wody

[...] 21:00 Chleb żytni razowy 50g Twaróg chudy 100g Margaryna Rama 10g To chyba tyle nie wiem dokładnie ile w tym jest białka i innych rzeczy dopiero dietę swoją mam 2 miechy wcześniej bez żadnej jechałem na sucho.A i mam pytanie czy podczas treningu muszę pić dużo wody mam chyba słaby metabolizm i jak coś zjem i wtedy jest mi gorzej ćwiczyć.

[...] okołotreningowa jest bardzo polularna za wielką wodą. Przeglądając protokol anaconda, czy I bb tak tam pisza. Ale tez bardzo pimpowany xtend jest normalnie uzywany do wody podczas dnia. si - a skad brac przyklad jesli nie od nich jesli chodzi o t-nation - tam 'pimpowana' jest jedna firma -scisle powiazana z tym forum protokol anakondy jest [...]

aha wody w czasie treningu w normalnych warunkach zawsze wypijam ok 1 litr, maksymalnie półtora litra. na nox pumpie zawsze wypijam całą (1.5litra) a ten betabolic co reklamują na forum na głównej to nadałby sie tez? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2011-01-16 11:37:35

[...] biorę 25mg/ed i jest moooooooccc. Poważnie pomapa nieziemska po treningu ciężko mi jest twarz umyć taka pompa. Siła też na +, żrenice mam jak 5zł hehehe takie wielkie. Troszkę pobolewa mnie prawa nerka, ale jak sie wody opije przechodzi. Za tydzień dorzucam do tego TESTOSTERONE ENANTHATE też FOXA. 300mg/ml- 2x10ml flokon. Zobaczymy jak poklepie

[...] POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g szynka z indyka 50g kefir 250g jabłko 200g III POSIŁEK filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g sok pomidorowy 250g banan 200g IV POSIŁEK Pasta: tuńczyk z wody 50g jogurt naturalny 140g sok marchwiowy 250g banan 200g

TomQ-MAG, mimo wszystko zastanawiam się czy lepszy nie byłby jabłczan. Poczytałem troche i wywnioskowałem że mono powoduje dużą retencje wody a ja za bardzo nie moge nabrać masy, i poza tym jabłaczan chyba jest bardzoej stabilny. jak sądzisz?

[...] rzeźbe i ilość treningów w tygodniu się dopiera co do celu tak samo jak aero) 3.waga 80 przy wroscie 180 to chyba maxymalnie niska waga jaką sie już ma po utracie tłuszczu i wody na scenie, ćwiczyc trzeba całe ciało ( jak można tego nie wiedzieć??). Dieta to podstawa a dzieki suplementom dostarczasz innych rzeczy.. Suplementy wpływają na wątrobe [...]

[...] co? ani nie wyciagnie sie z niej tego co najlpesze (a chyba nikt nie zaprzeczy ze lepsze rezultaty osiaga sie bedac na + niz na - lakorycznym) + nastepuje spore zatrzymanie wody - wiec waga,wyglad de facto moze byc nieco mylacy Reduckja - to dieta powinna byc podstawa Na masie na wiele rzeczy mozna przymknac oka,ale podczas redukcji juz nie - a [...]

[...] diety komus kto sie słabo zna. Skąd wiadomo, ze bedzie to zdrowe dla niej. Dieta taka polecana jest przede wszsytkim w ekstremalnych przypadkach, dla tych którzy nie moga przyjmować weglowodanów, dla krótkotrwałego pozbycia się wody, ... Tak naprawde nie wiemy jak zareaguje na nią, wiec niech rozpocznie sobie od 'zbilansowanego' rozkłądu BTW.

[...] Bsn - coraz bardziej traci na rynku, od dłuższego czasu nie wprowadzają nic ciekawego, jedynie żerując na dawnej chwale. Universal - powoli się psuje, również prawie że zero nowości, pogrążył się zmieniając skłąd shocka i storma. Ultimate - imo jedna z lepszych firm zza wielkiej wody. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-17 13:08:39

[...] Kura gotowana 25 min Twaróg - nic z nim nie robiłem - wyciągnąłem z opakowania i wsadziłem na makaron WPC do śniadania z wodą Wszystkie inne suplementy standardową ilością wody zalewane Makaron durum - gotowany w osolonej solą morską wodzie 5,5min ryż biały - gotowany w osolonej solą morską wodzie ~8min brokuły i seler gotowane pomidor umyty [...]

[...] dodaj do diety na stale kozieradke i ocet winny rano w szklance wody I znow wroc do mleka sojowego porcji dzinnie, mozesz tez kotlet sojowy a lepiej tofiu jako porcje bialka jesc Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-17 16:35:07

i jest relacja super oglądnę do snu dokładniej. Jedna uwaga bo dobrze nie widziałem brokuły i inne warzywa wrzucamy do gotującej sie już wody unikniesz wtedy większych strat witamin.

[...] Wyliczyłam BTW na 1 batonik 75g - kcal 240/22/10,5/13 70g dobrej jakości masła orzechowego 90g płatków owsianych 180g WPC 30g drobno zmielonego siemienia lnianego 20g miodu 20g migdałów 20g wiórków kokosowych 150-200ml letniej wody Mam nadzieje, że spokojnie mogę wcinać takie cudo. Jakieś opinie co do tego typu wynalazków?? Dobranoc

Nie warto bo pieniądze będą wyrzucone w błoto. Bez diety i z gównianym treningiem nabierz po prostu wody (jak weźmiesz mono) waga skoczy ale po odstawieniu krety od razu spadnie. Dopiero gdy masz dopracowaną i przestrzeganą dietę oraz dobry trening kreatyna wspomoże zdobywanie mięcha.

[...] powiedzieć kiedy następują te wyrzuty insuliny i jak następują i co powodują ? A czy czasami mógł bym zapodać jakiegoś batona proteinowego np; matrixa czy jakiegoś innego, czy to zły pomysł ? Bo na prawdę czasami mam taką chcęć na coś słodkiego że nie moge wytrzymać, ale w tedy przeważnie albo ide spać, albo pije w chvj wody i mi przechodzi.

wniosek? gdy masz ochote na coś słodkiego pij dużo wody to ci przejdzie dorzuć 5 bojlerów i masz 6-pak Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-17 21:51:34

[...] to zaciekawiło Co do soków to nie lubię, ze względu na to, że większość to prawie sam cukier i woda, a te soki 100% to znowu drogie są. Dlatego nawet latem wole napić się wody, nawet kranówy A co do herbaty to podobno latem jest lepsza niż zimna woda, bo oczywiście zima woda czy sok szybko orzeźwia, ale później jeszcze bardziej jest nam [...]

wywal nequikak jeśli dajesz miód to do letniej wody w herbacie nie bedzie on miał właściowści swoich prócz smaku dołóż warzyw vitaminy przed tren lub rano

[...] miesiąc - czyli 40% cyklu. 10 omo? To już cos zdziała ale na cholere Ci to? Przecież nie masz najmniejszego polęcia o temacie. Napompuje Cię wodą, ciśnienie podbije, włosy zaczna mocniej rosnąć na ciele, jakieś rozstępy mogą się pojawic, wskoczy kilka kg samej wody a 2 miechy po cyklu będziesz czuplejszy niż przed cyklem tylko bardziej obwisły..