wody

[...] wyeliminowanie soli i sodu. z ziol kawa zielona herbata o ile nie ma innych przeciwwskazan. pokrzywa(nie mam 100% pewnosi jak cos prosze poprawic). a przyczyna zatrzymania wody jaka jest?cos zlego dzieje sie z nerkami? co na to lekarze?moze warto skorzystac z porady dobrego prywatnego specjalisty bo to juz sa powazne problemy. Zmieniony przez - [...]

[...] jaja. Pasuje? i takie pytanie czy wlasnie owe 25 gram ww 3 razy na tydzien przed silka pobudza odpowiednio tarczyce do pracy? Aha i poprawcie mnie jesli sie myle , im wiecej wody pije na skd tym bardziej nabity jestem, dzis zmienilem tylko to wypilem wiecej niz zawsze i zroobilem sie o wiele bardziej nabity i zylasty, jest jakis powod?do teraz [...]

no fakt,a mógłbys mi powiedziec co jest bardziej opłacalen mono czy magna?? czy raczej niczym zbytnio sie nie rożni oprocz tego ze przy mono jest wieksza retencja wody?

WITAM! Dla Twojego brata i dla Ciebie (w czasie bardzo długich treningów): popijaj roztwór <1000ml wody, 100g maltodekstryn, 40g MCT. POZDRAWIAM!

Dzedor a jk to jest z ta retencją wody? moge sie czegos obawiac,np. ze woda bedzie gromadzic sie w jakis nieodpowiednich miejscach?

siema weselicho za***iste było wódy tyle sie lało że masakra tańcowanie co chwile to sie wypociło nieziemsko w dodatku złapalem na oczepiny krawat pana młodego a dziewczyna z która tańczyłem na oczepiny 190cm wzrostu smiesznie to wygladało hehe

na okolo 600g miesa przyjmuje 200ml-250ml wody ktora i tak odparowywuje, sluszna uwaga z obrobka termiczna warzyw tylko szkoda ze sos na tym traci, w takim razie musze zmienic koncepcje gotowania na duszenie samego miecha z przyprawami ew. gotowanie na parze a salatke zrobic osobno, ale w sumie tak latwiej zrobic z warzywami bo mozna dorzucic [...]

[...] (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, pomidor, cebula 11:30 - orzechy arachidowe (80g), WPC 80% (12g), brokuł, kalafior, marchew 14:30 - tuńczyk z wody (130g), orzechy arachidowe (20g), ogórek zielony 17:30 - cyc (200g) 20:30 - cyc (150g), oliwa z oliwek (15ml), WPC 80% (10g), brokuł 23:30 - cyc (100g), ser twarogowy [...]

a ten olej mozna mieszac z innymi srodkami? np z carbo czy isistarem red fasterem. wedlug producenta np carbo trzeba mieszac 50g w 100ml wody i to jest jedna porcja a np red faster 25g w 300ml. jesli np rozmieszam 100g carbo i 25g red faster w wiekszej ilosci wody i razem np w 700ml bo taki mam bidon to bedzie slabiej dzialalo? bo mniejsze [...]

bierz mete i pij duzo wody!!!!!! 5 litrów na dzień, wtedy urośniesz!!:)

walnij sobie gainera ;) na allegro i zamiast wody pij carbo ;)

Może ew. chodzić o to że 100g płatków z wody ma mniej kcal niż 100g suchych

[...] ciężko strawia cemne pieczywo - jakie by to nie było... myślałem o czymś więcej... rano zjadam miskę płatków/musli z chudym mlekiem, do pracy ze 3-4 kanapki, potem wracam, to jakaś zupa, albo ryż z tuńczykiem i noc ser biały w różnej postaci. Po między obiadem, a kolacją trening. No i oczywiście wypijam ok 3-4l wody dziennie- mam tak od zawsze.

Zacząłeś nieźle. Pamiętaj, żeby jeść co 3-3,5h, pijąc dużo wody. Ogranicz jedzenie tłuszczy na noc, dlatego serek możesz zjeść wcześniej, niż idziesz spać. Zrzuciłem 7 kilogramów biegając, chodząc na basen i jeżdząc na rowerze. Aeroby są najważniejsze na redukcję. Dieta również. Ogranicz piwko, fast-foody, ziemniaki, białe pieczywo (zwłaszcza [...]

[...] u Ciebie z tą dietą, nic się nie starasz,weź się w garść i poświęć rano jak wstaniesz godzinę w kuchni, nagotuj wszystkiego i będziesz miał z głowy.Brokuły po zagotowaniu wody wrzuć na 3/4 min i gotowe,to chwila-moment.Pytałeś o jakieś finezyjne posiłki w trakcie redukcji,oczywiście są takie ale na przygotowanie ich trzeba poświęcić więcej [...]

[...] ile warzyw dodajesz do posiłków. Szprota94 Dlatego nie trzeba rezygnować z diety Low Carb, wystarczy zmienić tylko proporcję pomiędzy składnikami odżywczymi. - Białko 20% - Tłuszcze 50% - Węglowodany 30% Wtedy nie ma obawy o wodę podskórną, po za tym proponuje ograniczyć spożywanie soli, oraz zwiększenie ilości wypijanej wody w ciągu dnia.

Ja wrzucam mrożone do lekko osolonej wrzącej wody po 5min wyciągam i jem

biegam codziennie o 12 :00 w poludnie (upaly ostatnio) na czczo i przyznam ze bardziej mi goraco jak ide przez ulice : ) Oczywscie biegne z butelka wody ale nie zimnej ! bo sie zachlysniesz.

[...] morza (skorupiaki i mięczaki) -drób oprócz kaczki i bez skóry -chuda szynka, chude wędliny indyka, kurczaka lub wieprzowe -jaja -chude produkty nabiałowe -póltora litra wody z małą zawartością soli mineralnych -środki wspomagające : kawa, herbata, herbatki ziołowe, ocet, zioła, przyprawy, korniszony,cytryna (nie jako napój), sól i musztarda [...]

[...] lekko przetrenowany,nie czulem juz takiej pompy na treningu i wogole sily,nie zrobilem zadnej przerwy,ale zaczelem po treningu silowym wchodzic na pare min do lodowatej wody w wannie i odrazu lepiej. Na treningu pompa jakbym sie regenerowal z 2tyg,sila wrocila. CO o tym sadzicie? pomaga to w regeneracji? Ps: zauwazylem na wielu filmach [...]