wody

Obli, jeszcze co do wody w moim organizmie: wiem, ze mam tendencje do jej zatrzymywania ale ja pije duzo wody, na pewno ok.4 litrow na dzien i do tego duzo zielonej herbaty. Moja mama ma tak samo z zatrzymywaniem wody, tylko że w o wiele wiekszym stopniu...Jej puchna nogi i dłonie do takiego stopnia że nawet kostek nie widac i skóra tak się [...]

[...] z rozpuszczeniem soli nie tylko w bardzo ciepłej wodzie, ale także stosunkowo ciepłej. Nie zauważyłem jak co niektórzy mocnego pocenia się (ale to zależy pewnie też od temp wody , u mnie mega gorącej nie da się nalać ;-) ) i tym samym nie miałem potrzeby / nie czułem jej, by uzupełniać znacznie płyny po kąpieli. Nie widziałem także zbytnio [...]

[...] jakieś 2h i może się uda na basen faktycznie jechać, to się w saunie przy okazji trochę odnowię biologicznie. EDIT Byłam na basenie i w saunie (wciągnęłam 1,5l wody w saunie), za to w ciągu 2h odwiedziłam 6x toaletę. Może woda w końcu się ruszy, bo chyba mam jakiegoś pecha. Nie dość, że po odwadnianiu w cigu 3 dni przybyło mi 2x [...]

[...] (jakieś ziemniaki czy pierogi itp) ale chce to w końcu zmienić , bo już dłużej nie mogę oglądać siebie w takim stanie, że widzę na wadze 84,2 kg i niemały brzuch. Piję dużo wody, bo napoje kolorowe postanowiłem sobie darować. Większość czasu spędzam na komputerze, gry itd i chciałbym się właśnie dowiedzieć od Was co należy kompletnie wyrzucić z [...]

[...] mety? (jeszcze niewiem jakie bede miał pct więc interesują mnie oba) - Czy warto brać nolve podczas cyklu zapobiegawczo, jak tak to ile ?(wiem że jest mniejsza retencja wody, przyrosty itd. ale zdrowie najważniejsze i nie chce cycków jak u baby :P) - I jak nie warto zapobiegać to ile brać nolvy i jak długo gdy nastąpią objawy gino? Wiem, że [...]

[...] Dzisiaj się postaram aby miska była czysta, chociaż już nagrzeszyłam oblizaniem masy z placka }:-((( Można jeść odpiekane na oleju ziemniaki? Czy raczej tylko takie z wody? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55eab0b169764b85b931b4a9602f34ac.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/824d08ed1e7b446e9ce5494b90499466.png [...]

+ możliwe, że mało wypiłeś tego dnia (im mniej wody dostarczysz, tym więcej organizm zatrzyma) itp. itd. To tak odemnie. Czekaj jeszcze na wypowiedzi bardziej doświadczonych :P

Dzięki za odpowiedzi. Rozkład bwt mam na dobry w diecie raczej. W każdym razie wody piłem zawsze tyle samo więc raczej to nie od tego. Waga mi obecnie idzie w górę, beztłuszczowa praktycznie bo mam BF ~ 9% także nie jest źle a tłuszczu zbytnio nie chwytam, zobacze jak będzie teraz, czy nie będzie szła za szybko . Jeszcze jak jem twaróg przed snem [...]

Mali mam to samo - w 3 dni naciągnęłam 8kg wody (bo nie szalałam aż tak, żeby to był tłuszcz). Może to normalne, bo wszystko musi się teraz znowu ustabilizować.

