wody

[...] jakoś. Pół dnia w Lublinie. Szlajanie po doktorach, płacenie rachunków, siedzenie po poczekalniach. Nużące zajęcie. Obiad w knajpie, ale bez przegięć (dwa buritos, warzywa z wody, surówka i filet z grilla) Zrobiło się późno i trzeba było pobiegać lekko. Z córcią. Nie mogłem jej forsować ani na dystans, ani na tempo. Wymyśliliśmy bieg 60 s. lekko [...]

Przeczytalem artykul i zalecane picie min. 4l wody dziennie to pomylka, przeciazysz sobie nerki.

[...] o dzień. Efekty powinny być nieco gorsze. Za to od środy wbiję na ekstremum ze stosunkiem białko-tłuszcz-węgle. Wyszło po kosztach i dużo lepiej niż myślałem. Pewnie trochę wody weszło. Zaraz zrobimy z nią porządek :-) Dzisiaj ćwiczę: 500 swingów 5 x (10-15-25-50) W przerwach drążek 5 x (1-2-3) Dziś jadam wg rozpiski poniżej. Ale nie przywiązuję [...]

[...] Chińczyków jest pokryta emalią, która lubi odskakiwać. Ten pomalowany jest jakąś taką farbą, bo ja wiem, na bazie jakiegoś tworzywa. Ni to miękkie, ni to twarde, porowate, ale wody nie chłonie. Śliskie, ale w ręku pięknie się trzyma. No i waga idealnie 28 kg (nastraszyłeś mnie trochę :-) ) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-01-03 21:59:02

Taki własny schab, nie dość, że jest tańszy od wędlin, to pewnie jeszcze do tego zdrowszy. I można oceniać sklep. Jak w rękawie zbierze się dużo wody, to znaczy, że mięso było naszprycowane.

MaGor - czy jest możliwe nie jeść podczas maratonu czy długich biegów 20km+ w ogóle? W sensie samej wody lekko osolonej itp? Zastanawiam się czy na samych tłuszczach zapasowych da się tyle biec czy też lepiej dowalić do pieca na przykład ze dwa razy po 30-50g oleju kokosowego? Czytałem, że mct w większej ilości może wywołać rozwolnienia więc [...]

Mniej więcej (patząc na ww): 100g ryżu odpowiada 500-500g ziemniaków (licząc bez ciągniętej wody w obu przypadkach). Także na redukcję, gdzie głód jest nieodzownym kompanem - rozwiązanie idealne ;-) Przede wszystkim jako zapychacz ;-)

[...] lece na kolejna petle. Jakie bylo moje zdziwienie, gdy po trzeciej petli na podszybiu brakowalo jednej butelki ? Zostala jedna, ledwo cos na dnie.. Sila rzeczy musialo mi dzis wystarczyc 500ml na 30 km :( Kto sie polasil na pollitrowa butelke wody, nie wiem.. Moze ktos spragniony na progu smierci - i uratowalem mu zycie ? A niech ma na zdrowie :)

[...] kilka osób mówiło ostatnio :-) Nie lubię takich plecaków z instalacją wodną, bo kto by to mył :-) Olewam. Jakoś rozwiążę problem bliżej lata jak trzeba będzie faktycznie tej wody targać ze sobą literek. Na razie jest ryfa, bo 21:00 na zegarze, trzeba iść spać a kolacja nie została zjedzona. Na domiar złego nie jestem głodny, a - do tej pory [...]

Angolix - ta kreatyna napewno zatrzymuje więcej wody i to w miejscach gdzie jej nie powinno byc za dużo, więc ona na zdrowie raczej nie wychodzi. co do twoich problemów trawiennych to jeśli one nie ustąpią to nie bierz kreatyny zupełnie na pusty żołądek/spróbuj rano z carbo np. i z nie za dużą ilościa wody- bo wypijanie dużych ilości płynów na [...]

redukcja z pozywienia soli oraz weglowodanow prostych /cukrow / powinna dac minimalna ilosc wody pod skornej, poza tym dalsza redukcja wegli a zwiekszenie tluszczy w diecie gwarantuje dalsze redukowanie wody. poza tym mono przyjmowac w dawkach 2 do 3g w 4 porcja dziennie , nie pic zadnych sokow ani carbo pozer mc

[...] i mozna tak kontynuowac wiele, wiele miesięcy. w stakach rzecz jasna należy uważać na pozostałe składniki, patrzec na ich dzienną porcje(nie wszystkie z nich mozna brac w sposób ciągły) efekty stałej suplementacji są bardzo stabilne. nie ma spadków. po cylicznej efekty sa bardziej spektakularne ale sa i spadki(spadek "wody")

Dokładnie woda to woda,a czysty miesien to miesien,co prawda retencja ogolnie zwieksza miesnie wizualnie jednak raczej powinno sie dazyc do dlugotrwalych efektow,a retencja wody do takich nienalezy.Z kolei nienawodnione miesnie maja mniejsza mozliwosc syntezy skladnikow odzywczych-nienalezy tez przesadzac z nolva. U mnie dobrze sie sprawdza [...]

Wybrales dobry zestaw , ja bym dawkowal to tak: -Kreatyna dnt 5g naczczo, dt 5g przed i po treningu lub co ja praktuje przed i druga porcja do wody na trening -bcaa dnt odpusc, dt przed i w trakcie treningu 1g na 10kg wagi, chociaz mozesz i wiecej -leucyna- ja daje w szejku na trening, mozna tez do posilku Potreningowego 3-5g - aakg\cytrulina- ja [...]

Ta dedukcja to jak porównywanie Coca Coli do wody z sokiem a w dodatku, przy wyliczaniu kosztu, uwzględnianie tylko ceny wody. Myślę, iż samo to że jest na receptę zniechęci potencjalnie oszczędnych do kombinowania, bo jak Sławek powiedział - temat powraca jak bumerang, a i tak się okazuje że domowe ZMA wychodzi drożej.

ja bym ci osobiscie radzil brac butelke wody mineralnej niegazowanej te twoje mono i dextro , kazde osobno . po treningu dextro wymieszac w 250ml wody zapodac lyche krety do buzi i przepic dextroza ;) i klopot z glowy

ta gliceryne mieszam dzisiaj z 1l wody pyerdole nie chce mi sie liczyc jaks % najwyzej umre

może mało wody pijesz poza tymi 1,5l ?

te 1,5l przed treningiem ok 1,5h w miedzy czasie tez wode ale nie na sile na treningu tez nie na sile ale duzo sprobuje dzisiaj tak jak piszesz vooda 10/200 i zobaczymy z tym ze wiecej wody bede pil Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-09-12 11:37:56

co chcecie..chlopak sobie pomyslal ze bardziej sie oplaca kupic mete za XXzl niz trzymac diete %-) ale mam nadzieje ze nie bedzie musial za bledy placic w przyszlosci. wskoczysz na mete, poryjesz wątrobe, wpadnie 5kg wody, po cyklu zejdzie 4kg wody i zostanie 1kg smalcu ;-)