wody

za dużo poprostu połykałeś w nocy :P wody oczywiscie %-) pozatym ja jak nie cwiczylem i mialem 300 b to chodzilem normalnie a nie niewiadomo ile razy lac :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-12-19 17:11:48

[...] ------------------------- Dziś już po porannym treningu, cykniętych pare fotek jednak w sobotę organizowaliśmy spotkanie dla całej rodziny świętując 50urodziny Ojca, 50 rocznicę ślubu Dziadków i moje 21 urodziny, które mam dziś %-) więc trochę wody podeszło a u mnie zdjęcia zawsze jakieś koślawe wychodzą. Wrzucę wieczorem razem z wpiską.

King ile wypiles?Musisz na grubo reseta pocisnac Ja wczoraj 0,5 wody 4 piwka i dobrze fh** dzis 3 piwka i jedziemyyyyyyyyyy

a na oko ile wody i ile przed treniningiem ?

pol godzinki przed jakos w miare bezpośrednio do tego było z 0.5 wody,soku itd

kurfa ale diete to on ma za***ista juz gorsza odemnie ma ja mam 1. Miarka białka + 100g owsianych z 200ml mleka / 100ml wody ( potem będzie tu +10ml oliwy z oliwek) 2. Najgorszy posiłek czyli kanapka. Bułka + wędlina. ( tu dojdzie być moze 30g pestek ze słonecznika) 3. 75-100 g bulka z mlekiem 4. Od razu po treningu banan + miarka białka. 5. [...]

izik ograniczyc bialko pic duzo wody (ewentualnie jakis szit moczopedny (piwo)) A najlepiej isc do specjalisty

[...] raport odnośnie szkół w małopolsce, interesujące: W 44 szkołach uczniowie nie mają w co wycierać rąk - brakuje jednorazowych ręczników lub suszarek, w 24 nie ma ciepłej wody, w 35 mydła, w 18 inspektorzy nie znaleźli papieru toaletowego, w 27 stwierdzili zły stan techniczny ubikacji. W 257 szkołach uczniowie mogą korzystać z natrysków tylko [...]

ja mam juz swieta mono pociaglo troche wody, wszystko sie okaze za 2-3tyg

rybak przecież jak wyciągasz rybę z wody, to zazwyczaj podbierakiem, który jest odmianą sieci a pewnie czasem łapiecie z łódki, którą można podciągnąć pod kuter

[...] w plastry, ładujesz do pojemnika zamykanego jakiegos, wsypujesz na nie dowolne przyprawy czyli koperek i inne cuda wianki na kiju %-) Wsadzasz zamknięte do mikrofali na 9min i Ci się kozacko gotują. Nic się wody nie używa wystarczy ta woda co one mają w środku. Tak po 5min otwierasz mikrofale i ruszasz pojemnikiem żeby się lekko przemieszaly ;-)

[...] zamykanego jakiegos, wsypujesz na nie dowolne przyprawy czyli koperek i inne cuda wianki na kiju Wsadzasz zamknięte do mikrofali na 9min i Ci się kozacko gotują. Nic się wody nie używa wystarczy ta woda co one mają w środku. Tak po 5min otwierasz mikrofale i ruszasz pojemnikiem żeby się lekko przemieszaly nie mam mikrofali ale piekarnik i [...]

Dobra to co wy na to ze jakos za tydzien robimy spotkanie forumowe u Rafała w sklepie? Rafał zapewnia całodniowy posiłek dla każdego i zapas wody

[...] wychodzil ze 20min, wszscy tam sie dobijaja bo lać sie chce inni sie dobijaja bo sie martwia czy nic mu sie nie stalo a ten wychodzi nago owiniety recznikiem, okazalo sie ze wody sobie do wanny napuscil i sie wykapał jeszcze historia nr2 bardzo zyciowa i po czesci zwiazana z sfd.pl. moj kumpel zaliczyl zgona na sylwku kolo 22, zanieslismy go na [...]

ja myśle co by jedną rybke oddzielić od reszty, walić jej wysokoproteinowy pokarm i ochotki i mete do tego. zamiast wody to by w testosteronie pływała Zmieniony przez - Zabijaka40 w dniu 2009-07-25 21:53:35

wiesz pytam skad ta przerwa w kulturystyce wiekszowsc osob ma tendencje do trzymania wody w nogach dlatego odpuszcza sie ciezkie trenoweanie nog i nawet cardio w koncowce

Ja przeważnie na 10-14dni przed zawodami nogi odpuszczam żeby skupić się mocniej na reszcie, tak przynajmniej było. Teraz normalnie będę jeszcze nogi trenował na jakieś 5-7 dni przed żeby nie mieć obolalych :) Wody nie trzymam w nogach, wręcz przeciwnie, może na posladkowych tylko haha :D

cytat: "Imbir – dodawać go do zupy lub rosołu z kurczaka. Jednak najlepszy jest świeży kawałek wielkości opuszka palca. Skuteczne jest też płukanie gardła naparem z imbiru. Kawałek kłącza (wielkości 2 kostek do gry) rozdrobnij i zalej 1/4 litra gorącej wody. Odstaw na 10 minut. Przecedź i ciepłym roztworem płucz gardło."

koksik 2cm samego mięśnia to,żebyś w pół roku na grubym cyklu zrobił to by było dobrze,to nie hop siup,wody naciągnąć tyle możesz,ale mięśnia za nic tyle nie zrobisz

Aaa... Wypił byś naście piw i 0,5 wódy też byś wyglądał na drugi dzień jak ludź co nie ćwiczy