wody

darot27 mozesz na poczatek 10ml w 1,5 l wody mieszasz i powoli pijesz godzine, poltorej przed silownia tak zeby w ten czas oproznic butelke :) a ja czekam na odpowiedz na moje pytanie ze wczesniejszej strony :)

Czy dłuższe stosowanie gliceryny powoduje retencje wody? Można zauważyć takie zalanie jak np. przy monohydracie?

Monohydrat powoduje retencję wody zewnątrzkomórkowej - przy glicerynie nie musisz się tego obawiać.

dobra chce zrobic roztwor, mam nabrac 10 ml do strzykawki i wlac do 1,5 l wody? ilo procentowy to bedzie roztwor?

[...] bo ten apteczny to roztwór 86%. so..... 8,6g ---w---> 1500g xg ---w---> 100g x= 8,6*100/1500 = około 0,6%. Więc byłby to roztwór o wartości 0,6% więc < 5% więc spoko. Aczkolwiek nie wiem czy wynik jest dobry, bo glicerol ma inną gęstość od wody, ale nie wiem czy to robi tu roznice Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-12 21:00:15

Ok, dzięki Biniu ;) Już popijam 10ml gliceryny rozrobionej w ok. 1l wody, i za godzinke na trening. Potem zdam relacje.

[...] bo cie tam znaja... przeciez to nic zakazanego wiec nie rozumiem.. zreszta ja pisalem ze rozrobic z 1-1,5l , kazdy stosuje troche inaczej ale schemat ogolny jest 1 - 1,5l wody, wiec sprawa jest prosta :) a co do roztworu 5% to jest to minimalny pulap, po nizej bedzie cie przeczyszczac, wiec jest to takowa minimalna granica... Zmieniony przez - [...]

dzis dalem bratu dawke 10 ml na 1,3 l wody z tego co narazie mi powiedzial przez tel (jest na treningu) to puchnie jak po mecie hehe i ma slodki smak w ustach, wiecej info podam w pozniejszym terminie

No więc dzisiaj był drugi trening na glicerynie, tak jak ostatnio 10ml, tylko tym razem troche mniej wody, ok. 750 ml. tak jak ostatnio, wytrzymałość na +, pompa słabo odczuwalna. Tylko tym razem już się nie pociłem tak jak ostatnio, tak więc nie wiem czy było to spowodowane działaniem gliceryny. Roztwór zacząłem pić 1,5h przed treningiem, i do [...]

maniacy wykorzystalem na razie w dwa dni gliceryne najgoretsze dni wzialem 15 ml na 1,5 l - male stezenie ale ZERO pocenia sie przez caly czas popijania wody rewelacja ! treningi nie byly wtedy optymalne komu sie chce cwiczyc w 37 C optymalnie wiec nie mam porownania na wieksze testy na razie brak czasu

nie powinno byc problemow polecam mieszanie z dobrym stackiem np KnockOut i jesli pasuje smakowo z BCAA Xplode i popijanie w ciagu dnia oczywiscie w duzej ilosci wody problemy zoladkowe najczesciej powodowac bedzie jej za mala ilosc

10g gliceryny na 1,5l wody, zaczalem pic 1,5h przed treningiem i reszte skonczylem na poczatku treningu. Pompa byla taka sama jak bez gliceryny. Moze cos nie tak robie xD ?

skoro w czwartek nie miales "sraki" to zoladek to toleruje po prostu stezenie bylo za duze (czyt. za mało wody przy tej ilości glicerolu - roztwór ma być max 5%)

glicerol polecam (zwlaszcza w cieple dni - choc to juz mniej aktualne w PL ) codziennie nawodnienie jest bardzo pomocne w rozwoju muskulatory ot chocby Aby wody nie brakowało http://bit.ly/cQndGb czy tez Woda&#8211;muskułom http://bit.ly/cD2i45 oba arty na stronie Slawka - tylko czasem SFD gubi linki tamze

Wlej 15-25ml do 1,5-2 litrów wody i pij w okresie od 2,5 do 1h przed treningiem. Pzdr Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-09-18 09:32:45

Tak. No, troche mniej niż 1%, 86% z 1 %;). 50ml w 1000ml wody da niemal te maksymalne 5%.

Traktujcie te obliczenia z przymrużeniem oka - przecież ułamki procenta nie mają takiego znaczenia:) Moje wrażenia po pierwszym treningu z gliceryną: ok. 15g na 1l wody - wypite powoli w okresie 1h przed treningiem (skończyłem pić na 10min przed treningiem). Trening barków więc jakiejś wielkiej pompy nie odczułem, ale delikatny wzrost siły i [...]

to i moze ja sie podziele moimi doznaniami dzisiejszymi po glicerynie a wiec pompa i masakryczna jezscze tak wielkich swoich barkow niewidzialem juz myslalem ze jakies moze nowe lustra ns ilce zamontowali heheh glicerynke kupilem w angli jest chyba inna bo ma 100% a nie 86% jak w polsce rozrobilem 10ml z 1.5 wody zadnych negatywnych spostrzezen

to zrozumiałe, krew jest cięższa dzięki absorpcji wody i dlatego jest wyższe ciśnienie...

na początku Mawashi pisał o 5% roztworze, a stosując 25g przy 1,5l wychodzi niecałe 2% ... czyli na 10g gliceryny 86% wystarczyłoby dać ok. 170ml wody ;/ śmiesznie jakoś bo ludzie piszą o 500ml. Przy 100g 86% gliceryny można dodać ponad 1,5l, wychodzi wtedy koło 5%.