wody

[...] wrzuce a co do diety, to wyglada ona nastepujaco: 1 posiłek: 3 jajka, platki kukurydziane zalane mlekiem, banan 2-3-4 posiłek: 200 g. piersi z kurczaka, 1 pomidor, 1 marchewka/ogórek, łyżeczka oliwy z oliwek 5 posiłek: serek wiejski + odzywka ostrowia rozmieszana w 125 ml. mleka i 125 wody. Do tego bialko po treningu. Co polecisz na poprawe:)?

Staraj sie jesc tak abys nigdy nie byl glodny. Jadaj czesto, ale malo. Slodycze zastap owocami(tez sa slodkie) Mozesz pic sporo wody mineralnej jakies 20-30 min przed aby zmiejszyc apetyt podczas posilku.

[...] przy wysokiej podazy bialka dochodzi do wzrostu poziomu homocysteiny. W kontekscie tego tematu: wt b6 wplywa na gospodake elektrolitową, niedostateczna podaz b6 prowadzi czesto do zatrzymwnia wody w ustroju. Stadp olecam ją na wszelki wypadek. 6. - nie ma musu 7. ja bym TSe zamienil na cos innego. Moze byc scorch. Bynajmniej nie na karnitynę

[...] 251. Często mi się wydaje, że nieznajomi patrzą na mnie tak, jakby im się coś we mnie nie podobało 252. Wszystko smakuje mi tak samo. 253. Piję codziennie bardzo dużo wody. 254. Większość ludzi szuka przyjaciół, ponieważ mogą im się na coś przydać. 255. Rzadko szumi lub dzwoni mi w uszach. 256. Czasami czuję nienawiść do tych osób z [...]

[...] stawu skokowego II stopnia. Na nogę zamontowali mi bucik gipsowy do 7 lipca czyli na 4 tyg. ale musiałem go ściągnąć 6 dni przed wizytą u ortopedy bo koleś popchnął Mnie do wody jak stałem na pomoście nad jeziorkiem, i dalsze noszenie gipsu strasznie ocierało Mnie o stopę. Na kostce mam małą opuchlizna, i podczas próby chodzenia noga boli, [...]

jak masz tak dużo miejsca na siłowni to możesz wykopać dół i napuścić sobie wody... jak jest ciasno to nie połączysz tego, nie ma szans.

3. Odwodniony organizm funkcjonuje slabiej. Okladanie sie ciuchami, czy nawet owijanie folia (sic!) daja tylko mocniejsze wypacanie wody, ktore nie ma nic wspolnego z paleniem tluszczu. Wrecz zalecane sa wiec przewiewne lekkie ciuchy, a do tego 0,5l butelka wody w lapie (ja popijam po troszke w czasie marszu) 4. Koledze chodzilo chyba czy biegac [...]

heh nie zapominajmy o ziomie więc 3 szklanki WODY Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-07-02 18:09:49

woda w której gotujemy ryż tak naprawedę cała powinna wsiąknąć, nie widze sensu zostawiać wody...

[...] poszlo gladko- ten ciezar zaliczam jako swoj max przed nastepnym systemem treningowym, waga 83-84kg FILM MC klasyczny 210kg x1: http://w302.wrzuta.pl/film/9R1emYycdl7/mov03228 niepotrzebnie przed treningiem wypilem redbula z 0,5 l wody (meczylo mnie wzdecie, tak pewnie by poszlo 220 ) teraz czeka jeszcze 180 w box SQ i 130 WL i Demolub pobity

wszystko wazysz przed ryz/makaron/miecho etc straty podczas obrobki sa niewielkie - jezeli chodzi o straty bialka jedynie co zostaje tracone ew. czego moze byc wiecej to wody

Koniu a co myslisz o piciu nastepujacego koncentratu po rozrobieniu go 1 l wody na 15 ml koncentratu NUTREND FormDrink w czasie redukcyjnego treningu ? Oto skład napoju : * Zawartość substancji aktywnych aktywnych w 20ml koncentratu Nutrend Formdrink : wartość energetyczna - 35kJ/8,1 kcal * białko - 300 mg * węglowodany - 81 mg * [...]

[...] wiec nie wyobrazam sobie biegania na mrozie z mokra czapka czy glowa. A latem mozna poczekac do poznego wieczora i juz nie jest tak goraco, do tego krotkie spodenki, butelka chlodnej wody w lapie i jest ok. jak sie pocisz to nie zmniejsza ci sie tkanka tluszczowa, inaczej tym leniwym mozna by spokojnie polecic saune czy slynne pasy z teleshopow

[...] wam wg mnie najlepszy sposób! 1. Przygotowujemy składniki, czyli: -Jogurt naturalny 0% -Majonez -Woda przygotowana -Zioła prowansalskie -Pieprz -Czosnek 2. 2-3 łyżki wody przygotowanej nalewamy na dno salaterki (musi być gorąca), następnie wsypujemy obficie zioła prowansalskie oraz pieprz - zakrywamy spodeczkiem, żeby wyparzyć zioła. Po [...]

a co napisałem na samym początku? warzywka są cały czas tak jak mleko więc ich nie liczę do diety, a mleko pije zamiast wody ;p w takim razie na co go zamienic? ;]

cięzko porownywać mleko jako zamiennik wody, ogranicz mleko, nie musisz calkiem rezygnowac ale je wliczaj do bilansu bo 1l mleka to ok 400 kcal i ok 50g laktozy pozdr

A jak naleje za dużo wody?

[...] sensu, fluktuacje wagi u przeciętnego człowieka mogą sięgać nawet więcej niż 2kg. Zależą od ilości spożytego jedzenia, płynów, wypróżniania, tendencji do zatrzymywania się wody w organizmie. Rano ważymy mniej, wieczorem więcej. U kobiet dochodzą jeszcze zmiany wagi w cyklu miesięcznym. Najlepszym wyznacznikiem postępu w chudnięciu są pomiary [...]

uważam, że jeśli się zapewni odpowiednią ilość białka i mikroskładników plus dużo wody to organizm jest w stanie to znieść, oczywiście nie namawiam nikogo do tak drastycznych redukcji

[...] Przykładaj gazik, żeby wysuszyć ranę - nie przecieraj ręcznikiem! 3. Jak wyschnie już noga, polej obficie pod każdym kątem wodą utlenioną, lub spirytusem salicylowym. 4. Odczekaj 30 sek i powtórz to samo. 5. Po minucie. Lekko przykładaj gazik, żeby wysuszyć nogę tym razem z wody utlenionej. 6. Szukamy dobrego plastra, przylepiamy - i czekamy ;]