wody

Jabol pisalem na poprzedniej stronie. Waga mi raczej nie skoczyła, może max 0,5 kg ale mam wiecej wody

A jakiś zamiennik bo to 30 zeta kosztuje ... Właśnie dużo piję wody, więc powinien się stolec łatwo formować i "uciekać" I może coś doraźnego bo może tylko coś blokuje jakiś stuff na przeczyszczenie? Błonnik 90, proszek? Da radę zastąpić? I Wyciąg etanolowy z ziela karczocha? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-07-30 09:22:57 Zmieniony [...]

[...] W dni treningowe bierz 5 g rano, po przebudzenie, około 30 minut przed śniadaniem i 5 g po treningu. W dni wolne od treningu tylko 5 g rano. Do tego musisz pić dużo wody, minimum 3 L dziennie. Przeczytaj sobie jeszcze dokładnie jakiś artyuł o kreatynie, na kulturystyka.pl jest tego troche, znajdziesz tam wszystko co powinieneś wiedzieć [...]

[...] czyli marzec-czerwiec oraz sierpien-wrzesien (itp)? przeczytalem rownież, iż powinienem przyjmować mniej niż 2g kreatyny, ponieważ jak przekroczę tą dawkę to więcej wody będzie w mięśniach w skutek czego niestety zwiększy się drastycznie moja masa? (czy to prawda?) - Aha i jeszcze bardzo ciekawy temat. Co sądzicie o boosterach [...]

Ja na ostatnie dwie porcje jak mialem opracowalem nowa technike na 50g proszku dajesz 400ml wody, jak wymieszasz, to czekasz minute az sie oddzieli piana od napoju, wypijasz ile sie da, pozniej odkladasz caly szejker piany, czekasz ok.10min (tyle jade z silowni do domu) wyicgam znowu szejker i.. czary mary , mamy poonad 100ml gratis zamiast piany

[...] a także pomiędzy posiłkami lub/ i po treningu. 1 porcję preparatu (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °170ml wody. Składniki: 96% Slow & Fast Protein Blend (micelarna kazeina, koncentrat białek serwatkowych), aromaty, kwas jabłkowy – regulator kwasowości, sukraloza, [...]

[...] żeby podbić masę ale żeby po masowaniu jako tako wyglądać - alorie na lekki plus, więcej białka i intensywniejsze treningi. Będę ograniczał sód żeby troche zapobiec retencji wody. I jeszcze jedno, czy to prawda że cynk w dużych ilościach też troche wtrzyjmuje retencję?? Myślłęm też właśnie o dolożeniu provironu lub tamoxifenu od 2 tygodnia metki [...]

[...] kurczak, warzywa 5. łosoś, warzywa 6. whey ----------------------------------------------------------------- vena żadnych nie mam problemów. ja robię z większą ilością wody bo dla mnie te białka są trochę za słodkie Dawid jeszcze miesiąc na tym planie więc myślę , ze efekty będą fajne tym bardziej , że od niedzieli nic już nie będzie mi [...]

No tak, to juz obczailem z doswiadczenia :D W sumie po jakis 18-19 metrach podplywam wyzej tafli wody (plywam przy samym dnie) i praktycznie nie majac powietrza i tak naprawde powoli sie topiac doplywam do tego 22-23 metra ale dalej nie dam juz rady - brak tlenu. :F Plywanie pod woda jakos wymecze, gorzej z tym kraulem :[

Akurat monohydrat to czasteczka kreatyny połaczona z czasteczka wody wiec jednak sie łaczy Ale to taka mała dygresja. Jesli raz wziołes to nie jest wcale powiedziane ze musisz wziasc jeszcze raz - to Twoja wola. Spadki beda jak nie przypilnujesz diety po zakonczeniu cyklu szczegolnie 2 tyg po najlepiej miec dopieta na onstatni guzik.

Odstaw tbl popij ostro i zacznij znów. Trochę wody zejdzie ale nadrobisz w kilka dni.

Huh przy Burneice nie powala rozmiarem, moze Robert zrzuci troche wody i bedzie git Williams pozowanie lipa, proporcjonalność sylwetki tez. Podsumowując w shw najlepiej wygląda Huh

Carbo to są zazwyczaj węglowodany i minerały potrzebne po treningu do uzupełnienia braków, ale to raczej nie jest potrzebny zakup. Weź jakieś jabłko, mniej skupia wody w mięśniach.

EmLow a może gruszkę ?ta już w ogóle nie skupia wody wstrzymaj się z doradzaniem,bo sam zakładasz tematy i nie możesz sobie poradzić z podstawami szmitu21 napisz jakie suple już stosowałeś,wstaw ankietę

Pytam o te rzeczy których nie wiem. A jabłczan skupia mniej wody, niż mono.

[...] srodkow raz tak mialem na redukcji na termogenikach, ale wiem, ze to nie wina srodkow(chodz pomogly temu), ale mojej glupoty jak biegalem ok 11-12 w lato w temp >30' w pelnym sloncu nie byla to wina odwodnienia(wypilem w czasie aero 2l wody i w domu pozniej jeszcze z 1l) a raczej przegrzania lub udaru w twoim przypadku moze bylo podobnie

GIGANTGYM Był to okres upałów , wstałem rano do WC, zaczął boleć mnie brzuch a po chwili otwieram oczy i widzę ,że leże na ziemi ... ledwo wyszedłem i napiłem się wody. Polepszyło mi się i od tego momentu czuję się jak narazie dobrze .

[...] 2.Reduktor, zobaczymy, jak będzie stock to zrobię nowy temat ;p O jeszcze jedno mi do głowy przyszło, mogę sobie wciskać cytrynę do wody ? lubię cytrynę i wgl ;D A, jak stosować BCAA? 1g BCAA na 10kg organizmu ? rozłożone na dwie porcje rano i przed treningiem (lub w trakcie) ?

Nie rób reklamy, bo możesz dostać bana... ja kiedyś dostałem :P Nie znam się na BCAA, więc Ci nie powiem, ale stosuj 1g/10kgmc przed i po treningu Możesz cytrynę wyciskać do wody - bardzo pożyteczne //pozdr

nie zapomnij o nawadnianiu organizmu 4-5l wody dziennie