wody

na flaki daj esseliv, lecytyne i polecam popijanie soku z burakow. na nerki duzo wody pij i bedzie ok. flex ma racje ph gorsze(w sensie saidow i dzialania w sumie tez) od testa ale jak juz zaczales to jedz.

sok z jednej cytryny plus 3-4 lyzki wody i to wcierac co 2-3 dzien bardzo pomaga pozdrawiam

mama- jak ty to carbo jesz to ci substancje z krwi wypłukuje i potem takie kosci masz słabe bo to jest jak wegiel w filtrze do wody heh

[...] że wyszła mi opryszczka w kąciku wargi ust, mama kupiła mi jakieś maści i leżą na biurku, dziadek do mnie podchodzi i mówi: " Patryk, to przez te narkotyki, jakbyś ich nie brał, nie było by tego problemu", a jak przed snem biorę ZMA, to zawsze ironicznie mówię do mamy jak jest w kuchni;: Mamo, wlej mi wody.. musze narkotyki połknąć .

Tzn. jak się chodzi do szkoły to trudo utrzymać jakąkolwiek diete. Ale ograniczyłem słodycze i tłuszcz praktycznie do zera, tylko ciemne (pełnoziarniste) pieczywo z białym serkiem :D Oczywiście duuuużo wody :D Teraz zastanawiam się nad dietą kopenhaską :D

[...] siłownię zanim jeździłem jeszcze na rowerze ale po chwili przestałem chodzić i jakoś straciłem wtedy motywacje. dzisiejszy dzień: rano witaminy i błonnik do szkoły zabieram dużą butelkę wody i połowę wypijam już w niej do tego jem w niej 2 kanapki na obiad zjem barszcz biały z kajzerką później kurczaka z ryżem i to pewnie będzie na dziś koniec

moj 1 - deca+winko- ale faza w ciągu 8 tygodni waga skoczyła mi o 16 kg!!! Fakt,że żarłem jak kurczaki na farmie i wody na maxa piłem, do tego stopnia że chyba co 30 minut latałem do kibelka. Ale poszło piknie, z tego po cyklu zostało ok.10 kg( znaczy utrzymałem), to było przeżycie.

Ja rozrabiam 5000 iu w 2,5 ml wody iniekcyjnej. Wtedy wychodzi 1000 iu/0,5 ml. Jakoś nie lubię tych podskórnych zastrzyków i ta mała ilość mi lepiej wchodzi. No ale to już wg uznania. 5000 iu w 5 ml daje 1000 iu/1 ml w każdym razie. Pozdr

a to prawda ze branie mety z nolvadexem nie bedzie tak ciągnoc wody?

[...] się dlaczego? Mówisz że słodzik? Napisz coś więcej - ile go używasz dziennie i czy pijesz napoje słodzone aspartamem ( typu pepsi light itd ). Ja na tłuszczach niestety używam słodzika i zdarza się wypić szklankę pepsi raz na 2 dni, inaczej nie wytrzymuję. I chociaż na tłuszczach teraz ładnie się rzeźbię to jednak czuję że trochę wody zostaje...

siemka sylwetke masz proporcjonalna jednak uwazam ze lepiej wygladaz na rzezbie bo tam gdzie piszesz ze robisz mase jakos jej nie widac jedyna zmiana to duzo wody przeanalizuj diete bo chyba cos nie tak powodzenia

Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]

Serie robię w powtórzeniach 12,10,8,6. Michy staram sie skrupulatnie pilnować, ostatnie 3tygodnie dały mi około 2.5 kilo. Zastanawia mnie tylko czy te 2.5 kilo to większość wody od jabłczanu i czy po skończonym cyklu mi to wszystko spadnie. Póki co motywacja jest, przyrosty jako takie też widać. Czyli żadnych specjalnych zmian nie muszę wprowadzać [...]

[...] odnosnie odzywania znalazlem taka linijke: "Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp." Jednak w innym temacie odnosnie wody mineralnej doczytalem sie, ze gazowana nie jest szkodliwa. Czy w trakcie stosowania diety ma to jakakolwiek roznice czy jest gaz czy go nie ma w wodzie? podczas wysiłku [...]

[...] C - owoce cytrusowe, papryka czerwona. Dodaj do diety mięso czerwone. Od czasu do czasu wrzuć sobie jakieś podroby, np. wątróbkę by dostarczyć większe ilości mikroskładników. Dodaj też więcej warzyw jak pisałem kilkakrotnie wcześniej by poprawić równowagę kwasowo-zasadową. Pij wody mineralne by dostarczyć wapń, bo póki co nie wiele go tu masz.

[...] i dużej ilości kardio: http://potreningu.pl/articles/4196/osiem-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-soczewice Cieciorka też jest fajna - namaczasz wieczorem w dużej ilości zimnej wody, na drugi dzień gotujesz 20 minut (możesz podobnie jak soczewicę, po prostu dorzucić ją do kaszy) albo np. gotujesz solo, dodajesz trochę oleju, przypraw i masz zdrową [...]

[...] później boje się że źle to obliczyłam i że przytyje i mam zaraz ochotę wyjeździć wszystko na orbiterku ... wczoraj jeździła 2h ... mój wczorajszy dzień: 07:50 - szklanka wody z cytryną pomaga mi na trawienie) 08:00 - śniadanie : 2 jajka cała na twardo + swierzy ogórek + herbata 11:00 - jabłko + marchewka (muszę poprawić tez koloryt skóry:) ) [...]

Wody dalej mało.I nie bądź wobec siebie taka krytyczna,myślisz,że każdy koleś lubi panny 90/60/90 ? To jest tylko mit.Jakbym ja był taki krytyczny wobec siebie to bym na dwór nie wychodził :P bo mam 37 w łapie a koledzy po 42.

[...] tłuszcz ~40g. A co z DAA? Bo myślałem głównie o połączeniu DAA z 6-bromo/ATD. Trochę mi się pomieszało od czytania z różnych źródeł ale chyba 6-bromo jest gł. na retencje wody a ATD jest mocniejsze ale ma gorsze skutki uboczne typu wypadanie włosów? Gdybym któreś z tych połączył z DAA i ZMA to byłoby ok? Ze spalaczy to kiedyś brałem jeszcze [...]

ciezko to sobie wyobrazic.. 180cm wzrostu, 68kg i sporo fatu, masz jakies zdjecie zeby wrzucic..moze sporo wody tam trzymasz tylko? jezeli jednak faktycznie jest jak piszesz to j/w moze johe na oporny fat..?