wody

[...] dalej badać sytuację, może się unormuje - nie unormowało się, bo kolejny okres dostałam 24 listopada i właśnie mi się kończy. Dodatkowo nie nabierałam w przeszłości dużo wody przed okresem, a teraz puchnę, jak balon - przybywa mi nawet po 2,5cm w ciągu tygodnia w pasie (schodzi oczywiście tuż po). Z tego, co dowiedziałam się na forum, gdy [...]

[...] tradycyjnie Napoje : kawa rozpuszczalna x1, herbata zielona x3 Wody od 1.5 do 2.5 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad67733c8c8940a1817c22c92c8d474e.jpg TRENING Rozgrzewka. B 2 obwody x15 powtórzeń. 1. Odwodziciele - 95kg 2. Przysiad tylny - 37,5 kg 3. Wyprosty podudzi na maszynie - 35kg 4. Wiosłowanie sztangą opadzie - 27,5 kg 5. Wyciskanie na klatkę [...]

ja bym z 10ml dokupił. Ale to ja :D diety pilnuj bo jak nie to wody duzo złapiesz a po cyklu zejdzie. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-11-29 16:02:39

osłonki na cyklu i hepatil po. Do tego pij duzo wody. Po innych tematach widze ze jakis przewrazliwiony jestes na punkcie saa

"Osłonki" nic Ci nie dadza. Wychodź z założenia, że nie da się "zabezpieczyć". Być może minimalnie pomoże wysokie spożycie wody w ciągu dnia. Zmieniony przez - slac w dniu 2013-11-29 18:46:49

29.11.2013 r. http://i44.tinypic.com/294gtvn.png Warzywa: cukinia, pomidory, papryka czerwona i zielona, cebula, fasola szparagowa żółta Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata,kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/ifdce9.png 1. Za tydzień chyba spróbuję ze sztangą [...]

btw. ,możliwe jest by naleciło 3cm wody w pasie po niecałym tygodniu od zakonczeniu redu? pytam z czystej ciekawości, bez podtekstów Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-30 12:05:23

wody w pasie? zawartosc jelit bardziej

Ułozyłem wiecej posiłków ale białka zamało o 55g a tłuszcze o 10 g , inaczej nie umiem czy to przejdzie ? Mam plan zastosowac taka diete przez tydzień i zobaczyc co bd sie dziać przy tym dużo wody i gumy do zycia aby unikac głodu ;) Co wy na to panowie ! ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a73d36cf4834cbcadd176d317dbf140.png

Moim zdaniem 1 a 2 cm naprzykład w bicku robi różnice ;) Później sie mierzysz nastepny raz a może lepiej i jednak tyle samo niby a jednak urósł , nie mówie o pmagania w ważeniu %-) Różnica wody owszem ale jak zawsze sie zważysz tego samego dnia o tej samej porze i najlepiej po toalecie to jednak nie jest taka duża ta różnica bardziej minimalna ;)

30.11.2013 r. http://i44.tinypic.com/iqg9d4.png Warzywa:papryka czerwona i zielona, pomidory, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening 40 minut jazdy na rowerze stacjonarnym I jutro w końcu odpoczynek ;-]

i do tego wszystkiego wody zapomniałam i suszyło mnie jak na kacu :-D więc sprężałam poślady, żeby się w końcu napić:-D

o matko bez wody masakra, se nie wyobrażam

[...] mozarellą lekką na PAM, 55g graham: 448kcal/30B/23T/30W Drugi: twaróg z mlekiem i odżywką białkową i śliwką suszoną: 376 kcal/50B/5T/35W Obiad: makaron razowy z tuńczykiem z wody (smażony na 15g oliwy z dodatkiem 50g śmietany): 729 kcal/45B/37T/54W Czwarty: chleb małżonki (80g) z masłem, szynką, pomidorem i papryką: 393kcal/21B/14T/45W + jabłko [...]

wody się napij koleżanko ;)

dużo wody

wody dla ochłody:) później będę latała do toalety co chwilę. chociaż i tak często chodzę, chyba nie było zajęć, żebym nie wyszła

zresztą dużo kawy piję i wody i mieszanki :-D

Duzy masz ten talerz?Jak chcesz jesc duzo ryzu to gotujesz 12 min wyciagasz studzisz w zimnej wodzie i wyciskasz wtedy masz polowe worka bez wody jest troche suchy i twardy ale tak mozna bez problemu 2 torby wciagnac ;-D

[...] Założenie koszulki to nie lada wyzwanie. #-P No i próbowałam się podciągnąć na taśmie ale tylko kontrolowane opuszczanie mi wyszło. %-) Micha: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, 1,5 wody, zielone, kawa +pomidory, papryka, mix sałat, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd6e5c1cd1c4cad92d3f71a3101ba49.png i dziękuję za SOGa :-D Zmieniony przez - [...]