wody

[...] 2. Przy ostatnich repach rozumiem, że lepiej pobujać tułowiem niż męczyć kręgosłup przeprostami? 3. Anos stwierdził, że nie mam za dużo tłuszczu, tylko jest to sporo wody, której mam sporo zarówno na brzuchu jak i trochę na klatce piersiowej. Według niego jest to z powodu dużego poziomu kortyzolu spowodowanego np. jedzeniem małej ilości [...]

mydlo siarkowe i dobre nawilżenie skóry. balsamy lub kremy na bazie wody Zmieniony przez - lasica02 w dniu 2013-03-05 17:17:16

Taka ozdoba, jak wszyscy zbierają butelki po alko, to my zbieramy butelki po wodach mineralnych i zdobimy nimi okna :) Właśnie codziennie wypijam min. 3 l wody.

[...] tym sporcie...zaproponuj ile mam mu dołożyć tych węgli i kiedy,zobacz na poprzednich stronach rozpiskę jego diety i ułóż coś...a jak byś się znał chociaż trochę,to widziałbyś po tych zdjęciach,że tłuszczu Jarek prawie nie ma,a w organiźmie jest dużo wody,którą pozbędzie się dopiero przed zawodami...właśnie ta woda pomaga utrzymać mu mięśnie8-)8-)

Nic nie daje, jedyni więcej wody stracisz, ale i tak po uzupełnieniu płynów się znowu pojawi, na niepranym pasie się zarazki zbierają i mozna jakiejś wysypki dostać.

a pijesz duzo wody ?

Większe spożycie wody prowadzi do zwiększonego ciśnienia w ustroju, rozrzedza krew i stąd mogą byc te problemy.

Pije duzo wody, sproboje ten EMOFIX. Moze pomoze dzieki za wypowiedzi.

[...] Cała obręcz barkowa musi być silna, przedramiona i bicepsy to podstawa... Obetnij tłuszcz o połowę. pn-śr obetnij ww, a od czw zwiększ ww, od pt to startu wypij tylko litr wody. Nie obcinaj całkowicie sodu, nie naładujesz się wtedy. h przed wyjściem na scenę miód. Pamiętaj, że to najważniejszy tydzień podczas całych przygotowań... Oczywiście, w [...]

[...] chodziłem wkurzony po siłowni, bo na jednej bramie 2 gości siedziało tyle czasu, że przesada robiąc cały trening na niej w dodatku każde ćwiczenie, niepoprawnie. A ja na spinie czasowej, bo aeroby jeszcze musiałem robić ehhehe Jakoś dzisiaj więcej wody trzymam pod skórą i gorzej wyglądam. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-06 01:22:12

[...] jęczmienna/kasza kuskus/owoce Skoro orzechy też zjadasz to warto je również uwzględnić w obliczeniach Skoro w szkole masz już pieczywo to w kolacji zamieniłbym je na inne źródło ww. Z innych źródeł magnezu-możesz pić wysokomagnezowe wody mineralne jak np.Muszynianka Z przetworów mlecznych mam na myśli np.jogurt naturalny/kefir/maślankę nat

Dzięki. Taki właśnie mam plan, ale jak masz wagę na siłowni to wiesz - zawsze kusi haha. Generalnie wagę początkową to 105 mierzłem po pozbyciu się wody chyba w 5-6dniu na PALEO żeby się nie oszukiwać. Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-06 08:43:08

Poczytaj o odzywianiu, to jeszcze zrobisz kilogramy na sucho, a potem dodasz krete dla jeszcze lepszego efektu. poza tym jak brać pierwszy cykl %-) chciał bym wziąść tylko 1 cykl :)) ile litrów wody jeść, %-) Jesteś z Podlaskiego?

2 litry wody na caly dzien?? to za malo!!! musisz pic bardzooooooooo duzo!!!

[...] obwód w klatce i ubyło już 2cm :> water, water, water...@@-) (trochę panika przeszła, że się pasę) Przekopałam trochę net, i wyczaiłam taką strategię na pozbywanie się wody, podobną do tej na odwadnianiu, zapewne ameryki nie odkryłam ale może warto spróbować? Że pije się wodę, nie herbaty albo kawy, małymi łykami cały czas i do szklanki na [...]

JA piję dziennie ponad 1litr herbaty zielonej i ok. 4 litrów wody! :-) pij czesto - postaw sobie butelkę lub szklankę z wodą obok siebie i pij pij! i napełniaj i tak cały czas:-)

[...] Niepotrzebnie bawiłem się w progresję – zapomniałem, że i tak miałem na sobie dodatkowe obciążenie w postaci paru świeżych litrów wody. : ) Na końcu robiłem już bardziej kontrolowane ruchy bez żadnego ciężaru, co zdecydowanie preferują moje czworogłowe. 3. Wyprosty kolan siedząc 5x12+regres 16,24 12x1 [...]

OK, tak zrobię :) Do tej pory wypijałam butelkę wody mineralnej niegazowanej, plus jakieś 2-3 herbaty i dwie ok.dwie kawy dziennie. Myślałam, że to całkiem sporo, bo cały czas latam do toalety :) Polecacie jakaś wodę mineralnej szczególnie? źródlana?

samej czystej wody pij ponad 3 l, a kawa i herbata to dodatkowo :-) ja piję wodę z kranu :-) na szczęście w Norwegii jest to możliwe w każdym miejscu!!! niegazowana :-) a jakiej firmy to już chyba nie jest takie ważne :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-03-06 11:29:02

a jeszcze lepiej http://www.winiary.pl/produkt.aspx/342/winiary-pomysl-na-soczysta-karkowke-z-ziemniakami Wrzucałem paprykę na teflon ona puściła lekko sok wrzucałem przyprawiona karkówkę dodalem troche wody i przykrywałem. Ok 1 godz. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-06 12:48:16