wody

[...] wolny od diety i ćwiczeń ( zarówno aerobowych jak i siłowych ) – czy ten dzień ma być na zasadzie ‘’rozsiąść się jak sułtan w KFC” czy jednak starać się pilnować? 6) Ile wody mam dziennie wypijać, 3,5 litra wystarczy czy mniej/więcej ( liczyć razem z tą herbatą / kawą? ) 7) Planuję pić zieloną herbatę 3-4 razy dziennie, a czasami zamiast niej [...]

[...] sensu - na torze po 5-7 osob. Zrobione minimum: -100 m delfin -100 m delfin - same nogi -150 m kraul -100 m zaba -50 m zaba z bardzo dlugim wylezeniem -50 m plecy -50 m plecy - same nogi Byloby wiecej delfina bo na tym teraz chce sie skupic ale nie bylo nawet miejsca zeby "wyrzucac" rece z wody. Potem jacuzzi i do domu. Sauna moze w weekend.

Jak mnie metka zatkala to ledwo 2 litry wody piłem %-) o jedzeniu nie wspomnę.

A chvj wie, wode ciągne napewno . 10kg wody 8kg fatu %-)

[...] maire ok. do starych ziemniaków400gr dałem mąke ziemniaczaną 15gr i zwykłą25gr plus jajko, wymieszałem i starałem się śliwkę schować (suszoną bo świerzych nie miałem) i do wody pare minut. polewa orzechowo czekoladowa z białka. Ciasto trochę rzadkie wyszło ale makrosy mi nie pozwalały na dowalenie więcej mąki. /spadam do pracy jak samochód [...]

Dużo wody siedziało na RP podczas Tampy. Albo coś poszło nie tak albo się tak nie spinał z odwodnieniem. Ciekawe co teraz pokaże.

Diureza to chyba chodzi o działanie nerek , słabo się na tym znam , ale skoro mówisz że można spokojnie brac kofeine to dzięki :) Z diurezą chodzi o pozbywanie sie wody z organizmu Ale tak jak już zostało wyżej napisane - możesz brać kofe i krete :-))

Megace, wbijać insę?;);) Jakie to posiłki, ryż brązowy i kura z wody? Może zacząć coś łatwiej wchłanialnego zapodać? A rozważałeś to ciągłe masowanie na węglach i przejście na tłuszczówkę i utrzymywanie stałej formy, zamiast bawić się w cykle masa-redukcja?

[...] 2 :( a 'love handles', czyli boczko-plecy zamiast sie zmniejszyc na co najwiecej liczylam, to sie powiekszyly. I dzisiejsza micha: Napoje: kawa rano z odrobina mleka, 0,6l wody z BCAA do treningu, woda 1l, herbata zielona 0,5l Zielone: na obiad kurczak po chinsku domowej roboty, wiec do groszku doszedl jeszcze brokul, kielki fasoli mung [...]

[...] i odrobiny cukru do kawy). Nie jestem tak wzdeta jak bylam. To na plus. Minus to taki, ze tluszcz jak byl tak jest ;) Co jeszcze sie zmienilo, to ze zrzucilam troche wody podskornej (tez zasluga diety i pewnie na dluzsza mete tyroksyny, ktora w sumie biore teraz drugi miesiac). Czyli troche mniejszy cellulit i ladniejszy wyglad skory [...]

Czwartek: Waga rano pokazala 89kg, oj dawno tyle nie było. Wody wiadomo podeszło sporo, ale takiego nabicia to nie pamietam kiedy miałem :D Dietka od dzisiaj prezentuje sie następująco: 1. Płatki owsiane/zytnie/orkiszowe 100g Owoc 100g Kefir z grzybka tybetańskiego 250g WPC 40g Leucyna 4g Ostropest 10g 2/3/4/5. Kurczak filet 200g Ryż 75g [...]

mimo tego że ta masa wchodzi to wody duzo nie ciągniesz? nie czujesz się opuchnięty?

Wiadomo że jak chcesz dobudować mięsa to musi cie podlać trochę, sama nadwyżka kaloryczna to zrobi, a jak bardzo to ty już sam ustalisz. Wszystko zależy od diety, warto dać sobie nadwyżkę 400-500kcal po siłowym jakieś małe cardio i robić czystą masę,ale podłapania wody nie ominiesz. No 90kg w formie to ambitny cel, chwila minie napewno

[...] moczowe. Jedząc nieodpowiednie posiłki poziom pH moczu miałem tragiczny w skutkach góra 5 pH, czyli taki gdzie kamienie lubią się odkładać. Jak połączymy to z małą ilością wody, która piłem otrzymamy jak to , mówił mi mój urolog "nerki u Pana wyglądają jak rozgwieżdżone niebo, pełno gwiazd, kamieni". Walczę z tym pH cały czas, bez leków mam [...]

[...] kalorie i ich jakość na takim cyklu bo możesz się zdziwić... wystrzelony estradiol + puste węgle + nadmiar kalorii = odkładanie tłuszczu na dupie i udach. Do tego dużo wody od aromatyzacji.. Resztę pozostawiam Twojej wyobraźni ;=) Zabezpiecz się w letro/exemestane przed takim cyklem. Dawka 30 mg mety ug to malutko raczej dla dużego chłopa, [...]

Jeden dzień w żaden sposób nie wpłynie na sylwetkę. Ew. na układ trawienny i trochę wody. W Twoim przypadku nie ma co się tego obawiać.

No szamam , od 3 tyg około dietę mam jako taką i przyszło 1-2kg ale nie wiem czy miesni z diety czy wody z kreatyny

[...] było stoisko tanity pomiary robione w tym samym czasie a wyniki się sporo różniły. też soro osób wrzuca wyniki na forum i dziewczyna która waży 60 kg ma więcej masy mieśniowej ode mnie, a aparatura na której robiła pomiary nie uwzględnia poziomu wody tylko wrzuca go w masę mieśniową Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-03 12:03:04

tren wino i clen nie spala ci tluszczu ;-) jestes ulany, chcesz jeszcze wiecej wody i fatu zlapac?

Sam sie przerazilem bo lecialy tez zapychacze jak np Budynie :P Tyle wody poprawia jedak bardzo trawienie I co najwazniejsze problemy z trawieniem chyba odchodza na dobre ^^ Jeszcze zamowilem probiotyki, bo czasem przy 300g bialka ciezko sie robilo :) A teraz juz mam takie ssanie... W sumie sie ciesze bo przez ostatnie 3-4 tyg tego nie bylo :) [...]