wody

trzeba znaleźć przyczynę gromadzenia się wody w pierwszej kolejności czystość diety

glicerol daje rade, ale trzeba duzo wody pompowac w siebie

A ile tego carbonoxa dajesz, na ile wody rozrabiasz.

Ale wolalbym kupic jablczan bo nie trzeba pic tyle wody

wody pijesz tyle ile potrzebujesz, nie wlewasz w siebie na siłe ... ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-09 22:11:01

jak już to rozrabiaj w formie izotonika by miał podobne stężenie ok 5-6g węgli na 100 ml wody. Dziękuję za pomoc. :) Podczas zrzucania wagi nie rezygnuj z treningów siłowych Sens w tym, że chciałbym przed robieniem ćwiczeń siłowych schudnąć chociaż te 3-4 kg dla lepszego poczucia i wyrobienia chociaż trochę lepszej kondycji. Chodziłem cały czas [...]

Jak biorę mono to pije więcej wody nie pije na siłę bo szkoda nerek ale jablczan chyba nie obciąża tak nerek

[...] rady funkcjonować i pikawa będzie dawała o sobie znać. Ketoza będzie czy nie? Wodę można śmiało odstawić 24h przed planowanym startem i do godziny zero zaplanować sobie 2L wody. Nie przegnij z diurami. Mnie tak wysuszyło w środku, że po starcie z 12h potrzebowałem żeby uruchomić "trawienie" U mnie najlepiej sprawdził się Kalium Effervescens. Na [...]

[...] jakbyś znalazł sobie kogoś na miejscu, kto już startował. Ja tak zrobiłem na ostatnie tygodnie. Wtedy jak coś się dzieje to od razu reagujesz. Magnez i potas do fury obowiązkowo. W moim przypadku po 1 tab schodziło nawet 4kg wody przez noc. Trzeba uważać bo fura mocno wypłaszcza i ładowanie lekko musi być zmienione przy tak mocnym diuretyku.

[...] 3 dzien bez glutenu.Potrzymam tak z tydzien i zobacze czy cos podziala.Co do nystatyny to chyba ja narazie zostawie.Mam nadzieje,ze niskiweglowodanowa dieta,duza ilosc wody,warzyw i witamin,ktore biore juz z miesiac A,B6,B12,kwas foliowy,K2,Selen,Jod,Omega 6i3,wit C 2000 mg,magnez 1000mg,od dwoch dni pije czystek,dorzuce siemie lniane. I [...]

Ja osobiscie widze tylko 3 mozliwosci dla takiego zestawu: 1 niski poziom testa estro podbite, 2 pct 3 koncowa faza redu na ostatni szlif usuniecie wody

Poza tym jeśli często łapiesz odwodnienie o co nietrudno na rzeźbie (cardio) to wzrasta wydzielanie wazopresyny i masz zatrzymanie wody.

[...] przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz. 3 tygodnie to już okres, w trakcie którego organizm pozbywa się zbędnej tkanki mięsniowej. 2 zgrzewki wody, 2 krzesła i można zrobić konkretny trening.

majorovsky - nie rów mu wody z mozgu - to nie jest HST 4 serie siadów, czyli w mikro 5 na robic 6-7 serii???!!

Nadmiar kalorii, nie ważne czy przekroczysz bilans tłuszczami, węglowodanami czy białkiem, jeśli będzie kalorii za dużo to odłoży to się w tkanke tłuszczową. Z drugiej strony im więcej w diecie węglowodanów tym większa retencja wody.

Moze ciut wody też złapali.

Nie ma odpowiedzi na to pytanie na poczatku idzie szybko bo to zapasy wody i glikogenu, potem coraz wolniej nawet ok 0,5 kg tygodniwo może schodzić.

bcaa jak bcaa, mozesz ciut węgli do wody na treningu sypnąć.

4 posiłki na jutro gotowe. Jedynie na kolacje jeszcze nie wiem, co wpadnie, ale to wyjdzie jutro, makro będzie się zgadzało. 1. Jaja kurze 3szt, tuńczyk z wody 70g, chleb żytni 80g, masło 10g, warzywa, ketchup Heinz 20g TRENING 2. Płatki jaglane 50g, whey 35g, jabłko 80g, orzechy włoskie 25g, Omega 3 2g 3. Chude mięso mielone z szynki wieprzowej [...]

Ja byłem, fat fajnie schodził, wody nie trzymałem i sylwetka była niby fajna, ale strasznie płasko Samopoczucie zj**ane totalnie, a to moim zdaniem najważniejsze. Także ja ze swojej strony nie polecam i wolę węgle ;). Ale to moja opinia, co do Ciebie to spróbuj, a sam się przekonasz no i nie martw się na zapas co może się stać ;P