Pobierz przez parę dni aspirynę, pij dużo wody i powtórz badania. Chyba że się pogorszy to szybko do szpitala. Kaszel przy wbijaniu trena dość częsty. Ja miałem przy dece taki kaszel.
Nie radzę stosowania brązerów w sprayu tuż przed startem bo najczęściej są na spirytusie i mogą spowodować podejście wody podskórnej,Te brązery stosuje sie przez 2-3dni kończąc 24h przed startem w celu wyrównania opalenizny lub jak ktoś się wogóle nie opalał lub opalić się nie może
Po zwiększeniu węglowodanów organizm nabiera wody nie tylko w mięśniach lecz i w tkance tłuszczowej. Gdy krucho z kasą ( nie jest mi to obce) to możesz jeść 2g białka na kg masy ciała - lepiej byłoby ok.3g. Węglowodanów 1g a tłuszczu też 0,5-1g. Z pewnością nie będzie Ci łatwo przy takich proporcjach (zwłaszcza z węglowodanami). Niestety, walka z [...]
Panowie, wielkie dzięki, szczególnie dla Ojana. Muszę być cierpliwy, jadę z tą dietą o zwiększonym białku. Jak nie będzie efektów, będę szukał dalej. Ostatnie pytanie. Dieta wysokobiałkowa obciąża podobno nerki. Wystarczy więcej wody, czy w ogóle w takich proporcjach nie ma się czym martwić?
/SFD/Images/2015/5/20/3d8c3b553e864e38b881dc931c78eac5.jpg Środa 20.05.2015 duuuzo wody, zielonej herbaty, czarna herbata trening: 1.max w clean (SQCI) - 40 kg wolałam więcej nie zarzucać 2. 3 rundy 5x DL 60 kg 10 x 5m Shuttle Run 10 x OHS with Med Mall 6kg Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2015-05-20 21:01:17
Sam sie przerazilem bo lecialy tez zapychacze jak np Budynie :P Tyle wody poprawia jedak bardzo trawienie I co najwazniejsze problemy z trawieniem chyba odchodza na dobre ^^ Jeszcze zamowilem probiotyki, bo czasem przy 300g bialka ciezko sie robilo :) A teraz juz mam takie ssanie... W sumie sie ciesze bo przez ostatnie 3-4 tyg tego nie bylo :) [...]
brednie takie wypisują. Pewnie odpowiednik Fakt-u. Dla aktora z taką kasą to odżywki, lekarze, laboratoria, chemia, trenerzy. Grzanka bez wody. Masakra.
[...] mam nature fightera i wszelkie braki(wiedzy rowniez) nadrabiam naprawde ciezkim treningiem, jak wychodze na miasto to gora dwie godziny (bo zbliz sie posilek), pije 6litrow wody dziennie, jem 6-7 posilkow dziennie, jestem belfrem a wiec na brak odpoczynku nie narzekam. Wczesniej gralem w pilke w naszym miejscowym klubie, ponoc niezle sie [...]
****a o co tak naprawde się sprzeczacie. Koleś twierdzi ,że nie spada mu masa po mecie ok - jego szczęście malo jest takich ludzi. z reguły po kuracji spada te 2-3 kg wody która zchodzi nagromadzona po kuracji. Tak na marginesie mam kumpla , który wali z reguły kuracje na omenie i mecie i naprawdę ma spadki od 1-2kg to i tak uważam zaduży sukces. [...]
[...] oddychaj, biegnij cały czas równym tempem. Ostatnie 40-50 m przeznacz na sprinterski finish. ! Napij się, troche przed samym biegiem. ok 50 ml. płynu! To jest 1/5 szklanki wody. ! Pamiętaj nie więcej ! To wszystko. ;] ! Ja trenuje biegi. 400m, 800m i 1500m ! 4 dni przed zawodami tak robie ;] W okresie przygotowaczym stosuję inny trening. Który [...]
