wody

30.06.2011 czwartek trening aero – bieg na świeżym powietrzu 30 minut / 14 kółek/ + wejście na 4 piętro z 3 litrami wody DIETA: 1) razowiec (kroma), masło orzechowe i dżem (do posmarowania) trening 2) banan 3) płatki owsiane 65 g, 3 jaja, buraczki z cebulą /foto/ 4) łopatka wieprzowa, brokuły, migdały 5) razowiec (kroma), masło [...]

[...] jak już Ci ludzie napisali że spadnie. Ta masa to pewnie głownie tłuszcz - czyli jesz za dużo / jesz gówniane jedzenie. Drugie źródło to woda bo kreatyna mono pompuje sporo wody w mięśnie, jak skończysz cykl to woda zejdzie i masz spadki. Przy tym wzroście wagi obstawiam że sucha masa mięśni najmniej się tu przyczyniła. Poza tym to 5 dni w [...]

TomQ-MAG No to co do tych szejkerów: -ciężko je odkręcić, żeby wody nalać ze spoconymi łapami -lekko strzela pianą z wpc przy otwieraniu przez to sitko Ale ogółem to ok, wszystko wymieszane jak należy i przede wszystkim wygląd Btw zorientowałem się, że dostałem MD, próbke carni, ale tych 200 capsów BCAA mi pożałowali, nie wiem dlaczego

[...] na start ktoś odliczył i zaczęło się!!!! Płynąłem spokojnie ponieważ miałem w głowie cały czas myśl (jeszcze tyle kilosów!!)w połowie dystansu trzeba było wybiec z wody i dotknąć stopą plaży.pomyślałem wtedy (super już połowa)pod koniec czułem że za słabo posmarowałem kark wazeliną i pianka troszkę mnie obtarła pływanie zajęło mi [...]

Czwartek - 30 VI - DNT ...a niech bedzie i wypiska. Dzis jakis dziwny dzien. W brzuchu burczy caly dzien. Malo wody wypilem wiec dlatego. Czuje sie mega sflaczaly. We lbie sie kreci. Glodny na maxa. Nie chce ladowania robic jeszcze teraz - ale kusi bardzo. Dzis szama wygladala tak: -jajca -piers z kuraka -piers z kuraka + tunczyk + bialko z [...]

Fela co ty mowisz, masz wiecej wody i glikogenu w miesniach ok 3g wody na 1g glikogenu wiec to oczywiste ze waga jest wieksza, Robisz to dla wrażenia wizualnego a nie wagi

[...] i jak dam radę po niej resztę treningu na pompę. Jutro niestety nie dam rady, maluję kuchnię i do pracy też na chwilę będę musiała wpaść. edit: wypiłam ostatnią szklankę wody dziś znowu mnie boli głowa, to dlatego, że tyle dni węgli nie jadłam? Zastanawiam się nad wieczorną kanapką z masłem, żółtym serem i pomidorem, ale trochę się obawiam, [...]

Smak jest okropny ,wymiotować mi się chce po nim Jedyne co mogę zrobić to rozpuszczam 10g w 1,5 l wody i popijam w trakcie treningu ,ale i tak okropnie wchodzi . Mimo to polecam ten produkt ! Przeliczałem jaka jest cena najpopularniejszych BCAA na 1g aminokwasów i sfd BCAA nie ma sobie równych !!

[...] -zaliczyłam 15 treningów na siłowni -przejechane 75km (niestety tylko) -1 wizyta na basenie (pozostawię bez komentarza ) Spostrzeżenia: -pić, pić i jeszcze raz pić więcej wody, zdarzały się dni, że wypiłam tylko 1-1,5l wody a dla mnie to o wiele za mało. -w dni treningowe zbyt późno jadłam kolację po treningu, długi powrót do domu powodował [...]

Superdrol to mokry ph, duze spadki bo lapiesz duzo wody, doswiadczone osoby najczesciej zazebiaja z epi w duzych dawkach. Trena jak najbardziej dobra sucha masa miesniowa, ale cykl powinien byc troche dluzszy, dawki od 100 do 150mg / dzien.

[...] i jak nie daje rady to ciut obciązenia mniej i go:) mysle ze takim sposobem będzie to jeszcze cięższe:) tylko nie wiem jak z siadami teraz na boxach biore 76x 5p ostatnio, więc w normalnym ile, no nie wiem:) == wstałem, wypiłem sobie witaminy(hehe dobre i samej wody nie musze pić:) ) i pewnie niedługo na basen a na rower, to pogody nie ma:)

[...] drożdżowe - mają jakieś dodatki minerałów. Mam brać wg instrukcji z opakowania czy jakoś inaczej? Mam też już ocet jabłczany i jak go piję przed posiłkiem (w szklance wody), to mi naprawdę potem niedobrze. Znaczy czuję, jak dolatuje do żołądka i się z nim wykłóca. A, nie wiem, czy wspominałam, ale mam fazę codziennego ważenia się:) (nie [...]

A ile tej wody mu podejdzie? Niewiele. Poza tym odstawi SAW i woda zejdzie, więc efekt będzie taki sam.

jak miałem te carbo to rozrabiałem jakoś z 60-70 gram w butelce wody i popijałem w ciągu dnia, więcej po wf no i na siłce, i po. I naprawdę bardziej mnie wtedy spompowało niż po tej dawce pp. Wnioskując z dzisiejsych obliczeń wziąłem 12 gram pp przed reningiem wczoraj, więc, to nawet mniej niż pół porcji, nie ma co się dziwić, takiego efektu ;] [...]

To już sprawa indywidualna, jednego nabierze wody drugi nie, diety nie masz to napisz nam np wczorajszy jadłospis.

nareszcie koniec picia wody

[...] Ani podczas treningu ani po nim nie było właściwie żadnej "pompy" czy "pobudzenia". Zażywałem nitro przez trzy tygodnie zgodnie z zaleceniami + picie dużych ilości wody + oczywiście dobra dieta i odpowiedni trening. Próbowałem zwiększać porcje (bo takie też widziałem propozycje na na forach) ale max dla mnie to było zalecane właśnie [...]

na moich dłoniach i ręcach od czasu do czasu pokazują się jasne plamki, nic się z nimi nie dzieje tylko są, a po jakimś czasie znikają od czego to może być? Też pokazują się jak kąpie się na odkrytym basenie czy kąpieisku jak wychodzę z wody jestem cały w takich plamkach, nie wiem czy to nie jest nic alergicznego pomóżcie

[...] 2 plasterki poledwicy sopockiej Posiłek 4 (Przed treningowy) 15:30 Woda 250ml Makaron durum 50g Piers z kurczaka bez skory 130g Posiłek 5 (Po treningowy)17:30 250 ml wody 50g makaronu Piers z kurczaka bez skory 130g 2 srednie kiwi Posiłek 6 20:30 Woda 250ml 4 białka jaj Duża łyżka oliwy z oliwek Jakies warzywo [...]

[...] W:33 418kcal Posiłek 4 (Przed treningowy) 15:30 Woda 250ml Makaron durum 50g Piers z kurczaka bez skory 130g B:33 T:2 W:38 312kcal Posiłek 5 (Po treningowy)17:30 250 ml wody 50g makaronu Piers z kurczaka bez skory 130g 2 srednie kiwi B:35 T:3 W:56 396kcal Posiłek 6 20:30 Woda 250ml 4 białka jaj Duża łyżka oliwy z oliwek Jakies warzywo [...]