wody

Bokser, dziękuję, a że moja historia z CF się tutaj jeszcze nie kończy, to będę wpadać po WODy ;-). Keb, no bo ja liczyłam, że przejdą taką transformację jak Twoje giry %-). A tu nic %-). Garfi, };-) };-) dzięki! Ejpi, dziękuję, miło mi :-). Al, dzięki, dzięki, imienniczko %-). Fajnie, że wróciłaś, będę podglądać ;-). Poran, dziękuję bardzo :-). [...]

[...] przed śniadaniem w nietreningowy) i zrobiłem 1 sesję kreatyny (co dziwne - w góre poszło wszystko, oprócz martwego...), dbam też o elektrolity (na treningu wypijam ok. 15l wody). Poza tym dieta "naturalna", trening co 2 dni, sesje ok. 1h20min (split na 2, czyli dzień1 jedna "połowa ciała", a dzień2 - druga; tym sposobem każda partia jest [...]

[...] - po co skoro nasz organizm przyswaja max 10 gram kreatyny dziennie reszta zamienia się po prostu w kreatynine. Jaki masz z tego sens ? To tak jakbyś chciał wlać litr wody do szklanki , szklanka i tak będzie pełna , więcej tylko narozlewasz , no ale ok Ty tu jestes specjalistą. Poza tym jak sam podkreśliłeś to jest forum , a na forum można [...]

[...] i parę ciasteczek. Potem już ładowanie tylko ze zdrowych węgli: makaron durum, chleb razowy, naleśniki z mąki razowej (tym razem do naleśników nie użyłem mleka tylko wody i naprawdę nie było ani widać, ani czuć różnicy w smaku) do tego wszystkiego w ciągu dnia wpadło 500g kury i warzywka standardowo. Treningu dziś nie było. Dorzucam foto [...]

80kg to raczej z palcem, 5-6kg wody zawsze wpada.

[...] nóg w zwisie na drążku 3x15 6 Brzuszki na ławce rzymskiej 3x20 7 Skłony boczne 3x10, 20kg Aero w formie szybkiego marszu na bieżni z pochyleniem – 30min Ogólnie mówiąc trening barków wszedł dzisiaj znacznie lepiej niż przed tygodniem. Inny zestaw ćwiczeń się sprawdził, czułem sporą pompę w barkach – aż były problemy z napiciem się wody.

trochę wody pociągnąłeś. Co żeś zeżarł dla siebie nowego, przyznaj się

[...] nockę w pracy = 24h na nogach. Normalnie będzie 6 posiłków – bez tego posiłku numer 2 i 6. Ogólnie samopoczucie świetne na węglach. W lustrze wygląda to słabo – sporo wody po weekendowym obżarstwie i aż 75,2kg na wadze, ale myślę, że to w większości woda i zejdzie te 2-3kg. Od następnego tygodnia kolejne podbijanie kcal. Dieta: 1 posiłek: [...]

Patryk2212 - to nie jest dział od tego typu rozmów... woda poschodziła i wycięło bo chłop trzymał dietę od 12 czy 15 tygodni o ile dobrze się orientuję. Jak jesteś na soku od ponad roku to chyba wiesz, że retencja wody nie jest tylko spowodowana nadmiarem estrogenu. Zwróć uwagę na jego dietę, tam masz wskazówki.

[...] wszystko wyglądało ok a dzisiaj zalany jak wieprz jestem. Waga w ostatnim dniu vlcd czyli w zeszłą środę to 75kg a dziś 81. Póki co lece dalej vlcd bo chce troche sie tej wody pozbyć. Dzisiejsza micha: 500g kuraka 250g twarogu 4 jaja 20g WPC + warzywa Trening: Klatka Biceps Brzuch +30min cardio 1 WL 4s x 12p +1s regresów 2 Wycisk hantli skos [...]