[...] drugi dzien ten workout ale ja osobicie polecalbym roznorodnosc mozesz sobie obadac np. 300 bodyweight maxwella trening 300 spartan z filmy 300 spartan 300 meltdown, rozne wody corssfitowe typu np. fran robic dzien, dwa odpoczynku i mieszac jezeli bedzie sie mocno katowal to wplesc w to jakies lekkie treningi i mozna tak spedzic kilka tygodni [...]
[...] moge stwierdzic co dziala a co nie :) dece 500mg c7d i mete 60mg cd biore z foxa , testo blend z phoenixa przy dawce 500mg c3d nie odczuwam dzialania testosteronu , retencja wody niewielka , cisnienie w normie - a zawsze przy wysokich dawkach testosteronu dokuczalo mi to :/ libido sporo poniżej normy niestety - nandrolon zablokowal bardzo ale [...]
[...] biorę 25mg/ed i jest moooooooccc. Poważnie pomapa nieziemska po treningu ciężko mi jest twarz umyć taka pompa. Siła też na +, żrenice mam jak 5zł hehehe takie wielkie. Troszkę pobolewa mnie prawa nerka, ale jak sie wody opije przechodzi. Za tydzień dorzucam do tego TESTOSTERONE ENANTHATE też FOXA. 300mg/ml- 2x10ml flokon. Zobaczymy jak poklepie
[...] po odstawieniu na 2-3dni wychodzilo gino. Po przejsciu z cypio na enan taka sama dawke musialem wrzucic 25mg ed bo znowu sie dawalo gino we znaki. Po zwiekszeniu dawki 2l wody zlecialo od razu. Srodek dobry ale nie ma co sie ludzic ze bedzie robil swoje lykany co kilka dni. Exmastene ma okres poltrwania kilka godzin i trzeba go przyjmowac ed.
Hym A myślisz, że do końca życia będziesz na LC? Bo w końcu złapiesz trochę węgli a one zmagazynują sporo wody i waga pójdzie do góry. Chwilę byłam na lc i fakt, nie chce się słodyczy ale to chyba na krótką metę, potem chce się dodawać inne produkty :-) Zrobisz jak uważasz ale powodzenia życzę :-)
Gęste białka to znak firmowy Activlab'a, także nie bójcie żaby. Zawsze mnie irytował jak mnie zapychał po treningu, to dosypywałem bcaa i dawałem więcej wody - wtedy bardziej orzeźwiał. Jako "zapchanie się" szejkiem na noc - idealne. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-04 13:55:23
[...] skończyłem cykl na masę, więc od nowego roku rozpocząłem redukcję. Wydaje mi się, że wzdęciami można jedynie wyjaśnić to uczucie "napompowanego balonika". Natomiast reszta może była spowodowana gromadzeniem się wody podskórnej na skutek kilkudniowego melanżu? :P Podobno alkohol odwadnia ;) Napisałeś o złapaniu jakiegoś zastoju, możesz objaśnić?
[...] 12/12/12 - niżej o długość dłoni. rozciąganie później jak odpocznę. Tak jak piałem na początku, miałem robić trening 9-tego, ale niewysypianie się zniechęciło mnie do treningów. Dzisiaj próbowałem po 6x9, ale rady nie dałem. Przy piciu wody miedzy przerwami trzęsienie rąk, jakich dawno nie było. Od następnego treningu przechodzę na poziom wyżej.
Ważysz wszystko przed obróbką termiczną, pierś z kurczaka niech będzie rozmrożona, zawsze nieco wody "złapie". Ale różnica jest niewielka. Możesz przed zamrożeniem poporcjować sobie piersi, czy inne mięcha np.: po 150g, czy tam 120g i łatwiej będzie wtedy w przygotowaniu posiłku. Grahamki są najczęściej barwione karmelem, dobrze byłoby wymienić na [...]
"Sizeer Fotki str 1,2,4,7"
