wody

hahahha no lepszy to mieli na przestanku jak jadą dwaj d****e na skuterze wygładalo to jak ****a na skuterze wodnym tyle wody

[...] do nadciśnienia tętniczego, co w efekcie może prowadzić do innych chorób związanych z układem krążenia (zawały serca, wylewy) - powoduje zwiększenie pobrania i zatrzymywania wody w organizmie Warto wspomnieć że nawet na diecie minus 1000kcal (redukcyjnej) twoje dziennie zapotrzebowanie jest w pełni pokryte. Jeśli odżywiamy się zdrowo najwięcej [...]

no własnie j/w moze napisz lepiej ile litrów wody wlac do garnka

nie potrzeba teflonu (jak będzie to ok) ale daj zwykłą patenie 2-3 cm wody, przyprawy i wrzucasz mięso szkoda że ja nie mam @, miałbym na co zrzucić mój brak apetytu albo głupotę oczywiście żart...

[...] Suma: 351 kcal B28 g T15 g W45 g tu jest sam błonnik, nie ma ww strawnych. Błonnika wystarczy 15-20 gram w posiłku. Nie poradzisz sobie z... po takiej ilości, a wody to z 6 litrów będziesz potrzebwała Tooo co płatki owsiane/ryz moge dowalić ?? nie no jakos zyje po tych otrebach hehe ale moge zmniejszyc ilosci +150 kcal (warzywa o [...]

Masz racje ale z tym wypiciem wody przed i witaminkami chyba jak najbardziej wykonalne. Chociaż sikać będzie się chcieć

[...] solona (sód zatrzymuje wodę w organizmie), rosół z kury. Należy całkiem wyeliminować spożycie tłuszczu w tym posiłku - dajmy odetchnąć naszym jelitkom ;). Co do płynów, wody/napoje gazowane w czasie trwania imprezy jak i na kacu należy odstawić. Najlepsze tu będą napoje izotoniczne które uzupełnią minerały. Jednak ich smak, zapach często [...]

[...] czy btw ok bedzie lub podaj ile wychodzi BTW na kilkogram masy ciała nie musisz wliczać warzyw ale muszi je dawać minimu z 200g do każdego posiłku napoje bez cukru light można czasem dawac ale jako zaminnik wody sie nie spisze, prędzej jako dodatek na lepsze samopoczucie. składniki diety najlepiej urozmaicać, nie trzymac sie zawsze tego samego.

Nieźle! :) U mnie był popieprzony koleś, łysa pała z czerwonym nochalem od wódy :/

Najlepiej nie lac duzo wody/mleka/jogurtu i jest git ;-)

A tego to Ci nie powiem, ale śmiało możesz dać zamiast niego jogurt naturalny + ewentualne trochę wody, żeby wyszło rzadsze. W smaku jogurt może nawet lepszy :-) W sumie to 2. posiłek był podzielony na dwa, a na zdjęciu są dwie kromki z pięciu, a dużo pasty też zjadłem łyżką z miski %-) W tym pojemniku to jest tego dużo bo się najadłem nieźle, a w [...]

[...] efekty. Kombinować niestety trzeba jak juz przestanie je dawac. Przy zbilansowanej nie ma tego problemu. 4. Z tego co twierdził mój profesur na AWF nie da się przedawkować wody (w sensie zawartych tam składników). 9 litrów to bardzo dużo, mysle ze 3-5 litrów są zdecydowanie wystarczające. 5. Na pewno mają wiekszą wiedze niż Ty więc możesz...ale [...]

[...] zdjęcia normalne, a nie 'z ręki'. a chciałam zrobić już dzisiaj, bo rozpoczęłam trening siłowy, redukcję i ogólnię zmianę siebie. ogólnie robiąc te zdjęcia... kubeł zimnej wody. ale zmieniam to !! terning wykonałam wg planu Obliques A. Przysiad ze sztanga na plecach; 20kgx15 (sam gryf); 30kg x 15 B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x 15 12,5kg [...]

A tu cos tak cicho?????????? Pobuda wstac, konią wody dac... ja juz trąbie pół godziny a wy spicie s... kochani moi... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny [...]

[...] źródeł pozabiałkowych. Płatki owsiane, ryż brązowy, makaron razowy - źródła węglowodanów Płatki owsiane mam zamiar miksować w blenderze z odżywką białkową ze sporą ilością wody aby powstała z tego półpłynna masa. Pomysł zaczerpnięty z diety WODYNA (tzn idea płatki plus odżywka, nie wiem jak On to spożywa). Czekam na inne pomysły i rady. EDIT: [...]

Co masz na myśli pisząc muesli? Czy zmiksowanie na papkę płatków z odżywką nie wpłynie negatywnie na wartość posiłku (nie wiem np. za dużo wody, wyższy IG, itp.)? Nogi wkleję dzisiaj po treningu. Co do priorytetów to, jeżeli już to siła i masa nóg oraz barków (siła barków w ćw. dynamicznych głównie).

[...] nie uodparniam sie na insuline gdyz odstawiam wegle pod wieczor, przynajmniej te slodsze a takze poniewaz spozywam zdrowe tluszcze dobra w tym celu jest takze tauryna co do wody - tam chodzilo o rozcienczanie enzymow trawiennych, i kwsu zoladkowego (co jest problemem przy wysokoproteinowym posilku) ale to nie problem kiedy posilek nie zajmuje [...]

[...] (tętno 140-160) "ODNOWA BIOLOGICZNA" Byłem dzisiaj nad wodą, zaznałem kąpieli, zostałem morsem (temp. powietrza ok. 0*C, spory wiatr niestety). Kiedy wyszedłem z wody i pobiegałem w slipkach po śniegu naszła mnie refleksja, jak człowiek jest słaby fizycznie, sam nago w tej temperaturze nie przeżyłbym jednej nocy... żałosne DIETA: [...]

podstawy teoretyczne dalem wczesniej po redukcji miales tez mniej wody w ciele na tym planie niemal kazdy doswiadczyl kosmicznej predkosci robienia masy tyle teorii nie sugeruj sie jakimis 0,5kg na miesiac, widzialem 10xtyle na tydzien a nie na miesiac raczej bez przyrostu tluszczu, ale to wyjatek i tylko na poczatku - wlasnie po redukcji tyle [...]

[...] x30; 12kg x30; 12kg x30) KOMENTARZ: 1. Rzygać mi się chciało, odbijało mi się ciągle, ale trudno, potem przeszło. Do 80kg przerwy między seriami tylko na kark i napicie się wody, chwilę oddechu. Między 80 a 90 i 90 a 100 przerwy już długie. W ostatniej ok. 2 powt. zapasu. 2. - 3. W ostatniej ok. 2-3 powt. zapasu. 4. - DIETA: Jest, plus zupa [...]