wody

Jak nie ogarniesz diety tak zeby dostarczac wymagana ilosc kalorii codziennie to pyerdol to, nie ma sensu, naciagniesz troche wody, sily troche zrobisz, podniecisz sie tym co zrobiles w kilka tyg no ale to bedzie wszystko, nic wiecej nie bedzie sie dzialo, pozniej przyjdziesz zawiedziony ze nie dziala, ze moze sok lipny, ze to tamto, takze na tym [...]

atd nie ograniczylo przyrstów tylko naciaganie wody:)

W styczniu pięknie leciało, bo raz, że było więcej fatu a dwa, pewnie było sporo wody w organiźmie. Teraz, po roku ćwiczeń mięśnie zgęstniały a i pewnie troszkę urosły więc te 7kg różnicy od stycznia to nie jest sam fat to i zrzucanie idzie wolniej. Ps. szkielety nie są piękne ;-), a poza tym zwróć uwagę na opis na dole tabelki:-P [...]

flex na co tyle kasy poszlo? i tak szczeze warto bylo ? wsumie jabym wolal lykac duzoo z kolorowych puszek niz wbijac oleje i wody z wapnem grubymi iglami blee

[...] takimi warzywami może być co najwyżej gęstość białkowa, czyli ilość białka na 100g, ale można korzystać z form sproszkowanych, gdzie następuje koncentracja na skutek utraty wody. Większość warzyw w typowych warunkach nie jest jednak dobrym źródłem białka, gdyż jest go tam najczęściej między 1-3% wagi. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-08-12 [...]

Nie, nie martw sie ta kreatyna, bierz nadal, kreatyna nie gromadzi wody w trakce podskornej, co najwyzej w miesniach co jest czyms pozytywnym.

Nawiązując do kreatyny, to nie będzie miała specjalnego znaczenia pod kątem gromadzenia wody w organizmie. Jeżeli już to nieznaczne ilości w mięśniach, a nie pod skórą, więc tylko na plus pod kątem wizualnym. [...]

[...] więc po co ten cykl? Błędne koło.... Powtarzam: S A A N I E D L A C I E B I E ...... a na pewno nie teraz. @ edit dodam, że wgl pomysl 5 tyg mety to jest jakas paranoja ... co Ty za mięsień zbudujesz w miesiąc czasu? Oprócz opuchlizny z wody nie masz co liczyć na nic więcej ..... Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2016-01-16 00:31:28

Jak wygląda trening tych mięśni, Odżywiasz się dobrze, moze wody trochę nabrałaś.

Nie prowadzę żadnych diet ,ale staram się jeść zdrowo. Co do wody w organizmie sama nie wiem przyznam się ,że to może być problem. Uświadomiłam sobie właśnie ,że chodź wiem ile powinno się pić dziennie to nie przykładam się do tego mocno. Co do treningu tych mięśni to teraz najczęściej centrum sportowca abs 6min . Może powinnam więcej czasu [...]

[...] temat dyskusyjny. Jedni mają gen i byle co zrobią już krata. U innych zjedzenie minimalnej ilości jakiegoś produktu już może podlać (podlanie nie do końca ma związek z ilością pitej wody jak wspominałaś). Dodam jeszcze, że takie klepanie brzuszków non stop to zabójstwo dla kręgosłupa. Zwłaszcza, że nie ćwiczysz całego ciała, więc nie ma podporu

[...] do tej straty białka to nie wydaje mi się żeby zachodziła. Natomiast zmienia sie zawartośc białka na 100 g, ale to naturalne, bo przecież jeśli wyparuje Ci z produktu część wody, to zwiekszy się procentowy udział białka, ale wagowy pozostanie ten sam. Czasami obróbka cieplna jest dobra dla przyswajalności białka, bo np białka jajka kurzego [...]

[...] 1/2 cell tech (18 trningów x 1/2 porcji =9 porcji) nietreningowe rano porcji cell tech (11 dni) poznije do konca strom i hyperfusion?? btw czy na cykl redukcyjny tzn. rekompzycji ciała ma jakis wpływ forma kreatyny?? mono ma tendencje do retencji wody to chyba nie za bardzo pasuje?? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-02-04 20:46:51

mete ładuj po 4 dziennie zajedz sobie do tego jakies witaminki,po cyklu proponował bym odblok clomid ewentualnie kreatyne na zminimalizowanie spadków,pamietaj pij dziennie sporo wody w granicach 4 lub 5 litrów.po cyklu jakbys miał jakies komplikacje z watroba to hepatil lub inny specyfik do regeneracji watroby...

nie chce mono, bo nie chce wody tylko sucha mase a co sądzicie o produkatach gaspari ?? size on albo super pump

Tarczyca to mit ? Stary co Ty pleciesz , to zależy czy nadczynność czy niedoczynność , tarczyca powoduje osiadanie wody np na brzuchu i często mylone x tkanka tluszczowa

jesli skutków nie odczułes to jakie były efekty? jak wyglądałes? w czasie cyklu w przerwie i dłuższy czas po? jak było z retencją wody?

nie da sie schudnac 4kg w ciaqgu 5 dni, zmniejszylesc ilosc tresci w jelitach, pozbywles sie czesci wody i tyle, a waga styoi bo nie chudniesz i nie schudniesz na takiej diecie, co najwyzej pozbedziesz sie w koncu czesci miesni. No i biorac pod uwage twoj wiek i diete to przyzwyczaj sie do tego wzrostu bo wiecej juz nie urosniesz, robisz wszytsko [...]

Nie ma co śmieci dorzucać do diety. Poszukaj może jakiś bardziej skompresowanych form węgli, możesz obciąć węgle i zastąpić tłuszczem, zmniejszyć ilość błonnika/płynów (gdy jest ich za dużo np. 6l wody dziennie, czy ponad 50g błonnika).

skurcze spowodowane sa brakiem magnezu z organizmie...mnie tez sie zdarzaja włudkach podaczas pływania ale tylko jak temp wody ma koło30st. NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!