wody

Narazie naciagnales wody nic wiecej, zwiekszaj dalej wage, a jakis procent z tej nadywzki bedzie tk miesniowa

[...] brak wzrostu mięśni po 28 dniach? Chyba się kolega troszkę rozpędził. To o czym piszesz, czyli przeplatanie okresów masowych z wycinkami to słuszna metoda i sam ją stosuję ale przez 4 tygodnie to poza naciągnięciem wody niewiele więcej zrobisz. Ta część masowa spokojnie może trwać 8-10 tygodni, w zależności od tego jaka masa idzie.

[...] co sie odblokowywac w miedzyczasie?mozna przedluzyc cykl ale bez zwiekszenia ilosci testo. Wlasnie dzieki przerwie w ktorej ubijam miecho na winie z oxa. Nawt jesli podejre woda to pozbede sie jej w trakcie przerwy pomiedzy testo. Nie naleje wody na wode....albo slabej jakosci miesnia na malo wartosciowy . Dlatego ta przerwa. Powoli ale co celu.

Ile dałeś? Ja na 1,5 L wody daję 9 łyżeczek.

[...] klasa :-D ja kombinuje zrobic taki sernik a wlasciwie deser, na week teraz; twarog chudy z odzywka np bananową sfd albo bananowo-truskawkowa (taka mam) do tego troche wody z zelatyna i mleka, zmiksowac i do miski wrzucic jako pierwsza warstwe, a druga to galaretka z mr biga mysle z emoze spoko deser wyjsc, low carb i bialeczka sporo [...]

[...] nietrenigowy, bylam w pracy, 8h stania i dzis wszystkooo mnie boli, ale ciesze sie juz na dzisiejszy trening 8-) zauwazylam jeszcze, ze ostatnio strasznie mi obsyfilo plecy :-? moze za malo pije hmm... staram sie wcisnac te 2l wody dziennie i jak nie zapominam to pije dzbanek zielonej herbaty. Zmieniony przez - Lumkaa w dniu 2014-03-07 10:20:50

no ale jak niski bf tzn to oc piszesz ze nie podlany i wody zbytnio itd nie nabite to pewnie poseparowane. I jaka waga pytam ?

Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 8) Pompki w podporze [...]

Spokojnie, kilogram tygodniowo jest spoko, teraz duzo wody z Ciebie leci, jak dla mnie jest ok.

http://iv.pl/images/74703783809807702918.png To jest plan żywnościowy na dzisiaj od mojej dietetyczki. Oprócz tego mam pić około 2 litrów wody dziennie i wykazać się jakąś aktywność ruchową, ale nic konkretnego nie podała. Moja aktywność od dwóch dni to jazda na rowerze po ok 50 minut, w przyszłym tygodniu będzie aqua aerobik i pływanie 2h. Przed [...]

wody nie wylewaj

[...] kumuluje i poakzuje swoje maksimum i ile czasu zjezdza z organizmu.. skoki stezenia nie sa dobre zarowno dla ukladu hormonalnego, jak i psychiki oraz formy Chcesz zeby Cie nie ulalo? jedz czysto, dieta zbilanoswana, ew obnizaj estro ktore jest odpowiedzialne min. "za ciagniecie wody" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6908c1aed4b64f248d237aec1c751837.JPG

musze kiedys w koncu sprobowac tej wody z parowek

Jak wygląda tak wygląda, ale smakuje zacnie. Moje galaretki zero carb :-)) Zielona - 60ml koncentratu Mr Big Mineral Low Carb, 1,5L wody, 9 łyżeczek żelatyny, lodówka :-) Czerwona - Walden Farms Żurawina https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-07%2021.39.43.jpg

Tzn zmniejszyłem przyjmowane jedzenie oraz odstawienie słodyczy oraz kolorowych napoi oraz picie około 3L wody. A jeśli chodzi o ćwiczenia to robie sobie co 2 dni rekreacyjnie pompeczki oraz skakanka po 30min intensywnie

[...] 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23a637f41df6450e87ae4354d8b018f1.png +kapusta pekińska, rzodkiewka, kapusta kiszona, ogórki kiszone +herbata zielona, herbata czarna, 2,5l wody +olej z wiesiołka +TA NOWA MISKA JEST TRAGICZNA! Dzisiaj 2h zajęć tanecznych i zaczynam żałować, że kiedyś przestałam tańczyć + rozciąganie, a jutro lub w niedzielę [...]

przy dluzszych estrach (enan, cypio) po pewnym czasie bardziej kumuluje sie test > wyzsze stezenie > wyzsza konwersja do estrogenu > wieksza aromatyzacja (ciagniecie wody) i takie tam.. na zbicie estro, musial bys kupic jakis IA (Inhibitor Aromatazy), np Aromasin (exemestan) lub chociazby zwykly tamoxifen, chociaz nawet na krotkim tescie Cie uleje [...]

Siema od tygodnia biorę kreatyne mono Olimp 1250 w kapsułkach i moje pytanie czy mogę te kapsułki otwierać i wsypywać proszek do szklanki wody? Bo po tabletkach mam problemy z jedzeniem brzuch nonstop pełny a nic nie jem

spokojnie rozpuszczaj albo wysypuj na lyzeczke i popijaj duza iloscia wody :-)

buraczki zasmażane w miodzie z nutką syropu klonowego};-) nie z wody :-)