[...] plasterek obiad: ok miedzy obiadem i kolacją: wyrzuciłbym kotleciki sojowe i zamista tego zdecydowanie dał chode mięso Kolacja: sama odzywka wysokobiałkowa w dni treningowe: yogurt to wyrzuć, juz lepiej serek wiejski sobie zjedz. A aiast wody z miodem daj Carbo-NOX, koszta niewielkie a efekt duuuuzo lepszy Dobór reszty supli jak najbardziej ok.
3.Czy to prawda że na treningu nie wolno pić zimnej wody (podobno organizm traci energie żeby ją podgrzać do temperatury ciała) czy to prawda ? Zbliża się lato i ciężko pić w upały ciepła wode. 4.Mam pytanie odnośnie prostowania nóg na prasie (na czwórki).Czy to prawda że w tym ćwiczeniu nie powinno się stosować dużych ciężarów ? Słyszałem że [...]
[...] śmieszne liczby (nei pamiętam teraz dokładnie), ale ich rząd wielkości był tak mały, że całkowicie do zaniedbania w całodniowym bilansie kalorycznym. Przy piciu zimenj wody bardziej martwiłbym sie o anginę a nie o wydatek kaloryczny organizmu potrzebny do jej ogrzania. 4. Pewnie, ze mozna sobie rozwalic kolana, zwłaszcza gdy dynamicznie [...]
[...] to czy Cię zaleje czy nie zależy od dawki w stosunku do masy ciała. Generalnie jak robisz fazę ładowania to na pewno podpuchniesz i będzie to widać, że zroiłes sie większy, wody podskórnej też będzie więcej. Pytanie tylko jak to wpłynie na Twój subiektywny odbiór estetyki własnej sylwetki, czy ocenisz to pozytywnie czy negatywnie. Ja, mimo tego, [...]
[...] jelit(mam zaparcia, stolec nie jest twardy). Nie wiem gdzie tkwić może przyczyna. Produkty z węglowodanami jem prawie tylko brązowe(blonnik). Piję około 5 litrów wody dziennie. Ostatnio wypróbowuję dietę zgodną z moją grupą krwi ab rh+, czuje się świetnie, nie mam wzdęć itp, ale ciągle te zaparcia. Jestem bardzo aktywny fizycznie, jem [...]
[...] tych lipidów. Powstałe związki mogą negatywnie wpływać na błony wewnątrzkomórkowe i błonę plazmatyczną w sposób wcześniej opisany. Witamina E moze obniżać ten efekt. jak zatem widzisz doskonale sprawdza się pierwsza zasada toksykologii: Wszystko jest trucizna i nic nia nie jest- efekt zależy od dawki. Jak chesz to utopisz się w łyżce wody ;)
[...] odpowiednie pytanie tutaj, ale myślę, że p. Piotr upora się z tym równie dobrze. Czy gotując marchew w wodzie, albo inne warzywa, nawet ziemniaki, to czy wykorzystanie tej wody, np do soku ma sens? czy ma coś w sobie dobrego? (po marchewce ma słodki smak) Czy serwatka z mleka (tak zwanego swojskiego), czyli ta woda co zostaje po tym jak się [...]
[...] nie sa termowrażliwe i nie ulegają degradacji w podyższonej temperaturze.Z tego co sie orientuję to wywar trzeba przyrządzać w temperaturze niższej od temperatury wrzenia wody. A czy wywar z marchewki mozna wykorzystac do soku? Wydaje się , że tak. Pytanie tylko do jakiego soku i w jakim celu? nie lepiej zjeśc surowa marchewkę, zamiast [...]
[...] i czystości, jak. Cratine Monohydrate Creapure. Dlaczego mono? Bo da Ci najlepszą motywację psychiczną do treningów, przyniesie najszybsze przyrosty wagi i siły. Retencja wody się nie przejmuj, tylko skup się na ciężkim treningu i diecie. Żadnych wyrzeczeń. Bo już nigdy nie będziesz miał takiego 'skoku" wagi, jak przy dobrze przeprowadzonej [...]
[...] po spożyciu białka serwatkowego napady gorąca, miejscowe zaczerwienia skóry, duszności w wyniku obrzęku oskrzeli, obrzęk spojówek, bóle brzucha i biegunki, zatrzymywanie wody w tkance podskórnej, to jest całkiem spore prawdopodobieństwo, że może też w Twoim organizmie dochodzić do miejscowej martwicy naczyń krwionośnych, zaniku kosmków [...]
