartek i piątek to byłyby wody otwarte. Wiem, że dużo teraz, ale byłem ostatnio zasmarkany i nie chciałem ryzykować większego przeziębienia. 2. Na niedziele prognozują upał (gorąco) 25-26 stopni. [...]
[...] Szkoda, to byla pieprzona, piaskowa legenda Piaseczna. Takich rzeczy sie nie robi ludziom, chyba ze sie jest pisowska szmata. Szkoda i juz. 20 minut to nic, wejdz sobie do wody, napusc jej w pianke, ogrzej, naplywaj z 200 metrow ostro, do zadyszki pierwszej. Nie unikaj tego, jak ruszycie na pelnej adrenalinie juz Cie nie zatka. Pamietaj, nie [...]
W piance mozesz być ale jej nie zapinaj ;) z drugiej strony pewnie można wejść do wody na chwilę więc bedzie Ci poprostu ciepło jak zmokniesz ;) przepłyń sobie 50-100m i rozgrzewkę masz ;) fajnie, fajnie trzymam kciuki! To napięcie startowe miałem przed Orlenem tok temu, zastanawiałem się na śniadaniu czy istnieje człowiek który wybuchł na [...]
Ja bym na Twoim miejscu wszamał banana zaraz po pływaniu i potem już nic oprócz wody, ewentualnie jakiś żel w pasie / kieszeni... Nie ma co się zbroić jak na wojnę, tak myślę... Jeśli zdecydujesz się na żel, to pamiętaj, żeby go naprawdę solidnie popić. I na pewno to wiesz, ale dla pewności napiszę - żadnych żeli, których nie testowałeś [...]
Kalik, na wrzesień 1/4 Zaporowy, za kilka miesięcy sezonu na wody otwarte będziesz zupelnie innym pływakiem. Tutaj roku nie trzeba ;) a za rok pomyślimy o rozgrzewce w Piasecznie, chyba że nas przekabacą na Sieraków ;) mniejsza o to wielkie gratulacje! Forumowe TRI się powiększyło SUPER :-)
[...] ból uda, na biegu też. Ale myślałem, że po prostu za mocno pojechałem i stąd takie odczucia. Na mecie był lekki obrzęk. Dopiero w domu uświadomiłem sobie, że wychodząc z wody baaardzo solidnie uderzyłem w betonowy stopień, który był pod wodą. Ale jako, że adrenalina była na wysokim poziomie to pobiegłem dalej. Lekki obrzęk był jeszcze w [...]
Ron, doskonale o tym wiem ;) Tyle, że cholernie mi teraz ciężko właśnie połączyć tri z uczelnią, ale to tak do połowy czerwca myślę. Ale w międzyczasie postaram się jednak do tej wody wejść ;)
Dobre zaplecze multimedialne to podstawa dla psychiki, a ponad 1,5 l wody dla ciała. A po jeździe koniecznie dodatek soli do jedzenia. Dla mnie osobiście to Pirlo rozwala system. Po 3h w siodle patrząc w ścianę...
Dobre zaplecze multimedialne to podstawa dla psychiki, a ponad 1,5 l wody dla ciała. A po jeździe koniecznie dodatek soli do jedzenia. Dla mnie osobiście to Pirlo rozwala system. Po 3h w siodle patrząc w ścianę... Ta ściana jest ekranem na którym są wizualizowane obrazy przemykające przez jego umysł. Ja niestety, nie zawsze to potrafię i muszę [...]
[...] robienie dystansu bez przerw. To jedyne co mogę polecić. Oczywiście będą mieć rację Ci co zarzuca mi tu brak szlifu techniki, jednak ja to widziałem i widzę inaczej, wole płynąć daleko bez techniki niż mieć technikę bez wytrzymałości na dystans ;) takie myślenie człowieka który boi sie wody :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-11-03 08:10:07
[...] a właściwie mocne bieganie. Jak zaczynałem nogi jeszcze trzymały, liczyłem na to, że rozbiegam, ale nei rozbiegałem.... Do tego wczoraj na rowerze ubyło ze mnie sporo wody (oczywiście piłem w czasie jazdy) i soli - dziś miałem wrażenie, że trzba i jedno i drugie podładować... Także ten trening zrobię we wtorek. Jutro ewentualnie lekki [...]
[...] już się zapisałeś? Nie ma się tam czego bać na pływaniu bo startuje się w falach a nasza jest chyba najmniej liczna i do tego czas liczy się netto więc wejdziesz sobie do wody jak wszyscy ruszą i nie będziesz musiał się z nikim bić jedyne co to będą cię wyprzedzać szybsi z poprzedniej fali ale jak będzie odstęp taki jak miał być poprzednio [...]
[...] żeby nauczyć się takiego stylu który nie będzie nam blokował progresu szybkościowego. Nie ma się co oszukiwać że do techniki pływaka nikt z nas się nie zbliży do ich czucia wody itd. nawet Shadow który zarezerwuje sobie na jej poprawę kolejne 30 lat nie będzie nigdy wirtuozem. Nikt z nas w tej dyscyplinie nie będzie artystą pozostaje zostać [...]
DT kalik
