wody

niby poziom wody minimalnie spadł i do korony wału jeszcze sporo brakuje, ale nie wiadomo co się może jeszcze wydarzyć

[...] łyżki oliwy z oliwek serek wiejski na mięso/rybę, wędlina do wywalenia, wywal tłuszcze 20.30 KOLACJA 5.2 kromki chleba razowego 100g sera białego lub 3 jaja lub 100g tuńczyka z wody. 1 łyżka oliwy z oliwek +warzywa 23.30 BIAŁKO 6. WPC 80 OSTROWIA 30g Mleko 1,5% 200 ml wywal mleko, dodaj warzyw co do wyliczeń zacznij od btw 2,2/1,5/reszta ww pzdr

Generalnie sok lepiej nawadnia (stąd też jest dodawany do niektórych izotoników), ale... Na treningu schodzi mi mininum 1l wody. Gdybym miał wypić tyle soku, dostarczyłbym ponad 100g cukrów. No i w grę wchodzą jeszcze zwiększone procesy trawienne, którą będą przeszkadzać w treningu. Dlatego, jak kolega wyżej, polecam niegazowaną wodę, ewentualnie [...]

[...] - 300 g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja 1,5 godziny przed treningiem druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać [...]

[...] mostem na drugą stronę Wisły w Bieruniu po 17, a przed 19 już go zamknęli. Dziś, tam gdzie wczoraj jechałem, tam gdzie codziennie jeździłem do szkoły, na drodze jest 1,5m wody, a miejscami i 3, kilka domów zalanych po dach prawie! Na tym terenie tutaj jest tragicznie, jak w 97 roku bylo w opolskim, we Wroclawiu, tak u nas jest teraz tragedia. [...]

[...] pojęcia o tym o czym gadasz... Jabłczan czy Monohydrat czy jakaś inna jeszcze forma to wszystko po prostu KREATYNA Co wybierzesz to już Twój indywidualny interes. Zazwyczaj poleca się na początek monohydrat, ale z racji tego że bd redukował (jak sie domyślam) to lepiej zakupić jabłczan bo ponoc nie zatrzymuje tyle wody pod skórą co zwykłe mono.

mozesz spokojnie szamac mono przy redukcji , nie ma problemow redukowalem z mono i nie bylo zadnego zatrzymywania wody mozna powiedziec ze jablczan jest wyzej w hierarchi z racji mniejszej retencji wody i musze powiedziec ze moze i zatrzymuje mniej wody ale nie jest to zauwazalna roznica jesli nie jestes zawodnikiem to daruj sobie te sciemy [...]

[...] lampkę szampana, kawałek tortu oraz truskawki – warto było zgrzeszy, chociaż jest to niefrasobliwe z mojej strony – dwa dni temu nałapałam wody i waga mi skoczyła o 1,5kg. Dzień nietreningowy. DIETA I posiłek – 6.15 Omlet z 50g płatków owsianych, trzech białek i jednego całego jaja. II posiłek [...]

To orotan czyli kolejna wersja kreatyny nie wiąże wody jak mono - choć dla mnie mono jeśli już wiąże wodę pod skóra to minimalnie...

rozrób z większą ilością wody..

Nie no, jak na tych obu zdjęciach jest 79kg to... Dobrze Ci idzie Nie ucz się do ustnej. Jak już wejdziesz przed komisję to stres minie . Tylko napij się wody żeby Ci w gardle nie wyschło Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-20 07:52:36

ja osobiście wolę propa gdyż mam tendencje do łapania wody a na propie tej wody się łapie znacznie mniej choć jeśli chodzi o okres zimowy to enana jak najbardziej używam

wloz go do wody i wstaw garczek na palnik i podgrzewaj az do zagotowania. mozesz 2-3min spokojnie gotowac na malym ogniu. powinno sie rozpuscic

[...] zadnych ubocznych efektow nie bylo wczoraj lapki robilem tylko najgorsze bylo puzniej latanie do kibla ze szczochem ale jakos przetrwalem moze wieksza dawka lepiej i wiecej wody zwiaze tylko pytanko czy jest jednak sens dawac w dni nie treningowe glicerol a jak tak to ile i w jakim stezeniu i porze i czy oprucz cp i kretki wcisnac cos dla [...]

cypek czesto mi mi "zamarzal" wsadz do cieplej wody na kilka minut i zalatwione

czasem nie wystarczydo cieplej wody tylko. ja mete razaka musialem gotowac z 5min a i tak zostalo pare skrystalizowanych fusów. ciepla woda nie pomagala wtedy nic

ok 20 - 30g na 1 - 1,5l wody w okresie 60 - 120min przed treningiem choc zalecają róznie, niktorzy nawet do 1g na kg masy ciala - testuj, jak Ci się podoba z efektow ubocznych, ew biegukna, wzrost cisnienia tętniczego krwi

Około godzinę przed treningiem. Kiedyś wypiłem 30g rozpuszczone w szklance wody 'na raz' to nie powiem bo trochę mnie zmuliło... Jak faf pisze pobaw się tymi dawkami/porcjami/czasem przyjmowania, bo to tania i niewinna zabawa jest.

juz od dluzszego czasu stosuje gliceryne: 30 ml. na 1,5 l. wody. 0,5 l. pije przed treningiem, 1 l. w czasie treningu z porcja Bcaa xplode. Efekty to zauwazalna roznica w pompie utrzymujaca sie na dlugo po treningu,wzrost wytrzymalosci. Ogolnie podczas stosowania wyglad byl bardziej "nabity" niz normalnie, po odstawieniu powracal do [...]

cm3 to jabłaczan. Skoro masz już jeden stak to po co chcesz dowalać drugi? Stak + pojedyncza forma krety i git. piszesz, że nie chcesz mono, skoro nie mono to jabłczan, no chyba że chcesz spróbować z orotanem. Zresztą sam nie lubię mono, z tego powodu iż przy jabłczanie nie ma zjawiska retencji wody.