wody

A wody nie za dużo dodaje do 1 porcji?

A wody nie za dużo dodaje do 1 porcji? nie

7.12.2013 r. http://i41.tinypic.com/wsjvc8.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: zapomniałam wziąć z mieszkania@@-) jutro już będę miała dostęp i wezmę wszystko Trening 40 minut jazdy na rowerze stacjonarnym Dupa boli po wczorajszych wykrokach %-)Już jutro [...]

[...] A potem wywiady i błyski fleszy. Sam pisałeś, żeby na murzynów się nie powoływać. A ja widzę na siłce paru panów czarnych. Waga 65 kg. Dieta na kfc. Opiertalanie się na siłowni. Zero wody podskórnej. Widać każde włokienko pięknie zarysowanych mięsni. Tylko można zazdrościć? Czy też samemu wziąć się do pracy? W każdym razie daje to do myslenia.

wody się napij :P

przeczytałem wódy %-)

w sumie to Wałęse też trzepali w UK. Za dużo wódy chciał wnieść...

[...] wegli, zadbam o to żeby makra sie zgadzały 8-) Moge wpierniczyc cala paczke naraz? pliska napiszcie ze tak 8-) W sumie teraz wyeliminowałem sól żeby kompletnie sie pozbyc wody podskórnej, a sol jest tam na ostatniej pozycji%-) w tych wszystkich polepszaczach proszku tez sa substancje odpowiedzialna za zatrzymywanie wody?? Pomozcie panowie bo [...]

07.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 MISKA Warzywa: cebula,czosnek, marchew , kalarepa Suplementy: Mastodynon Napoje: 3 litry wody, 2 x kawa , kombucha , herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd66349f0a884fe4b70752ab9fa87114.jpg AEROBY joga asthanga 60 minut ROZCIĄGANIE/RELAKS 30 minut joga pozycje siedzące AEROBY cyckling tempo 30 miut [...]

[...] Przed treningiem cały czas nie zmienne kombo: Iron pump 10g(pół porcji) + 5g beta energy (1porcja) + 20g bcaa Irop pump tylko pół porcji bo na masie, mam sporo ww i sporo wody pije = duża pompa, czasem nawet to przeszkadza w treningu, bo co z tego że uczucie fajne jak podczas treningu barków ręki podnieś nie można %-) jak tętno się uspokoiło, [...]

też parówki dziś poszły z cebulką podpiekane na patelni więc wody z parówek nie było :-( ;-D

z mleikiem jeszcze do przeżycia tylko trzeba czekać z 15 min na opadnięcie pianay ale z wodą jakby dać śmietankę do kawy do wody :_D Jaki masz smak od konkurencji ?

[...] nawet jak jest zimno i malo sie poce... to nawadnia mnie optymalnie i moge biegac dlugie dystanse. Ale jak widze to niektorzy na maratonach nawet itd. biegna bez żadnej wody, z pustymi rekoma. Nawet jak widze latem kiedy sciezki biegowe sa zapelnione, to zwykle kazdy biega z pustymi rekoma. Co o tym myslicie, jak to w koncu jest... Przeciez [...]

[...] również długie estry więc badanie wykaże podwyższony poziom już po 2-3 strzałach. To rozkręcanie się, czy "kop", o którym teraz piszesz, to nic innego jak wzmożona retencja wody i związany z nią przyrost wagi oraz siły, która następuje ok 4-5 tygodnia, ponieważ w tym czasie kumulacja stężęnia długiego estru osiąga szczytowy poziom co przekłada [...]

dzięki za pomoc , pomijam już fakt że za pierwszym razem dałem pełną miarkę :D , smak był za intensywny nawet z litrem wody , ale dało radę wypić :D Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-08 01:04:13

[...] 10g kakao (ale PRAWDZIWEGO, a nie jakieś Puchatki itp), możesz dadać słodzika (jeżeli całkiem boisz się cukru), albo dosłownie troszeczkę miodu. Dolewasz minimalnie wody (bardzo ostrożnie, żeby powstała półpłynna konsystencja). I gotowe ;-) No i mój autorski pomysł (%-)) z działu Kuchnia na omlet/ciastko/deser LC: [...]

Przesadzasz... Ja należę do osób które się bardzo pocą, chwila wysiłku i cały mokry mimo to nigdy nie zabieram ze sobą wody, nawet na rozbiegania 20+km da rade się przebiec bez wody. Raz nawet 30km tylko z bananem w kieszenie :-D Podsumowując, nie jest Ci potrzebna woda. Żeby się odwodnić musiałbyś nie pić wody przez chyba 100km, bez przesady [...]

zkrainy... proponujec i zrobic lekkie odwodnie wtedy dowiesz sie ile rzeczywiście wody nosisz

W sumie jak dasz kakao ze słodzikim i jeszcze mniejszą ilością wody to też wyjdzie taka nutella ;-D

[...] Jakoś mi to nieprzeszkadza bo ogólnie jest ok ale ostatnio coś takiego właśnie zauważyłam. Jak siedziałam to miałam już zupełnie płaski brzuch a teraz jakby nabrał trochę tłuszczu..albo wody, albo to wogóle ze stresu. Muszę zacząć pić więcej wody bo chyba ostatnio pije jej mało.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d26dd35a1f6446496ac303bcc9363eb.png