wody

infect3d : Jeśli chodzi o kreatyne to tylko jabłczan bo nie powoduje rotacji wody w organiźmie.Przy niskich dawkach wytrzymałość pójdzie w góre,bez zbędnej masy mięśniowej Ja obecnie jade na tym i szczerze polecam http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Cre_NO_Muscle_Max-opis1437.html

[...] ciezarami niz zawsze. Nie przesadzilem zeby nie bylo. Od wzieciu shocka do pojscia spac, shock bralem o ok. 17, spac poszedlem ok 23, sikalem z 8-10 razy ale i tez wiecej wody pilem niz zawsze, nie wiele wiecej. Na drugi dzien, wczoraj mialem zakwasy na lydkach. na wfach (mialem 2 pod kolej) byla solidna rozgrzewka no i troche tez lydki daly [...]

[...] posoadam BCAA Vitalmaxu, ze wzgędu na przewage izoleucyny która wspomaga wysiłki wytrzymałościowe, oraz glute z Prolaba no i mutanta , a do tego czyste mono, bo za duzo wody leci ze mnie, AnimalPak do sniadania zawsze.... a przetrenowania nie ma, bo taka moja natura:D dlatego chce zastosować cos takiego... siłownia: mutant+kreatyna po, [...]

recepta to oraniczyc wegle proste i ogolnie wegle(moze byc trudne w zaleznosci od celu cyklu) ograniczyc sol, pic wiecej wody(zapobiega magazynowaniu wody w organizmie),zwiekszyc aeroby, dodac do cyklu antyestrogeny, przy grubszych cyklach inhibitory aromatazy.

Giszman czytalem kiedys w fitness authority(grudniowy numer 2008) zeby unikac kaszy gryczanej na redukcji... nie wiem w sumie dlaczego, moze wiecej wody ciagnie... ja wole kasze jeczmienna, ma najnizsze IG z wszytkich kasz i ryzow fotka fajna, klate juz miales ladnie spompowana pozdro

[...] trenowalem na sile) Zarcie: Oczywiscie dietka jest (5 razy dziennie co 3h), zero coli czy kawy (itd), cukier zmiejszony do minimum, duzo bialka i weglowodanow, duzo wody, nie pije i nie pale, nie jadam fast food'ow ;] Na silowni trenuje juz ponad 3 miesiace, ale cwiczylem tylko i wylacznie na samych maszynach (czasami korzystalem z [...]

ja mam podkład cementowy czyli teraz znalazłem ze to juz jest mieszanina cementu z piaskiem hymm tam pisze ze tylko 3.5 litra wody na worek 25kg , więc względem tych proporcji to mam dodać 3.5 wody na zaprawe by sie rozmieszała a potem dowalić żwiru. Hymm a będzie tak ze zaprawa cementowa 1;1 żwiru? czy nie będzie to zasłabe?

zobaczycie jak zrobi ładowanie węglami przed zawodami i jeszcze wody troche zejdzie .bedzie w top 3 na bank na AC

rozumiem, czyli retencja wody nie jest aż tak duża jak przy innych teściach ? A co byscie powiedzieli gdym zamiast metki winko dodał ?

No jak w domu to inaczej się nie da... Chyba, że rowerek stacjonarny. Ja bym zalecał bieganie na chwilę obecną. Thrustersy możesz robić np. z butelkami wody mineralnej w ręce, chociaż to średnio wygodne...

Rano, zamiast grachamek, platki owsiane, najlepiej na wodzie z suszonymi owocami. 3 posilek, dodaj tluszcz. 4 posilek, nedza ! Solidny kawalek cycka, albo wolowiny z bialym ryzem, ma byc. 5 posilek, jezeli juz to tunczyk z wody, ale najlepiej zamien na twarog z drugiego, a tam daj tune. Omega3 wliczaj do tluszczy. powodzenia,

[...] dziennie 1-2 po jedzeniu: "Osoby zmarłe w wyniku zawału serca mają bardzo niski poziom magnezu w mięśniu sercowym. Brak magnezu powoduje skurcze mięśniowe. Istnieją dowody na to, że niektóre zawały serca są spowodowane nie tyle przez zatkanie się naczyń wieńcowych, co przez ich skurcze, które również prowadzą do pozbawienia mięśnia [...]

No to akurat jest czas na pozbieranie płuc z ziemi, załapanie pionu, dojście do domu, napicie się wody i przygotowanie jedzenia. I można zacząć jeść

[...] ryz był dosc twardy i uformowany w kostke. Mozna to uzyskac wkladajac kilka woreczkow ryzu do garnka z zimna wodą i odrazu na palnik, gotowac z 15min az do wygotowania wody(ilosc wody trzeba dobrac)po wygotowaniu tejh wody najlepiej jeszcze calosc zostawic pod przykrrywka kilka minut(albo kilkanascie) Wychodzi kostka ktorą mozna kroic lyzka [...]

player007 3 g na dzien krety i 300 ml wody wszystko jest mozliwe heheh pzdr!

player007 amatorze niszczysz moje zdanie na temat tego forum! kazdy puchnie no chyba ze nie pijesz wody

no nie poprostu puchne tak jak co niektorzy pilem 5 litrow wody i puchlem szukam odzywki na SIŁEE i znalazlem -->BIOGENIX Cell Pump ogolnie moze mozecie cos innego zaproponowac chodzi mi generalnie na sile!

Raczej jabłczan nie powinien ciągnąć wody, w praktyce raczej jest to różnie, no ale mówie nie powininen.

na 8 tygodni chcialem zrobic cykl, za długo? No tak przy kazdym posilku w domu pije po ok 2 szklanki wody, ponad litr dziennie wychodzi

[...] więc ostatni posiłek ok (no jakieś warzywko o niskim indeksie można dodać (rzodkiewka, ogórek, pomidor). Bardzo dobrym źródłem białka jest też tuńczyk z puszki, oczywiście z wody bo olej używany to syf. Nie opieraj się tylko na tłuszczach z oliwy, potrzebne są również tłuszcze wielonienasycone - orzechy, pestki - minimum 30g dziennie. Warzywa [...]