[...] po spożyciu białka serwatkowego napady gorąca, miejscowe zaczerwienia skóry, duszności w wyniku obrzęku oskrzeli, obrzęk spojówek, bóle brzucha i biegunki, zatrzymywanie wody w tkance podskórnej, to jest całkiem spore prawdopodobieństwo, że może też w Twoim organizmie dochodzić do miejscowej martwicy naczyń krwionośnych, zaniku kosmków [...]
[...] zyskując przy okazji smak i wstępną denturację proteiny. IV. Przez parę dni brzuch/ tłuszcz na brzuch Ci nie urośnie. Bardziej skłaniałbym się do magazynowania nadmiaru wody w tej okolicy (i pewnie okolicy pośladków i ud), bo również są mieszane typy budowy ektomorficznej łączące niektóre cechy endomorfików. jeśli jedzenie na noc Ci nie [...]
[...] na allegro albo Thermo Stim. Poza tym w dzień treningowy węgle tylko z rana (w 1 posiłku) a potem już bez cały dzień (tylko białko i tłuszcze + zielenina), łącznie z aerobami, taka lekka ketoza. Tez skutecznie pali smalec, do tego ostre przyprawy do posiłków, oprócz typowych termogeników, duuuużo wody, zasadotwórcze warzywa i cierpliwość :)
[...] to już Twoim rozważaniem. Nie obcinałbym Carbo-NOX przed aerobami, narzazie uciąłbym węgle w ciągu dnia na 100g (zacznie być ciężko)- zostaw je w pierwszym i 3 posiłku po 50 g, reszta tylko białko i tłuszcz przez cały dzień (oprócz tych carbo po siłowym). Aero zostaw jak jest narzazie. Dużo wody, zasadotwórczej zieleniny i cierpliwości.
witam, czy liczymy zapotrzebowanie i podzial makroskladnikow, na wage calkowita czy beztluszczowa? 2. czym moze byc spowodowana wysoka objetosc wody w organizmie, gdyz wynosi ona u mnie 48kg a przedzial to 40-49 (wg takiej wagi do pomiaru). Mega plecy Piotrek :)
[...] oczy skierowane na ciebie. - porazka. Postanowilem zrobic sobie wlasna silke, odlozylem sporo kasy i zainwestowalem. Drazka nie mam, ale w piwnicy podciagam sie na rurze o wody Aktualnie podciagam sie sam 10 razy, a wykonuje to cwiczenie niecale 2 miesiace. Cwicze razem z kolega i jego pomoc polega na tym ze przytrzymuje mi delikatnie [...]
Wody wszedzie jest tyle pow ile powino byc czyli 15 przy 15 itp:) co do tego ile wazy sciaganie do klatki wasko to zobacze na silownie i podam dokladna wage lecz dzi i w niedziele nie moge isc na silke tylko pojde w wtorek ?? co robic w takim razie/?
[...] dużo to da. I jak szybko dojdę do tych 30 minut biegu non stop. Jak już potruchtam z zegarkiem w dłoni to dam znać jak to jest z tą moją kondycją (ile mogę truchtać bez przerwy). Dzięki za odpowiedź w sprawie wody, w takim razie będę pił jej jak najwięcej, bo dotychczas nie wiedziałem, czy to że dużo jej piję to dobrze, czy wcale niekoniecznie.
Dokładnie vit.C Podam wam jeszcze jeden sposób na katar. Przegotowana letnia wody 1 szklanka. Dodać łyżeczkę soli. Wymieszać. Wciągać nosem po 3 tury na każdą dziurkę. Roztwór ma spłynąć jamą nosowo-gardłową. Ohyda... ale bardzo skuteczne w początkowej fazie kataru - jak już czujemy początek kataru ale jeszcze mamy nos na tyle drożny, że możemy [...]
[...] swoj stary temat ale tutaj powinienem to zamiescic. Ostatnio dorwalem nowy przepis na przeziebienia ktory juz zostal sprawdzony i jednak pomaga. Wiec tak 3/4 szklanki wody zagotowac w jakims baniaku do tego dac lyzeczke kawy mielonej i gotowac 4 minuty w ostatniej minucie dodac pol lyzeczki cynamonu, pol imbiru mielonego, i dwa zmielone [...]
HST pytania pomoc plan