Rege 6 Nazbierałam więcej wody niż wielbłąd. Jestem pewnie przed okresem do tego. Czuję się jak wielki napompowany balon. Nie daje rady zjeść tyle co chciałam, ledwo nazbierałam dzisiaj 1600 kcal dojadając orzechy laskowe. A i tak czuję, że zaraz pęknę jak niebieski ptaszek ze Shreka.

jedz jak najmniej przetworzone produkty dbaj aby w każdym posiłku bylo pełnowartościowe białko i dodatek warzyw pij dużo wody raz na jakiś czas zielona herbatę też jest dobrze wypić .. źródło białka: mięso, jaja, nabiał (twarog, serek wiejski, mleko, jogurt naturalny) ryby, rośliny straczkowe źródła węglowodanów:kasze, ryż , pieczywo [...]

[...] Czas postu: ~17h Czas uczty: ~7h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Praca. Do 17 duzo napojów i samej wody. Po 17 1posiłek https://lh4.googleusercontent.com/-I0jyU4XgRok/U68_-LhEhdI/AAAAAAAAFds/IQXbQ-rVk4g/s640/20140627_011506.jpg udka z kuraka czy [...]

Wyślij szybką odpowiedź...Wcina ktoś obecnie dmz ? jest tak jak pisze w opisie ph ze nie zalewa woda...:> Zaleje czy nie zalezne jest od diety i ilosci ww Zle mnie zrozumiales...bardziej ogarnieci mam nadzieje ze mnie zrozumieją... to Ty jestes nieogarniety skoro zadajesz takie pytanie..na pewno nie ciagnie wody tak jak p-plex i podobne

[...] Przez kilka ostatnich lat wiele badań wykazało, że kreatyna nie ma związku z powyższymi schorzeniami ani nie zwiększa ryzyka nabawienia się ACS. W rzeczywistości istnieją dowody na to, że kreatyna może wśród trenujących sportowców osłabiać stres termiczny oraz zmniejszać podatność na kontuzje mięśniowo-szkieletowe. Osoby zażywające kreatynę mogą [...]

No to zabieram się za tygodniowe zaległości 88-O Już nie pamiętam warzyw, wody itp ;-] Ale tak zbiorczo to: Warzywa - marchew, czasem młoda kapusta, pomidory, ogórki malosolne, brokuł, rzodkiewka, ogórek szklarniowy. Kawa - z reguły 2, mleko wliczone. Woda - z tym nie ma problemu 2-4 litrów dziennie. Suple - został mi póki co selen. Planuje [...]

[...] 7 dni: Podziel masę swojego ciała przez 3 i tyle w gramach przyjmuj dziennie w fazie ładowania. (90 kilo - 30 gram) W dni treningowe: Wymieszać jedną porcję 5 gram z 400ml wody lub innego napoju i wypić 30 minut przed treningiem oraz jedną porcję 5 gram po treningu. W dni bez treningu: Wymieszać jedną porcję 5 gram z 400ml wody lub innego [...]

Dzień 28/56, tydzień 4 DNT Aktywność: 1h callanetics No i jestem w połowie (: Płyny: 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: bakłażan, pomidor, ogórek, papryka, sałata, marchew, cukinia http://s27.postimg.org/5nomcyjer/dieta_2014_06_29.png Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-29 16:17:48

[...] zioła prowansalskie , sól , zagniatasz dodajesz łyżke oliwy i znowu zagniatasz potem wałkujesz placki i na patelnie i gotowe chleb orkiszowy - 500g mąki orkiszowej , 350 ml wody ciepłej , łyżeczka miodu , 1,5 łyżeczka oliwy , 1 kostka drożdzy , sól , łyżeczka miodu make mieszasz z drozdzami i solą robisz dołek dodajesz miód olej i wode ciepłą [...]

[...] co do diety to już za dużo nie będę pisał, ale za to łapcie zdjęcia z dzisiaj :-D Powoli do celu, jeszcze troche czasu do końca zostało, góra powoli się pokazuje, nogi full wody, opuchnięte od aero itd, ale i z tym damy rade jakoś, trochę płasko bo węgli nie dużo. W czwartek kolejne podładowanie ww :-) Wypiska z dziś już niedługo... [...]

znacie jakieś wody smakowe nadające się na IF ? bo pepsi bo strasznie "ryje" żołądek :(