wody

Ja bym poradził rozciąganie potreningowe(streching) i wystudzenie organizmu do tego prysznic z naprzemian ciepłej (1min) wody i zimnej (0,5min) wody. Powinno pomóc. A jeśli nie to przydało by się jakieś suplementy wspomagające regenerację zakupić. Pozdrawiam.

Chodziło mi o to że nawet przy braniu kreatyny i piciu większej ilości niz przeciętny człowiek który nie trenuje sikam dwa razy więcej niż normalnie.Myślałem że ten nadmiar wody wejdzie mi w mięśnie a co ty myślisz? miałeś nadzieję że zatrzymasz litr wody dziennie?

tej wody to jest mało bo dobra szklanka max i jak chwilke pogotujesz po wrzuceniu wszystkiego to płatki sie napiją i jak wywalisz na tależ to wody już nie ma-moze troszeczkę ale i tak wsiąknie w płatki po chwili.

[...] wzystkichW rozmowie z pewnym moim znajomym (startuje w roznych zawodach w kraju)gadalismy sobie o omce i suscie i on uwaza ze przy odpowidniej diecie(ktora nie zatrzymuje wody do 2500kcal)i zastosowaniu jakiegos termogenika mozna otrzymac ladne przyrosty bez ogromnej ilosci wody...coz moge dodac? on to stosuje od lat a wyglada bardzo [...]

[...] wzystkichW rozmowie z pewnym moim znajomym (startuje w roznych zawodach w kraju)gadalismy sobie o omce i suscie i on uwaza ze przy odpowidniej diecie(ktora nie zatrzymuje wody do 2500kcal)i zastosowaniu jakiegos termogenika mozna otrzymac ladne przyrosty bez ogromnej ilosci wody.. taka ilość kalorii może się sprawdzić przy robieniu masy u [...]

dokładnie kwinto nic w nadmiarze niejest dobre CIEKAWOSTKA.. tyle sie mówi o piciu wody a tak naprawde im więcej wody sie pije tym bardziej wypłukuje sie z organizmu różne związki więc jeśli już pić wode to tylko bogata w elektrolity

Ubytek niewielkiego procenta wody z organizmu to spadek siły o ok. 10% - sytuacja gdy podczas treningu nie uzupełniamy wody. zdr.

[...] sit do parowania, mozna to sobie uprościć obwiązując garnek gazą. Do srodka wlewamy wodę, tak by woda nie dotykała gazy. Całość przykryj podczas gotowania i dolewaj wody bo szybko paruje. Rybe możesz posypać ziołami ale nie dużo, raczej pieprz ziołowy. Nie wiem co na to powie reszta, ale dla poprawienia walorów smakowych mozna do wody [...]

RZEŹBA brzuch Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] SPEEDSOCKET'Y za 120 zł....Ja takich ciagle uzywam....mialem juz chyba z 10 par....w koncu 2 treningi dziennie potrafia wymeczyc okularki....zaufaj mi..... Jesli nie masz takich funduszy to chowaj glowe pomiedzy ramiona i patrz prosto w lustro wody po wybiciu sie ze slupka startowego(tak, aby prostopadle wpadly soczewki okularow do wody)....

Kapitalna stronka. Z paru przepisów skorzystałem. Ale zeby nie być tylko biorcą, rzucę i ja coś prostego :) Np.: Mielone mięso wołowo-wieprzowe 200 g podlać paroma łyzkami wody i dusić ok. 20 min. od czasu do czasu mieszając. Pod koniec duszenia dodać posiekany czosnek 1-2 zabki, przyprawy (sól, pieprz, zioła)chwilę pomieszać na ogniu i na sam [...]

[...] migdały, wiórki kokosowe, orzechy laskowe Jogurty doprawiamy aromatem i słodzikiem według własnego smaku, mieszamy w garnku; żelatynę rozpuszczamy w 0,5 szklanki gorącej wody i czekamy aż przestygnie; mieszamy żelatynę z jogurtem; na dno małej tortownicy wysypujemy płatki migdałowe, wiórki i orzechy; lekko ścięte jogurty wylewamy na ten [...]

w kwesti przegotowanej wody wlewasz pełen czajnik wody, gotujesz, odlewasz do większego dzbanka i masz na jakiś czas proste

a jak dokladnie to robic? BIERZESZ GARNEK, NALEWASZ WODY Z KRANU ile wody do garnka TYLE ZEBY PRZYKRYŁO KURZEGO CYCKA na wrzatek? NIE KONIECZNIE ile kostki? iLE cI SIE PODOBA, DLA SMAKU CAŁĄ. kiedy wrzucic piersi? JAK WYŻEJ... ile je gotowac? AŻ SIĘ UGOTUJE (MIĘSO BĘDZIE BIAŁE W ŚRODKU) pod przykryciem? WEDLE UZNANIA (UWAŻAJ ŻEBY NIE [...]

M. Tombak napisał tylko o ograniczeniach w piciu wody mineralnej, więc może to nie dotyczy np. wody źródlanej, która nie jest tak bogata w minerały?

Jam am podobnie tak jak pisal bodajze thatman, z natury pije duzo wody i ogarniczenie wody nawet o 1l dziennie byłoby dla mnie sporą udręką...

zacznij od 50mg propa co 2 dni(pierwsze 3 tyg) a potem zwieksz dawke do 75mg(nastepne 3 tyg) -przy tych dawkach rezultaty beda napewno bardzo dobre jak na pierwszy raz i retencja wody niewielka.do cyklu doloz zincas forte -zminimalizuje on retencje wody/poziom estrogenow pamietaj ze dieta to podstawa .powodzenia

ja polecam zrezygnować z wody po goleniu - podrażnia poważnie twarz, ma alkohol, twarz po tym szczypie jak pierun. polecam raczej balsam nivea po goleniu - dużo lepszy. A zamiast zapachu wody kolońskiej dobry antyperspirant - adidas action 3 teraz na przykład ma super zapachy i nieźle działa

cutler powinien wygrac.wodac ze jest w lepszej formie od colemana.widac to nawet w porównaniach pleców.w dolnych partiach pleców pozbył sie wody.nogi i posladki równie dobre jak colemana,łydki lepsze,barki lepiej pociete.coleman ma jedynie te niezwykłe bicepsy genetycznie wyglądajace jak skały.talia cutlera moze i szeroka ale lepiejdopracowana od [...]

A dlaczego nie mozna pic wody mineralnej przez dluzej niz miesiac?! Ja pije 1,5 litra dziennie od okolo roku i jakos zyje. Slyszalem ze nie powinno pic sie wody mineralnej wysokozmineralizowanej(ponad 1500mg/l), a ja pije sredniozminralizowana(712mg/l). Slyszalem ze woda zrodlana jest niezdrowa, bo wyplukuje wszystkie mineraly, a o ile sie [...]