wody

[...] :) Garść podstawowych wskazówek: wybieraj półtłusty twaróg- jest mniej przetworzony, nabiał ograniczamy do 150g, chleb jest ok jeśli składa się z mąki żytniej, soli i wody (najlepiej upiec własny, przepisy na forum), sklepowych wędlin (tym chyba jest owa szynkówka?) nie jemy- zastępujemy upieczonym w domu mięskiem. Wafle ryżowe też do [...]

Bardzo fajne wody! 18.1 366 reps 18.2a 10m20s i 18.2b 100kg Niestety słabe nóżki :( Myślę że Dejw da nam jeszcze jakieś snacze i maselapy :)

Ja pewnie zrobię WODy na Garage ale czy będę próbować się dostać to nie wiem %-).

kórcze, mnie jorz na basena nie hcom wpóscic , bo raz zlalem sie do wody hrrhhh a raz nawet póscilem bonka z kleksem hrrhhh Jak wygarnę z dubeltuwy to hrhhh

Wchodziłeś do wody po bieganiu? Nie prze***ało Cie??

[...] do usłyszenia :) Od poniedziałku pakuje tym sposobem :) A co powiesz mi o odżywkach? Mam koleżke w klasie, trenuje od 3 lat, no koksik już z niego niezły i doradził mi że jak chce to żebym sobie kupił kreatyne i zrobił cykl i pił dużo wody przy tym. Spróbować na kreatynie? Kaske będę miał za jakiś miesiąc dopiero na to... Czy ćwiczyć na sucho :)

[...] osoby początkujące, zakwaszone, dlatego że zupełnie nie ogarniają diety |-) Być może jedno nie przeczy drugiemu, ale teraz widzę że sam test może być szczególnie trudny dla tych osób co dotychczas mieli w nosie co i ile jedzą ;-). P.S. a propos propozycji Szajby to ja w teście ST, AD biorąc na czczo popijałem szklanką wody z octem jabłkowym }:-(

... a propos propozycji Szajby to ja w teście ST, AD biorąc na czczo popijałem szklanką wody z octem jabłkowym }:-( Nie wiem czy chwalisz czy ganisz, :-> Podsumowując. Test wygląda na niezłą wydumkę. Liczę na rzetelne wnioski płynące od testerów. Szczególnie interesuje mnie kwestia w jakim stopniu przyswojona zostanie kreatyna i w w której części [...]

[...] ma stosowanie diuretyków w połączeniu z kreatyną? Szajba zależy też o jaki diuretyk pytasz? Np. AD ma usuwać podskórną wodę co może ale nie musi zwiększać diurezę, a proszek zasadowy usuwa z wodą szkodliwe substancje więc diureza i luźniejsze stolce mogą wystąpić na początku, dlatego przy stosowaniu proszku zasadowego trzeba zwiększyć podaż wody.

Niebezpieczne wody Marku C. Jak ktoś trzyma miche i kręci aeroby, nie kupuje spalacza i osiąga cel, to co nam to mòwi o spalaczu? Proponuję nie mieszać supli z podejściem do michy. Sprawa trzymania michy jest tak oczywista, że Twòj drugi przypadek to jakiś d**** musiałby być. Ps. AD działa nawet jak ktoś żre co chce. Kończę sypać do paszczy [...]

Drazekm wg opisu działania AD usuwa nadmiar wody i przeciwdziała jej zatrzymywaniu, więc jest nawet opcja, że waga poleci w dół ;-) Poza tym wspomaga regenrację. A z tą suchą masą mieśniową to hmmm... u facetów może rzeczywiście można się spodziewać jakiś wielkich przyrostów, ale co może zbudować kobieta w 6 tygodni? Obawiam się, że niewiele. Poza [...]

[...] i mimo wcześniejszej redukcji i przemęczenia, podczas testu odczuwałem chęć do treningu. Mimo znacznego wzrostu wagi podczas całego testu nie otłuściłem się i nie nabrałem wody podskórnej. Cały czas mięśnie i żyły są dobrze widoczne (a w czasie treningu nawet okrutnie widoczne :-) ). W czasie całego testu waga jak i masa mięśniowa zwiększały [...]

[...] dalej niz linia barkowa - juz nogami sobie pomagam,kombinuje..2 i 3 seria to max 3-4 razy ale wiem,ze technicznie słabo to wyglada bo wije się jak ryba wyjęta z wody,żeby się podciagnać.. ja mam słabe przedramiona i nadgarstek - moze jakoś wzmacniac cwiczeniami te dwa elementy? Zmieniony przez - destroys w dniu 2015-05-28 09:58:19

ja mialem dokladnie to samo co ty tylko w mniejszym wydaniu :P 31 pazdziernika :) nie mialem opuchlizny i wody w kolanie i nie mialem takie silnego bolu . tutaj masz d caly temat moj ktory zalozylem, na innym forum http://www.skiforum.pl/threads/51890-Prosze-o-pomoc-w-sprawie-kolana-(-ACL-MM-)-bo-terminy-do-lekarzy-mnie-dobijaja ale [...]

[...] miała jakiegoś większego wpływu... Aż mi się słabo robi, że przez jakąś głupią chorobę, niezależną ode mnie mam mieć problem z osiągnięciem założonego celu... Butelkę wody piję przez cały dzień raczej małymi łykami więc miałam nadzieję, że nie będzie mnie tak rozwalało po niej bo nie chcę, żeby mój nawodniony organizm wyglądał jakby był w [...]

Yeeti jest w sumie 300g nabiału, nie traktujemy go jako źródła pełnowartościowego białka. Też ze względu na zawartość laktozy może powodować zatrzymywanie się wody i problemy jelitowe. Nie jest powiedziane, że 100% kobiet ma taki problem, ale promujemy umiar %-) a panie mają tendencję do przesadzania z ilością produktów nabiałowych. Lepiej [...]

oliwy i wody

[...] część wołu się tutaj nadaję ? Ja zawsze kupuję pręgę i robię na grillu, ale wychodzi podeszwa gumowa Zrobię tym przepisem, wygląda apetycznie Pręga ma dużo tkanki łacznej i nadaje się do długotrwałego gotowania/rozpiekania: sztuka mięsa z wody, gulasz itp. Do tego przepisu najlepsza moim zdaniem jest polędwica wołowa, tylko jedno ale... Cena.

niczym_ryl Dzięki:) Nie redukowałem , po prostu zaczałem prace fizyczna, przestałem jesc smieciowe żarcie i tak jakos samo spadło:) Zreszta na lato zawsze schodzi ze mnie troche fatu i wody. Bede staral sie to teraz utrzymac. 4 miesiace różnicy jest miedzy 2 a 3 zdjęciem. pzdr

Czy podczas odchudzania,a zarazem treningu siłowego, organizm powiększa masę mięśniową ? Drugie pytanie czy picie wody pt