wody

[...] objąc ręką. ...ale nie to jest moim celem i wlasnie musze troche przyhamowac%-) w tym tygodniu nie planuje juz zwiekszac wagi a nawet fajnie by bylo jakby zlecialo troche wody :-) A jak juz wspomnialem o tym nadgarstku to warto przy okazji wspomniec ze cos chyba lekko aromatyzuje lub podnosci prolaktyne(czyzby m-lmg?) biorac rowniez pod uwage [...]

Saida jakto cały dzien na takich pustych kaloriach i beznadziejnych węglach i nic w tłuszcz nie pójdzie tylko wody najdzie troche? Czyli kurcze tycie wymaga regularnego obżarstwa?%-) nic a nic na tłuszcz sie nie odłoży?

[...] i dokładnie wymieszać. Polewę pozostawić na 4- 5min. Po tym czasie wmieszać stopniowo zamrożone masło, pokrojone na małe kawałki. Miskę z gotową polewą włożyć do zimnej wody. Mieszać od czasu do czasu, szpatułką lub łyżką drewnianą, aż masa trochę zgęstnieje. Polewa jest gotowa, gdy będzie utrzymywać się na tylnej ściance łyżki i będzie na [...]

[...] http://zdjecie.net.pl/zdjecia/42ad967a74e02c7680a753ebc1f756ac.jpg Zdjęcie przedstawia odżywkę po 10 min od rozpuszczenia. 33g WPC Protein plus po rozmieszaniu w ok.250ml wody niegazowanej. WPC Protein Plus 33g bezpośrednio po rozmieszaniu pieni się dosyć mocno, trzeba chwilę odczekać, aby piana zeszła. Smak - wiśnia jest na prawdę dobry. Nogi [...]

Niestety nie mierze sie jak rowniez nie znam % zatluszczenia. Nie chce strzelac bo wiem,ze siedzi we mnie sporo wody,z drugiej strony wiem,ze teraz bede sie jej troche szybciej pozbywal. Wiem,ze w ramieniu jest 48cm,bo czasami chlopaki na silowni biegaja z metrem,W lydce jakis czas temu bylo 45,5cm,teraz pewnie podobnie. Jesli chodzi o pas to [...]

Jedz więcej posiłków, a mniejsze i staraj się, żeby w każdym był +/- taki sam rozkład BWT. Ile wody pijesz i ile warzyw jesz każdego dnia? No i to jest to, o czym mówiłyśmy z Magdaleną: oduczcie się laski, raz na zawsze słodkiego smaku, bo same się nakręcanie na słodycze (fałszywe czy nie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-26 23:25:59

to wsyp proszek przed treningiem lub przygotuj shaker z prochem i dolej wody przed treningiem;)

[...] 78 / 79 talia 77 / 78 pępek 87 / 88 biodra 96 / 96 biodra najszerzej 101 / 102 udo 57 / 57 łydka 34 / 34 Pomiary jak widać na plus ale własnie dostałam @ więc ponabierałam wody dużo :-( ps Krewetko tak to jest jak się jedzie gdzieś i się ni zna drogi, i zamiast 2 godzin mijają cztery. A głód doskwiera ... i skończyło się na jogurcie Zmieniony [...]

[...] tym dłużej i ciężej możesz trenować, co z kolei prowadzi do wzrostu masy mięśniowej. Dodatkowo, przyjmowanie monohydratu kreatyny prowadzi do wzrostu magazynowania wody, która ma pozytywny wpływ na transport składników odżywczych. Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. [...]

[...] czy btw ok bedzie lub podaj ile wychodzi BTW na kilkogram masy ciała nie musisz wliczać warzyw ale muszi je dawać minimu z 200g do każdego posiłku napoje bez cukru light można czasem dawac ale jako zaminnik wody sie nie spisze, prędzej jako dodatek na lepsze samopoczucie. składniki diety najlepiej urozmaicać, nie trzymac sie zawsze tego samego.

No tak to glowny problem w wiekszosci kobiet zwiazany jak najbardziej z dieta. czyli BRAK BLONNIKA (czyli w wiekszosci warzyw) lub moze tez probiotykow, oraz wody. z jedzenia: suszone sliwki bardzo dobre. polecam taki domowy sposob 3 sliwki lizeczka miodu (raw) zalac woda i zostawic na noc w okolo 1/2 szklanki. + szukaj w google pokarm bogaty w [...]

doradzcie mi dokladnie czy przed 30 minut treningiem moge brac i po treningu tez 30 minut i czy takie duze dawki jak na puszce i czy mozna w wiekszej ilosci wody np.300ml

Dzień 42 (niedziela): - płyny: 1,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 1l herbaty ziołowej, 0,5 l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: kapusta kiszona, pomidory, groch. Suma: ponad 500g + 0g owoców - fruktoza (z owoców): 0g - nabiał: 135g - dnt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a39eeb6afd5843ffb5f9e9fee4482d4b.png [...]

możesz, ale nie jest wskazane ładować w siebie aż 100g cukru. ten preparat ma dokładnie takie same działanie jak banan. Jak rozpuścisz 50g w w 300ml wody, może być trochę za słodkie i może - zalegać na żołądku. Rozcieńczaj mocniej (np 50g / 500ml wody).

to wsyp proszek przed treningiem lub przygotuj shaker z prochem i dolej wody przed treningiem;) Czyli tak podsumowując: Createston - 6 miarek Plutonium - 2 miarki Intravenous - 2 i 1/2 miarki Dobrze licze? Pozdr.

Son, 50 g dajesz na jaką ilość wody?

Ja leję zawsze wody "na oko", ale jak tak patrzę teraz na swój shaker z podziałką, to jest to gdzieś pomiędzy 250 a 300ml.

moze woda zeszla jak nigdy nie stosowal diet z niska iloscia wegli to moze i 8 kg wody zejsc

wody pije 2-3l dziennie wiec watpie zeby woda zeszla tak tylko z grubsza

[...] Może za mało aero kręcę, albo powinienem zacząć robić je rano zamiast po siłowni? Jak widać z diety już nie ma co odejmować i tak to jest prawie głodówka. Może za mało wody piję(ok. 1,5l) Zdjęcia boczków/brzucha: http://zapodaj.net/a7a61cd6460d.jpg.html http://zapodaj.net/9cc6708c0b0c.jpg.html http://zapodaj.net/0ec4176f2280.jpg.html [...]