wody

[...] nieodpowiedzialne etc. ale w miarę możliwości staram się ograniczać węglowodany i tłuszcze oraz staram się jeść warzywa, owoce i produkty białkowe. W czasie cyklu pije 3.5-6l wody (zależy od treningu i jego intensywności) Po za tym jak wiadomo przyrost zależy głownie od ilości białka więc jak dokupię sobie białko to trochę pójdzie w mięśnie :)

jak mi sie nie chce wyjśc z domu na siłke to 2 liście ładuje na ryj i wychodze.Na siłowni ide do kibla robie siuru biore łyka wody znowu 2 liście na ryj iwłazisz na pełnej ****ie z czerwonym ryjem na siłke i *******isz.

Ja do wody, rozmaczałem a potem odrywałem. Jakoś się nogi mi szybko przyzwyczaiły ;)

no tak panowie co do ilosci plynow pracuje na kopalni 1000m pod ziemia wiec pije w robocie min 3 litry wody i w domu kolo 2 napewno wsumie to nie wiem czy ciesnienie spadlo same czy zawsze tak mialem poprostu szedlem odac krew i 5 raz pod zad nie pobrali bo powiedzieli ze za niskie cisnienie pilem kawe p[rzed ale nic nie dalo a glownie chodzi mi o [...]

[...] tym dawki nandrolonu kumulują się w organizmie tak, że stosujący, który wstrzyknął dwa razy w tygodniu po 200mg, zamiast żądanego poziomu 400mg w ciągu kilku tygodni dozna wszystkich typowych działań ubocznych jak na przykład ginekomastia, podwyższone gromadzenie wody lub utrata libido. Bardziej sensowna jest jedna iniekcja 400mg co 7-10 dni.

"...Na siłowni ide do kibla robie siuru biore łyka wody znowu 2 liście na ryj..." oddawanie moczu Cie motywuje do ćwiczeń?

[...] słodzonych, ziemniaków i chleba - jem obecnie chrupkie pieczywo sonko, no i kolację to warzywa duszone - najwięcej jadłem warzyw i owoców, sera białego, jogurtów O%, i dużo wody piłem). Więc co mam teraz uczynić - jakie rady zalecacie ? PS Koniu Właśnie dlatego mówię że brzuch mało zmalał, za to nogi, tyłek, ręce - wszystko zrobiło się dużo [...]

Zmniejszyć spożycie soli, węglowodanów. Spożywać diuretyki np. kawę. Są niby suple na odwodnienie. Nawet gdzieś widizałem cały plan żywieniowy mający za zadanie przygotowanie do zawodów kult. /max. pozbycie się wody/ ale myślę, że to zbędne. /pozdr

Nie wyzbędziesz się całej wody podskórnej ale dzięki ograniczeniu soli, węgli, spożywaniu czarnej kawy jak już pisałem można się porządnie 'odwodnić' /pozdr

ja na 20g dałem 400ml wody i było nawet spoko, ale też ryjek paliło U mnie siłka nawet w środę zamknięta...

Szejkiem wódę zapijać , mój żołądek by tego zdecydowanie nie przyjął ale jak ta wóda to pic to znaczy ze starym sposobem trzeba się obejść , tzn rano na kaca jajecznica z 5 jajek i jakaś ostra zupka , do tego gainer , białko ,aminokwasy i masakryczne ilości wody po czym można iść na spacer do siłowni

za każdym razem jak idę do łazienki to podwijam koszulkę i podziwiam kratę na brzuchu, bo mam ją właśnie tylko na imprezach tak więc jestem odwodniony w c*** po imprezie leci glicerol w c*** wody oraz izotoników i git jest

pij napar z pokrzywy troche wody zejdzie

[...] Kolacja: ser twarogowy poltlusty 125g 23,4/5,9/4,6 166 w sumie: B 23 T 6 W 5 kcal 166 W sumie z calego dnia: B 194 T 96 WW 230 kcal 2430 Do wszystkich posilkow oprocz okolotreningowych warzywa. W dni nietreningowe zmienie posilek potreningowy i ten pozniejszy na jakas rybe lub inne mieso i troche ryzu albo ziemniaka z wody. Dziekuje za uwagi :).

stosowanie kreatyny moze naturalnie "wymusic" na tobie wieksze spozycie płynów. Odczuwać po prostu bedziesz trodhę wieksze pragnienie. Wlewanie w siebie wody na sile jest niewskazane.

moze troche wody z glukozą pij w czasie treningu? teraz taki okres jest ze moze sie niemiec checi na cwiczenia albo moze jestes jakis podziebiony?

TomQ-MAG zdjecie z profilu przypomina mi kolwszke z roboty jak dwie krople wody ha ha . Sorry za off top . A jak to tri brac ? Dobra to kit z tym HMB nie potrzebnie kupowalem tylko ale juz trudno .

Siema , na 1 cykl starczy . Bierz 5 g po treningu , wypijajac w wodzie . Lub miarke do 'geby' i lykiem wody połknij i zapij . Aha i bez diety ta kreatyna Ci nie pomoze , licze ze masz.

czy mozna ta jedna porcje 13 gram spozyc przed treningiem np w 250 ml wody? zeby jej nie dzielic przed w trakcie i po treningu, bo po biore bialko i carbo chyba ze 13 gram na jedna porcje to bedzie zbyt duza dawka ktora nie zostanie wykorzystana przez organizm?

[...] o kazde 100g wagi raczej na cuda liczyc nie moze. Boostery tlenku azotu, kreatyny i niektóre stymulanty - moga zwiekszac mozliwosci magazynowania glikogenu, zmniejszac ilosc wody w przestrzeniach miedzykomorkowych, a zwieksza ilosc plynów wewnatrzkomorkowych - zdecydowanie poprawiając optycznie jakosc sylwetki, ale nie zawsze ma to wiele [...]