wody

nie pekaj, na testosteronie jest bardzo duza sklonnosc do zbierania sie wody przez caly dzien i jak wieczorem staje sie przed lustrem to jest tragedia, a rano jest git. Jesli rano zaczniesz zauwazac zmiane to ogranicz kcal lub doloz aeroby po treningu.

Jak to co jest grane? Resurrection Twojego metabolizmu Ale nie jeść mi tu żadnego syfu Selerek naciowy i marchewki do ręki, garnek brukselki albo brokułów przed sobą, szklanka wody w ciągłym użytku i wytrwasz Jestem optymistycznie nastawiona

[...] jak najwięcej. 14. Do picia: woda (minimum 2 litry dziennie), napary ziołowe, zielona herbata 15. Suplementy: omega-3, ocet jabłkowy (pij na czczo 1 łyżkę w szklance wody), cynamon 3x dziennie 1 łyżeczka przed posiłkiem, kurkuma 3x dziennie po 1 łyżeczce, olej z wiesiołka lub ogórecznika. Magic bar (...) trening ten jest najszybszym i [...]

te dodatki nie są Ci do niczego potrzebne.Jeśli chcesz aby cm3 zadziałał to pi poprostu duzo wody i tyle.No chyba że ci nie szkoda kasy na suplementy które nie przynoszą korzyści

[...] treningiem HIIT taki sam 4.Posiłek po treningu HIIT mieso wolowe lub tuńczyk lub piers kurczaka ryz brazowy sałatka warzywna Jeszcze mam pytanie odnośnie napoi, nie mogę znieść wody, będę ja pil w okolicy treningow ale czym mogę ja zastąpić przez reszte dnia Mam nadzieje, ze nie jest najgorzej bo sie staralem ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Po treningu 3-4 łyżeczki carbo w 200 ml wody bedzie ok?? A po powrocie do domu np jakies ziemniaki albo piers z kurczaka gotowana?? Bo mam jeszcze BCAA i Jabłczan kreatyny bo brat ćwiczył ale wyjechał i wszystko zostawił Zmieniony przez - Dalaa w dniu 2011-01-25 22:24:13

Aldosteron jest odpowiedzialny za zatrzymywanie sodu jak i wody podskórnej. Rozumiem ze to jest powód twojego pytania ? Generalnie jeżeli chodzi o gospodarkę wodną organizmu, to czasem zatrzymywanie wody jest spowodowane brakiem „solenia„. Panicznie boimy się solić, lecz jednak przy niskim poziomie sodu (który jest niezbędny) [...]

aha jak sutki sa mniejsze troche to to jest pod efektem zimna (np. wody) lub potarcia kilka razy

[...] iz nie lubie kokosu - to przy piciu tego bialka kokosowego - smak mi nei przeszkadzal ! pije takze smak waniliowy i takze jest bdb - co wiecej - przy roztworze 10g/100ml wody smak jest poprostu orzezwiajacy - i smakuje jak zadna inna odzywka bialkowa...spelnia swoja role bdb - czuc wypelnienie w zoladku i nie mysli sie o jakimkolwiek [...]

Ja tam pije zwykłą wode Cisowianke od 3 lat prawie Powinienem już sponsorat dostać od nich Do wody dorzucam albo Magnez+ b6, zeby smak byl, albo bcaa okolotreningowo. __Kamil__ - soki syf, duzo cukru

[...] co było wszerz pływane:) tak że trening można powiedzieć że intensywny:) Suplementy: - Propolis Plus - 6 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Boksero - treningi super idą:) dodaję ciężar i powtórzenia w podciąganiu i pompkach. Dziś myślałem że w 3 serii nie zrobię 15 ale się udało:) jednak nie za dużo [...]

a co to za roznica? ;D czyli na 1,5 l. wody 2 lyzeczki miodu

[...] drenaz limfatyczny wspomaga odprowadzenie ( wydalenie ) go z organizmu. I jak juz pisalem kiedys, pod zadnym pozore zbyt mocne chlodzenie, lepiej robic oklady z zimnej wody np. moze byc tez dodana Arnika ( nie wiem czy tak samo to sie w polsce nazywa) wspomaga zniwelowas zapalenie oraz odprowadzenie krwiaka. ( Wlewamy zimnej wody ok 17-20 [...]

[...] Trzymaj Dietę, Ćwicz, Nie pij (dużo ) Delikatnie możesz zmniejszyć intensywność treningów To takie rady, spadki po kreatynie to ich za bardzo nie będzie może trochę wody zleci z Ciebie jeśli to był Monohydrat. Co Starszych Pań czy innych ludzi - hmm wiesz ubieram się w miarę ok , dresy tylko jak jadę na trening. Jeśli chodzę po Centrum [...]

to warto jest dodawać np 2 lyzeczki cukru do 1,5 l. wody czy nie ma sensu?

Jak białka pijam w 150-200ml wody to syngexa w mniej jak 300 nie da rady 0 carb a cukier między zębami.

Witam!:) Mógłby mi ktoś powiedzieć jak dawkować Super Quad Protein ile wody ile miarek bo te miarki sa strasznie duze hmm Powie mi ktoś prosiłym o szybką odpowiedz:)

1. czytałem kiedyś że wody w których ogólna zawartośc rozpuszczonych składników mineralnych wynosi mniej niż 500mg/l faktycznie wypłukują skł. mineralne z organizmu i nie należy ich pic w duzych ilosciach, ale te ktore zawierają wiecej niz 500mg/l możesz spokojnie pic, one nie wypłukują nic z organizmu, wręcz przeciwnie dostarczają minerały 2. [...]

glok-wiem o tym ze wody po cm3 nie bede lapal ale po potasie moge troche wody zlapac. Nitroman- no dobra ,nie mam zamiaru przedawkowywac :) dzieki wielkie za wyjasnienia :) Pozdrawiam,Bulek.

siemka. Mam pytanie. Wszedzie jest napisane ze wode trzeba pic itd. Wszystko rozumiem ale tak sobie mysle, i jak wypijam podczas treningu 1,5 l wody, to ona przeze mnie przelatuje i koniec, wiec napewno wyplukuje wiele minerałow itd. Czy to jest na pewno zdrowe, czy cos dosypywac do niej? nastepne pytanie: jak jestem przeziebiony, ogolnie gorączka [...]