wody

No i dobrze, tylko nie zapomnil ze podstawa jest dieta i aeroby, one spalaja x razy wiecej tluszczu niz clen czy eca, wydaje mi sie ze ludzie o tym zapominaja. Rowniez wazne jest picie duzej ilosci wody i wysypianie sie.

Spie 7-8 godzxin wiecej nie moge jestem przyzwyczajony tyle. Wody pije ok 3-5L dziennie. Biegam 4 razy w tygodniu narazie po 20min (slaba kondycja bo praca siedziaca) ale zamiezam stopniowo zwiekszacz zeby dojsc do 40 min i 5-6 razy w tygodniu. Możesz odp na pytanie ile ECA (czyte w tabsach) trzeba na miesiąc i ile mniej wiecej kosztuje?

[...] (rakietki 50mg/ml) lub 10% 100mg/ml duze ampuły , 50mg cdd . 20 superki to zdecydowanie za mało więc jeżeli nie masz kasy to kup siłabolin Strzał siłabolinu 25mg/ml (tez rakietka) robi sie co 2-4dni Mozna mieszać oba środki w jednej strzykawie... Retencja wody ani gino nie powinno wystąpić ale dla pewności zakup sobie nolwe i z 20tbs clomidu...

artlite widze ze juz jestes wielki kozak wiesz jest 38 miesa i 38 wody i tluszczu. pewnie nie masz o tym pojecia ,ale zobacz sobie wymiary niektorych zawodnikow startujacych w juniorach i juniorach mlodszych. naprawde zdziwisz sie ze do estetycznej sylwetki nie potrzeba wielu cm

[...] pierś kurczaka, kostka białego sera wymieszana z żółtkiem jajka, 30g Matrixa + 0,5l mleka Między posiłkami jem: jabłka, marchew, sałatkę z ryżu i tuńczyka. Piję dużo wody "Żywiec zdrój". W niedzielę (tylko) jem zamiast mięsa makaron, omlety i youghurt "Donone z kawałkami zbóż". Efekty mam wspaniałe i sie tej dietki [...]

Ja dolewam trochę wody i zajadam aż mi się uszy trzęsą

[...] na zdrowie i jak ci wczesniej wspominałem mozesz dosta od niej ginekomasti (rosną suty i zbiera sie tam tłuszcz niezbyt ładnie to wygląda i ciężko to potem leczyć) od omki mozesz złapać co prawda sporo masy i siły ale spadki po nie j są bardzo duże. Nabierasz od niej strasznie dużo wody w mięśniach ale trudno potem utrzymać taki stan

[...] wpływają na spadek apetytu i osoba na diecie spożywa mniej kalorii i traci wagę. Dodatkowo część z takich diet powoduje niemal natychmiastowy spadek retencji (zatrzymywania) wody w organiźmie co objawia się szybkim spadkiem wagi w pierwszych dniach diety i zachęca do jej kontynuowania. Niestety gdy ubytek wody się zatrzyma, przy zaniedbaniu [...]

Dziewczyny! Pełnia za 4 dni, wiec to normalne, że nabieramy wody Zobaczycie jak wszystko ruszy kilka dni po pełni

1. sa zrodlem blonnika 2. sa zrodlem dobrej wody 3. sa zrodlem witamin i mineralow 4. przywracaja rownowage kwasowo-zasadowa w przewodzie pokarmowym

[...] i Cypionat: podobne do siebie w działaniu, posiadają dłuższy estr, dzięki czemu wystarczająinjekcje co kilka dni; dają duży przyrost masy aczkolwiek ciągną wiecej wody i bardziej aromatyzują niż np. prop. Dobre w cyklach masowych, ogólnie dobre Testenat 10% zawiera w sobie 80mg enanthate (czyli prolangatum) + 20mg propenicum w każdej [...]

[...] nie posiadają już żadnych korzyści (postać martwa ). Tak czytam, analizuje i myślę... że musli wypada korzystniej pod względem zdrowotnym, przygotowanie musli do jedzenia nie jest dużo bardziej pracochłonne niż chleba (a często wystarczy dodać tylko wody i jest oki , z drugiej strony musli ciężej zjeść np. z białym serem). ...więc jedzmy musli

[...] ryżu brazowego lub makaronu+woda ok 467kcal 19gB 73ww 10tł 6 posilek 22.00 kolacja -1puszka tunczyka w sosie wlasnym+2 białka jaj ok 21gb ovzywiscie w ciagu dnia duzo wody . razem: ok 2000kcal 120gB 325ww ok35tł bez wliczania odzywki i krety i teraz mam kilka pytan: 1 czy da dieta moze byc (chdozi o jedzenie bez odzywek i krety) 2 czy [...]

hmmmmm, nie chce Cie martwic ale to pewnie woda i glikogen dopiero gdy zważysz się po następnym ładowaniu węglami i uzupełnieniu wody zobaczysz czy Ci ubyło czy nie Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-30 21:41:35

właśnie staram się wytłumaczyć że dowiesz się o tym dopiero w momencie przywrócenia ilości glikogenu i wody w organiźmie do stanu z przed diety - u mnie waga zeszła z 92 do 86 w ciągu dwóch tygodni - po carb up wzrosła do 90 kg, spaliłem więc 2 kg, to się powtarza w każdym okresie CKD - ważna jest różnica mierzona rano w dniu po zakończeniu carb-up

brave new world najkroocej moowiac glikogen ladoojesz ww scinasz wtedy t do prawie ze minomoom oczywiscie bez przesady ladoojesz tak dloogo az zauwazysz wyraznie lapanie wody wsio

[...] jakieś właśnie 3-4 godziny przed treningiem (pobudzamy widzielanie insuliny i przygotowujemy organizm do trawienia węglowodanów), kolejne 30-50 gram dodajemy do wody pitej w czasie treningu. Po treningu natychmiast wypijamy 30 gram odżywki białkowej z 50 gramami carbo i powtarzamy to (lub jemy posiłek) po następnych 2 godzinach. [...]

[...] (czyli jak jestem głodna) jem owoc albo ważywo i na obiad pieczoną albo gotowaną sztukę mięsa, a na śniadanie jogurt, to moja przemiana materii będzie wolniejsza? Dodam, że pijam czerwoną i zieloną herbatkę jakieś 5 szklanek dziennie i litr wody do tego. Niacia --->sorry, że w Twoim temacie, ale nie chciałam zakładać nowego i naśmiecać.

jak byś nie lał cały dzień i pił 10 litrów wody o temp 4stopni C to miał byś 10kg więcej do kolejnego odpryskania się :)

seba27 ciagnij dalej ta nolve w malej dawce, 10 mg styknie. zeby oslabic znacznie przyrosty trzeba naprawde mocno zbic estrogen. taka dawka oslabisz glownie przyrosty tluszczu i retencje wody.