wody

kult szpona i buly tzw. wspinanie;) ze nic nadzwyczajnego by nie bylo w tych 7kg masy gdyby nie to ze z 61-62 skoczyla ona pod 70kg co mialem zrobic zrobilem i chce jej sie pozbyc zima sie konczy, ze znow chce miec jak najwyzszy stosunek sila/masa poza tym laseczki lubia jedrne, szczuple cialka ze musze sie pozbyc tej wody:D

o boze 7kg w tym 3kg miesni i 4kg smalcu, sam mowi, ze chce mase i wode zrzucic, to pewnei go zalalo smalcem... Mono nie powoduje aż tak ogromnych retencji wody , to nie omka... Woda sama zejdzie do tygodnia...

Weź sporą dawkę bcaa przed. Bardzo dobrym rozwiązaniem jest popijanie BCAA przez cały dzień. Możesz sobie rozpuścić ok. 20g bcaa w 1,5l wody i popijać ;) 2 pytanie- jak ernii. Zrób afterburning, czyli średniej intensywności aeroby po treningu siłowym (20-25min). Ale jak masz mało tłuszczu i zależy Tobie na czymś innym (masa/siła) to odpuść je może [...]

Jeśli to nie jest prowokacja to masz bardzo ograniczone pojęcie o tym co robisz. 1. Nie da się z tłuszczu zrobić mieśnia. 2. Ubieranie się grubo powoduje tylko utratę wody. 3. Zacznij jeść 4-5 posiłków dziennie (dział odżywianie się kłania), w przeciwnym wypadku tylko sobie zaszkodzisz + efekt jojo. Czytaj, Czytaj, Czytaj forum, jest tu na prawdę [...]

[...] wołowy, warzywa na patelnię, makaron świderki KOLACJA 1 szklanka chudego mleka, winogrona, porcja białka serwatkowego Dzień 2/16 ŚNIADANIE koktajl: 1 kubek mleka, 1 kubek wody, 1 łyżka siemienia lnianego, 1 banan, 1 kubek płatków owsianych, mrożone owoce PRZEKĄSKA 250 g mieszanki studenckiej lub dowolnych orzechów, 1 jabłko 2.ŚNIADANIE wędzony [...]

tej wody jest niewielka ilosc(i tylko mono pompuje Cie woda) po cylku woda schodzi ale miesnie ktore na niej zrobiles i sila zostaje. Jak nie zmienisz diety po cylku to nie powinienes widziec roznicy.

meta działa tak szybko czy jest to oznaka retencji wody w organizmie?

jw niektore osoby maja predyspozycje do gromadzenia wody, i tutaj nieco monohydrat moze sprzyjac temu zjawisku, np u kobiet ale u faceta nie powinno byc problemu

poniedzialek - klata wyciskanie zgrzewki wody na stole poziomo 4 serie 12 powt. wyciskanie butelek z woda w oparciu o wersalke 4 serie 12 powt. ( regresja z butelki 2 L na 1 L ) rozpietki zmiotkami 3 serie 15 powt. sroda - plecy martwy ciag z recznikiem 5 seri wioslowanie miotla 3 serie 12 powt. podciaganie sie na drzwiach do kibla 12 powt piatek [...]

Ja bralem Zen Szen przez 4 tygodnie i zadnych efektow. "Jakkolwiek głęboka jest czyjaś wiedza o zawiłościach filozofii, przypomina ona włos unoszący się pośród bezmiarów przestrzeni. Jakkolwiek znaczące jest czyjeś doświadczenie w sprawach tego świata, przypomina ono kroplę wody strąconą w niezgłebioną otchłań."

Ostatnio czytalem jakies nowe badaina ktore ogolnie odrzucaly deifincje picia wody podczas treningu a co za tym idzie i innych plynow czyli i Twojej herbaty. Powinno pic sie dopiero po zakonczonym treningu tye ile mniej wiecej wypocilismy i nie okresla sie tej liczby z gory zalozonymi litrami ktore nalezy wypic. Kwestia uzupelnienie organizmu w [...]

jakie jest źródło badań ? nie uśmiecha mi sie trening bez wody

mi również się to nie widzi na siłowni wypijam sporo wody a bez jakiegoś płynu na siłowni nie dałbym rady

brak wody na treningu

po 3-ciej serii siadow, mc lub wioslowania nie wyobrazam sobie nie picia wody przy takiej pogodzie... zreszta wezcie pod uwage tez fakt ze mozliwe jest zemdlenie przy ciezkim wysilku na suchym ryju..

jeśli się dodaje coś sensownego do tematu to nie widzę problemu z odkopaniem do tego sam szukałem jak jest z wchłanianiem zielonej herbaty vs wody podczas treningu Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2012-04-19 14:11:35

[...] unichem z tego co sie domyslam jest na rynku od niedawna wiec chyba mniejsze prawdopodobienstwo fake`a... ew eap... co do mety to raczej wolalbym nie ciagnac takiej ilosci wody (chyba zeby wrzucic na odblok 10mg z rana ale nizupelnie wiem co by to dalo...) ew wins ale to mysle potem zrobie osobno cykl 4 tyg na 100 tab wins solo. tutaj chodzilo [...]

tak wiem test 1-7 czyli o tydz dluzej. jaki efekt spodowaloyby dodanie jeszcze metki do tej kombinacji ? a mianowice jak reaguje nandrolon z metka ? czego sie tu mozna spodziewac ? wiecej wody czy dobrego mieska ? Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 18:43:49

no ja tez staram sie pic wiecej wody bo wczesniej 2 litry coli szlo ed teraz kolo litra jak bedzie 0,5 to bedzie spoko :-PP

[...] Masło wyborowe EKSTRA // OK Serek typu Fromage z czosnkiem // wyrzuć razem: 365,5 2 Kolacja Tuńczyk w oleju // NIEE !! Olej z tuńczyka w puszce to największy syf...lepiej dać tuńczyka w wodzie lub sosie własnym i dodać OLIWE albo Makrele razem: 353,35 Oglnie dobra dieta....jeszcze dorzuć gdzies warzywa, pij dużo wody i będzie OK ! Pozdrawiam