[...] kwaśna śmietana do smaku. P.S. Ugotowaną wołowinę (czy inne mięso) można zmielić nawet niezbyt mocnym blenderem, pod warunkiem wstępnego pokrojenia i dolewania po trochę wody. Może się komuś przyda, ja zamordowałam dobry blender, zanim na to wpadłam... Gdyby niechcący wyszło za rzadkie, to wystarczy chwilę przesmażyć mieszając na patelni i [...]

spoko lepije by bylo kupic jakies aminki bcaa i popijac na treningu, ja osobiscie tak robie, sprawdza sie duzo lepiej;-) jednak jak dobierzeesz proporcje dextro do wody w stosunku okolo 50g na 1l, to wyjdzie Ci izotonik, szczypta soli i bedie spoko jezeli mowa o nawodnieniu na noc zjedz posilek zwykly, bialko solo jest opcja gorszą

[...] to za kilka lat będą to bardzo dobrzy zawodnicy. Jest jak najbardziej celowe puszczanie słabszych zawodników z mocnymi, bo słabsi wiedzą do kogo równać! Dlatego na zawody międzynarodowe jeżdżą również zawodnicy(-czki) słabsi(-sze) - po naukę. No i gdyby nie zawodnicy gospodarza, to pustawo byłoby na tych zawodach... Chociaż, wśród [...]

[...] kadry przeszło dwa lata temu i sprawa powinna być dawno wyjaśniona. Słyszałem już różne bzdury o koksie w barszczu, krokietach, kroplach do oczu i nosa, podsypaniu do wody mineralnej itd. Owa zawodniczka na Mistrzostwach Polski w Bydgoszczy zrobiła w trójbou 300 kg, przegrała z Anetą ponad 200 kg, następnie Znojek zawiesza bezprawnie (co [...]

[...] A potem przelewam porcjami na sitko, żeby odlać wodę. Nie trzymam na sitku długo, bo lubię wilgotny. Ewentualnie, jak odłożę na talerz i zbierze się jeszcze trochę wody to ją potem odlewam. Czekam aż ostygnie, wrzucam do lodówki. Tyle. Pewnie każdy ma swój sposób, ale tym wychodzi bardzo smaczny. Skeni , jesień nadchodzi, więc to [...]

Ojej, ciepłej przegotowanej wody to bym nie przełknęła :-P Trzymam kciuki za dalsze oczyszczanie!

[...] wszystko. 8-) Teraz, co prawda o dwa dni dłuższa mordęga, jednak podejrzewam, że znowu kryzysowe będą pierwsze dni, a potem samopoczucie się polepszy, więc może dotrwam. Unplugged, nerki są u mnie całe i zdrowe. :-) Tu chodzi o „nabieranie wody”. I tylko w tym celu to przeprowadzam. :-)) Ma to być wstęp do kolejnych manewrów z dietą.

[...] 2 lata temu po sterydach i lekach przeciwzapalnych w dużej ilości też miałam potrzebę oczyszczenia się z tego całego syfu, ale piłam jedynie herbatkę Fitomagra, jakieś pokrzywy i tym podobne oraz sporo wody... A potem mi odbiło i zaczęłam tego pieprzonego Dukana }:-( Teraz odradzam każdemu. Chciałabym mieć odrobinę twojej cierpliwości, Oveja...

Rozumiem. Ok. Dosyć eksperymentów, czas posłuchać mądrzejszych. Wiem, że się nie chudnie od tego, nawet od samej wody też nie...;-) Zmieniony przez - alepio w dniu 2011-11-17 13:58:02

Podsumowanie oczyszczania nerek 8-) Pomiary przed i po oczyszczaniu nerek: http://img217.imageshack.us/img217/8237/pomiaryponerkowe.png Trochę wody zlazło ;-D Refleksje: Samopoczucie fizyczne było naprawdę dobre podczas tych 5 dni. Dużo gorzej czułam się na jabłkach. Za to uciążliwe było wypijanie dużej ilości płynów, bieganie do WC (zwłaszcza [...]