wody

[...] które zmieniają jej smak o 180 stopni) -Ma dużo białka -Dużo błonnika -Mało tłuszczu Do wersji ze zdjęcia potrzebujemy: 60g płatków owsianych błyskawicznych 300ml wody 200ml białek jaj 150g Skyr naturalny 40g borówek 50g frużeliny od @an 10g płatków migdałowych Aromaty Funky flavours Słodzik Do wysokiej miski dajemy odmierzone [...]

[...] na imprezę to pamiętaj o: -Zjedz przed wyjściem 50g białka wolno wchłanianego (nie w odżywce). -Godzinę przed piciem alkoholu połknij zestaw witamin. -Pij tyle samo wody co alkoholu np. po jednym piwie wypij 2 szklanki wody. -Staraj się nie pić więcej niż 1 piwo na godzinę, maksymalnie 3-4 piwa, zachowaj umiar! -Zostaw przy łóżku przed [...]

[...] diety ktora tak krytykuja niektorzy a zwlaszcza lekarze.Ja tez czytalam gdzies artykol gdzie jakas wielka pani doktor sie wypowiadala ze na tej diecie ludzie chudna tylko z wody a nie z tluszczu heheheh to jest smieszne bo gdybym ja schudla z wody 14 kilo to bym juz byla pochowana.........to sa wlasnie lekarze powiem krotko wole sie doradzac [...]

Łapały mnie pod koniec delikatne skurcze - widzę, że jesz MAGNEZ i aby zmniejszyć liczbę skurczy spróbuj dać jedną dwie kapsy przed trenem. Dodatkowo pij więcej wody. Podejrzewam, że liczba aero, mała podaż wody i już wiadomo dlaczego tak się dzieje

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

lemon rozpuszczalem nieco ponad 20g w 1,5 litra wody, popijając w trakcie pracy fizycznej. jak na bcaa, smak rewelacyjny, cos jak smakowa woda cytrynowa, calkiem orzezwiajacy, jak to cytrynowce. potem mieszalem 10 g tego bcaa z niesamowicie gorzkim bcaa aminostara, tez ok 10g w 1,5 litra wody popijajac przed, na i po treningu. nawet stlumilo [...]

[...] który włożyć :)) ok Koniu, wątpliwości rozwiane. dzięki śliczne za pomoc ;-) aaa i jeszcze jak jesteśmy przy ryżu to proszę Cię rozwiej moje wątpliwości dotyczące ilość wody, na której powinno się ryż gotować... jak to jest: szklanka ryżu to i szklanka wody? czy np. 100g ryżu na 1 litrze wody? czy w ogóle nie ma to znaczenia...? Zmieniony [...]

Wiecej jak bedzie bil to tylko wiecej wody nabierze, ktora i tak po cyklu spadnie. to co jak bedzie mniej bil to nabierze mniej wody i wiecej miesa? a moze jak bedzie mniej bil to nabierze mniej wody ktora nie spada? co to za gadka Nacjol: wazniejsze od drugiego cyklu jest to ze koles jest ektomorfikiem i wazy 91kg, albo chce do***ac troszke masy [...]

A mnie się to "odkładanie wody" nie podoba. Chyba w najwieksze upały nie wypiłam 3 litrów wody - i tu może być problem z zaburzoną gospodarką elektrolitową, nerkami, krążeniem - i dlatego trzeba to z lekarzem skonsultować. Generalnie jestem przeciwniczką wlewania w siebie "min. x litrów wody dziennie", bo tak trzeba.

zawiodlem sie same dobre opinie a tu lipa, wlasnie je kupilem smak lemon ujdzie ale rozpuszczalnosc to masakra po wsypaniu do wody robi cos ala guma i ciezko ja rozpuscic do tego robi sie piana... Weź sobie w takim przypadku jakieś naczynie, wsyp ile tego carbomaxa chcesz wsypać, powoli dolewaj wody i mięszaj, ja tak robie i elegancko, a jak biorę [...]

Charon Sog4U ale jak to mozliwe skoro z tego co wiem gestosc wody wynosi 1 to gram wody wazy 1g ,a olej jest przeciez gestszy od wody Zmieniony przez - Karson w dniu 2005-07-06 21:50:06

przed treningiem byłem mały chudy i z wystającym do wody brzuchen po zrobieniu pleców i kalty rozerwało mi góre i wypruło żyły dodać do tego węgle i brak wody pod skórą voila ładniusi niwixik %)

"1. Omlet: - Składniki: 3 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, troche wody gazowanej Wszystko ubić mikserem. Następnie usmażyć- najlepiej na patelni z odrobiną masła. 2. Nadzienie: 1-2 jabłka, cynamon, ewentualnie troche cukru. Jabłko pokrojone w kostke usmażyć na patelni bez dodatku tłuszczu. Posypać cynamonem. Omlet składamy na pół i [...]

szampana w wielkanoc, ja pyerdole :)) trochę się wczoraj odchamiłem, już jestem po wypiciu 2litrów wody i czuję się dobrze. Jak coś wczoraj pisałem głupiego, to przepraszam.xD

[...] 2,5, ale bary piekły.... trening uważam za udany, fajnie działa taka wysoka objętość, więc na nogach przy wyprostach zrobię sobie 15x15:) w ramionach jutro też coś wymyślę w ten deseń. Z ciekawostek: wczoraj wpadło tylko 1,2kg mięsa przez cały dzień bo się jeść nie chce w takie upały i duchotę...za to aż 6,5l wody. Czyta to ktoś w ogóle?? %-)

"Z ciekawostek: wczoraj wpadło tylko 1,2kg mięsa przez cały dzień bo się jeść nie chce w takie upały i duchotę...za to aż 6,5l wody. " Co to jest 1,2 kg mięsa... Tylko. Ja tyle wykałaczką wyciągam zza zęba :))

Ten na stawy, to napewno suplement? %-) No ciekawe jak pójdzie na krecie. Też mi się wydaje że mono jednak ciągnie trochę więcej tej wody, tylko czy przy takim poziomie bf ta różnica będzie zauważalna?

[...] tylko nie pary w łapach?! Ojj będzie trzeba Cię od pipek na drugi raz powyzywać byś coś dołożył. :-D Killing - w niemal każdej postaci kreatyna powoduje naciągnięcie wody i jak chcesz ganiać za piłką dłuższy czas to to w niczym nie pomoże. Już prędzej karnityna ale jej też trza obalać spore ilości by wytrzymałość wzrosła. Nic nie robi [...]

[...] Ad.7 Wyprosty bardzo dobrze czułem już cały grzbiet, ale nie szalałem z 15kg talerzem kończyłem sobie spokojnie, z pełnym czuciem. Ad.8 Dzień-dobry na samym gryfie - śmieszny ciężar, ale czucie nie było śmieszne, schylenie się po butelkę wody była nie lada wyzwaniem! na pewno dzień-dobry wrzucę na prostowniki w przyszłym planie. Trening udany.

[...] było, później jeszcze regresy! 4 superset: To już kating kompletny, wyszło łącznie z 5 albo 6 supersetów (licząc z regresami), już klatka płonęła i grzbiet płonął...picie wody nie pomagało%-) chciałem się napić po ostatniej serii to do gęby wsadziłem sobie butelkę razem z zakrętką, bo bez zastanowienia złapałem i nawet nie spojrzałem %-) 5 [...]